{"id":10864,"date":"2020-06-29T11:41:23","date_gmt":"2020-06-29T10:41:23","guid":{"rendered":"https:\/\/triptherapie.nl\/?p=10864"},"modified":"2020-06-29T15:20:25","modified_gmt":"2020-06-29T14:20:25","slug":"ernahrung-bewegung-und-nahrungserganzungsmittel-gegen-depressionen-und-angstzustande","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/voeding-beweging-en-supplementen-tegen-depressie-en-angsten\/","title":{"rendered":"Ern\u00e4hrung, Bewegung und Nahrungserg\u00e4nzungsmittel gegen Depressionen und Angstzust\u00e4nde"},"content":{"rendered":"

Triptherapie gegen Depressionen und Angstzust\u00e4nde<\/h2>\n\n\n\n

Die meisten unserer Klienten nutzen Triptherapie zur Behandlung von Depressionen und Angstsymptomen. Psychedelische Therapie allein erzielt hervorragende Ergebnisse, doch die Kombination mit anderen gesunden Praktiken wie Ern\u00e4hrung, Bewegung und Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln steigert die Wirksamkeit noch weiter. In diesem Blogbeitrag stellen wir verschiedene Methoden vor, die antidepressiv und stress- bzw. angstl\u00f6send wirken.<\/p>\n\n\n\n

Antidepressive und angstl\u00f6sende Wirkung<\/h2>\n\n\n\n

Ern\u00e4hrung und Nahrungserg\u00e4nzungsmittel wirken auf verschiedene Weise antidepressiv und angstl\u00f6send. Erstens liefert eine gesunde Ern\u00e4hrung die Bausteine der richtigen Neurotransmitter, und durch ihre entz\u00fcndungshemmende Wirkung werden weitere wichtige Neurotransmitter freigesetzt.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Gesunde Fette<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Stromversorgung<\/h4>\n\n\n\n

Obst
Gem\u00fcse
Gr\u00fcner Tee
Hopfen (alkoholfreies Bier)
Kurkuma
Oliven\u00f6l
Rosmarin<\/p>\n\n\n\n

Lesen Sie hier mehr dar\u00fcber. Antidepressive Di\u00e4t<\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/h4>\n\n\n\n

Beta-Alanin
Chlorella
Kalium
Krill\u00f6l
Magnesium
Multivitamin
PQQ\/Q10
Routine
Tryptophan\/5-HTP
Fisch\u00f6l (reich an EPA)
Vitamin B12 (Veganer\/Vegetarier)
Vitamin C
Zink<\/p>\n\n\n\n

Bewegung<\/h4>\n\n\n\n

Cardio (eingeschr\u00e4nkt)
Krafttraining<\/p>\n\n\n\n

Es gibt noch viel mehr, was Sie tun k\u00f6nnen.<\/h2>\n\n\n\n

Die obige Liste stellt nur eine kleine Auswahl an gesunder Ern\u00e4hrung, Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln und Bewegung dar. Daneben gibt es weitere wirksame Ma\u00dfnahmen gegen Depressionen und Angstzust\u00e4nde, wie Meditation, Yoga, ausreichend Schlaf und soziale Kontakte. Schon das Sprechen \u00fcber die eigenen Probleme kann sehr hilfreich sein. Tun Sie so viel wie m\u00f6glich f\u00fcr Ihre k\u00f6rperliche und seelische Gesundheit, denn sie sind so eng miteinander verbunden, dass sie sich kaum voneinander trennen lassen.<\/p>\n\n\n\n

Psychedelische Therapie<\/h2>\n\n\n\n

Planen Sie eine psychedelische Session? Treffen Sie im Vorfeld m\u00f6glichst viele gesunde Entscheidungen. Wir beraten Sie gern dazu. F\u00fcllen Sie einfach das Anamneseformular aus, und wir geben Ihnen entsprechende Empfehlungen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Triptherapie tegen depressie en angsten De meeste van onze klanten maken gebruik van triptherapie als behandeling tegen depressie en angst gerelateerde klachten. Psychedelische therapie op zichzelf staande geeft al hele goede resultaten, maar de combinatie met andere gezonde zaken zoals di\u00ebtiek, lichaamsbeweging en supplementen maken de aanpak nog doeltreffender. In deze blog bespreken we een […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1705,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[131,10,386,64],"class_list":["post-10864","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nieuws","tag-angst","tag-depressie","tag-supplementen","tag-voeding"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10864","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10864"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10864\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1705"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}