{"id":3635,"date":"2020-05-28T10:05:31","date_gmt":"2020-05-28T09:05:31","guid":{"rendered":"https:\/\/triptherapie.nl\/?p=3635"},"modified":"2023-04-06T14:29:16","modified_gmt":"2023-04-06T12:29:16","slug":"der-neurotransmitter-gaba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/de-neurotransmitter-gaba\/","title":{"rendered":"Der Neurotransmitter GABA"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"gamma-aminoboterzuur\">Gamma-Aminobutters\u00e4ure<\/h2>\n\n\n\n<p>GABA steht f\u00fcr Gamma-Aminobutters\u00e4ure und ist ein Neurotransmitter mit hemmender Funktion im Nervensystem. Wie andere Neurotransmitter beeinflusst seine Anwesenheit die Impulsleitung zwischen den Nervenzellen. Aufgrund seiner hemmenden Wirkung kann GABA bei \u00dcberaktivit\u00e4t beruhigend wirken und Stress- sowie Angstreaktionen reduzieren. GABA spielt au\u00dferdem eine Rolle bei der Entspannung und hilft so beim Einschlafen.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Lesen Sie hier mehr \u00fcber andere. <a href=\"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/neurotransmitter-und-ernahrung\/\">Neurotransmitter und Ern\u00e4hrung<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"hoe-gaba-precies-werkt\">Wie genau GABA funktioniert<\/h2>\n\n\n\n<p>Im folgenden Video wird detailliert erkl\u00e4rt, wie GABA die Reiz\u00fcbertragung \u00fcber die GABA-Rezeptoren hemmt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Neurowissenschaft in 2 Minuten: GABA\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bQIU2KDtHTI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"heb-jij-te-weinig-gaba\">Haben Sie zu wenig GABA?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ein GABA-Mangel kann vielf\u00e4ltige Symptome hervorrufen, von Muskelverspannungen und Einschlafst\u00f6rungen bis hin zu Depressionen. GABA wird daher zur Behandlung von ADHS, Bluthochdruck, Schlafst\u00f6rungen, Angstst\u00f6rungen und Stress eingesetzt. Im Rahmen der Anmeldung und des Vorgespr\u00e4chs zur Trip-Therapie wird unter anderem ein Neurotransmittertest durchgef\u00fchrt, um festzustellen, ob ein GABA-Mangel vorliegt. So k\u00f6nnen wir Ihnen Empfehlungen geben, wie Sie Ihre Neurotransmitter vor einer psychedelischen Sitzung ausgleichen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"gaba-verhogen\"> Erh\u00f6hen Sie GABA<\/h2>\n\n\n\n<p>Der GABA-Spiegel kann durch Ern\u00e4hrung und Nahrungserg\u00e4nzungsmittel erh\u00f6ht werden. Die gleichzeitige Einnahme von GABA mit Medikamenten wie Benzodiazepinen, Barbituraten, Antidepressiva oder Alkohol kann problematisch sein und wird daher nicht empfohlen. Vorsicht ist auch bei Produkten geboten, die das Blutungsrisiko erh\u00f6hen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"voeding-en-gaba\">Ern\u00e4hrung und GABA<\/h2>\n\n\n\n<p>Die GABA-Konzentration kann durch den Verzehr von fettem Fisch, Brokkoli, Bananen, Mandeln, Waln\u00fcssen, Spinat und Vollkornprodukten erh\u00f6ht werden. Bei einer abwechslungsreichen Ern\u00e4hrung mit wenig Zucker und viel Eiwei\u00df, gr\u00fcnem Gem\u00fcse und komplexen Kohlenhydraten ist eine zus\u00e4tzliche GABA-Supplementierung in der Regel nicht notwendig.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"gaba-supplementen\">GABA-Pr\u00e4parate<\/h2>\n\n\n\n<p>Eine vor\u00fcbergehende GABA-Supplementierung kann oft ein guter Anfang sein. Die folgenden Nahrungserg\u00e4nzungsmittel helfen Ihnen, den GABA-Spiegel wieder auf den gew\u00fcnschten Wert zu bringen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>GABA<\/strong><br>Vitamin-B-Komplex zur Unterst\u00fctzung<br>Magnesium zur Unterst\u00fctzung<br>Proteinpulver, wenn die Proteinzufuhr zu gering ist<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"bezigheden-voor-meer-gaba\">Aktivit\u00e4ten zur Steigerung des GABA-Spiegels<\/h2>\n\n\n\n<p>Kuscheln erh\u00f6ht nicht nur den GABA-Spiegel, sondern auch den von Dopamin, Serotonin und Oxytocin. All diese Substanzen verbessern die Stimmung. Auch Musik h\u00f6ren oder Tanzen steigern unter anderem den GABA-Spiegel. Spazierg\u00e4nge in der Natur und Meditation spenden Ruhe und k\u00f6nnen ebenfalls den GABA-Spiegel erh\u00f6hen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"psychedelische-therapie-voor-meer-gaba\">Psychedelische Therapie zur Steigerung des GABA-Spiegels<\/h2>\n\n\n\n<p>Psychedelische Therapie kann die GABA-Produktion indirekt verbessern, indem sie Stress reduziert. Stress, der unter anderem f\u00fcr die Cortisolproduktion verantwortlich ist, erh\u00f6ht den Verbrauch von Bausteinen und Hilfsstoffen verschiedener Neurotransmitter. Daher k\u00f6nnen die stressreduzierenden Eigenschaften indirekt einen GABA-Mangel verringern. Die Kombination aus Ern\u00e4hrungsumstellung, Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln und psychedelischer Therapie ist in der Regel noch wirksamer.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gamma-aminoboterzuur GABA staat voor Gamma-aminoboterzuur en is een neurotransmitter met een inhiberende functie op het zenuwstelsel. Net zoals andere neurotransmitters bepalen de aanwezigheid van neurotransmitters de prikkelgeleiding tussen neuronen. Wegens de inhiberende (remmende) functie kan GABA bij overactiviteit rust geven en stress en angstreacties verlagen. GABA speelt ook een rol bij de ontspanning om in [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41352,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"class_list":["post-3635","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nieuws"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3635","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3635"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3635\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3635"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3635"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}