Depressiebehandeling bij mannen door BDNF en testosteron te verhogen BDNF verhogen tegen depressies is bij mannen een effectief middel om te herstellen. Om BDNF te kunnen verhogen moeten we serotonine verhogen aangezien verhoogd serotonine zorgt voor hoger BDNF. Het verhogen van testosteron kan in sommige gevallen ook helpen indien laag Lees verder…
Psychedelische psychotherapie: Ayahuasca, LSD, MDMA en psilocybine om psychische klachten te behandelen Of je nu ayahuasca, MDMA, LSD of psilocybine gebruikt tijdens een psychedelische psychotherapie, het effect van de psychedelica werkt op dezelfde manier. Het stimuleren van de serotonine receptor 5HT2a zorgt namelijk voor de psychedelische ervaring. De meest veilige Lees verder…
Je bent mooier dan je zelfbeeld! 99% van de bevolking is mooier dan het zelfbeeld. Waarom bekijken mensen zichzelf zo gigantisch kritisch en zien ze alles wat niet mooi is aan zichzelf? Een moedervlek kan al zo veel slecht doen voor het zelfbeeld, terwijl een ander het juist ziet als Lees verder…
Muziek is belangrijker dan dat je zou denken Het effect van muziek tijdens een therapeutische magic truffel ceremonie is belangrijk voor de uitwerking van de truffeltherapie. Wij vragen daarom ook altijd om een afspeellijst te maken van muziek waarbij veel gevoel komt kijken. Wij nemen zelf ook muziek mee waarvan Lees verder…
Voeding, gezondheid, beweging, depressie, angst, burn-out en ontstekingsziekten Omdat wij het lichaam en de geest als geheel willen ondersteunen, zullen wij ten allen tijden psychische klachten proberen te bestrijden via het lichaam en de geest. Via het lichaam kunnen we door zo veel mogelijk ontstekingsreacties te voorkomen een goede basis Lees verder…
Truffeltherapie tegen sociale angst en depressie Truffeltherapie kan ook worden ingezet tegen sociale angst en depressie. Zo ga ik zaterdag naar Groningen om een klant te begeleiden tijdens een therapeutische truffel tripsessie. Ondanks dat de truffel therapie zeer goed helpt tegen deze psychische klachten hebben wij de afgelopen weken deze Lees verder…
Ego death Een ego death is het verliezen van ego. Het verliezen van ego is eigenlijk het verliezen van de grens tussen jezelf en alles wat je niet bij jezelf hoort. De grenzen tussen het lichaam en het universum vervagen. De grenzen tussen wat jouw gedachten zijn en de wil Lees verder…
Suiker de zoete sloper Suiker brengt hormonen uit balans en draagt bij aan obesitas, diabetes, gewichtstoename, hartziekte, leverbeschadiging, depressie en ontsteking. De reden waarom vetrijke, koolhydraatarme diëten zo goed werken is omdat deze je hormonen en hersenen ondersteunen door je urenlange gestage energie te geven terwijl je de ontsteking verlaagt. Lees verder…
Hoog LDL is niet slecht Zolang de vetzuren en fosfolipiden van LDL cholesterol niet oxideren door ongezonde voeding met relatief veel koolhydraten in de vorm van suikers, is hoog LDL helemaal niet erg. Dit klink als een gewaagde claim als je erin gelooft dat vet de boosdoener is bij hart- Lees verder…
Diëten werkt! Gaat u diëten om af te vallen of om gezonder te worden? De meeste diëten werken omdat u bewust om gaat met voeding en de meeste succesvolle diëten hebben een of meer van de volgende eigenschappen; De suikerinname wordt verlaagd De totale calorie-inname wordt verlaagd Er wordt meer Lees verder…
Ontstekingswerende vetten Gezonde vetten tegen ontstekingen en daardoor ook tegen zeer veel chronische ziekten vinden we terug in het planten en dierenrijk. Zo is DHA en EPA uit visolie een bekende, maar GLA uit een handjevol planten kan ook helpen. Wij hebben de volgende gezonde vetten gevonden in de literatuur: Lees verder…
Meer testosteron, meer mannelijkheid, meer spieren en minder stress Stress verlaagt testosteron, of het mentale of lichamelijke stress is maakt het lichaam niets uit. Hoog testosteron verlaagt stress, het werkt namelijk twee kanten op. Mannen met meer testosteron voelen zich mannelijker en rustiger en bouwen meer spiermassa op terwijl ze Lees verder…