{"id":3635,"date":"2020-05-28T10:05:31","date_gmt":"2020-05-28T09:05:31","guid":{"rendered":"https:\/\/triptherapie.nl\/?p=3635"},"modified":"2026-09-23T12:05:10","modified_gmt":"2026-09-23T10:05:10","slug":"der-neurotransmitter-gaba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/de-neurotransmitter-gaba\/","title":{"rendered":"Der Neurotransmitter GABA"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"gamma-aminoboterzuur\">Gamma-Aminobutters\u00e4ure<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">GABA steht f\u00fcr Gamma-Aminobutters\u00e4ure und ist ein Neurotransmitter mit einer hemmenden Funktion auf das Nervensystem. Genau wie andere Neurotransmitter bestimmen das Vorhandensein von Neurotransmittern die Reizleitung zwischen Neuronen. Wegen der hemmenden (inhibitorischen) Funktion kann GABA bei \u00dcberaktivit\u00e4t Ruhe geben und Stress- sowie Angstangst-Reaktionen senken. GABA spielt auch eine Rolle bei der Entspannung, um einzuschlafen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"hoe-gaba-precies-werkt\">Genau wie GABA wirkt<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sehen Sie sich das Video unten an f\u00fcr eine detaillierte Erkl\u00e4rung dar\u00fcber, wie GABA die Erregungsleitung \u00fcber die GABA-Rezeptoren hemmt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"2-Minuten-Neurowissenschaften: GABA\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bQIU2KDtHTI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"heb-jij-te-weinig-gaba\">Hast du zu wenig GABA?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein GABA-Mangel kann mehrere Beschwerden verursachen, die von Muskelspannung und schlechtem Ein- und Durchschlafen bis hin zu Depressionen reichen. GABA wird daher gegen ADHS, Bluthochdruck, Schlafst\u00f6rungen, Angstst\u00f6rungen und Stress eingesetzt. W\u00e4hrend der Anmeldung und des Aufnahmegespr\u00e4chs der Therapiereise wird mittels eines Neurotransmitter-Tests \u00fcberpr\u00fcft, ob Sie unter anderem einen Mangel an GABA haben, damit wir eine Empfehlung aussprechen k\u00f6nnen, um die Neurotransmitter ins Gleichgewicht zu bringen, bevor wir eine psychedelische Sitzung durchf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"gaba-verhogen\"> GABA erh\u00f6hen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Erh\u00f6hung von GABA kann \u00fcber Ern\u00e4hrung und Nahrungserg\u00e4nzungsmittel erfolgen. Die gleichzeitige Kombination von GABA mit Medikamenten wie Benzodiazepinen, Barbituraten, Antidepressiva oder Alkohol kann Probleme verursachen und eine gleichzeitige Anwendung wird nicht empfohlen. Ebenfalls sollte man vorsichtig sein mit Produkten, die das Risiko von Blutungen erh\u00f6hen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"voeding-en-gaba\">Ern\u00e4hrung und GABA<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der GABA-Spiegel kann durch den Verzehr von fettem Fisch, Brokkoli, Bananen, Mandeln, Waln\u00fcssen, Spinat und Vollkornprodukten erh\u00f6ht werden. Bei einer abwechslungsreichen Ern\u00e4hrung mit einem niedrigen Zuckergehalt und einem h\u00f6heren Proteingehalt, gr\u00fcnem Gem\u00fcse und komplexen Kohlenhydraten ist eine GABA-Supplementierung in der Regel nicht erforderlich.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"gaba-supplementen\">GABA-Pr\u00e4parate<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine vor\u00fcbergehende GABA-Erg\u00e4nzung kann in vielen F\u00e4llen ein guter Start sein. Die folgenden Nahrungserg\u00e4nzungsmittel helfen Ihnen dabei, GABA wieder auf das gew\u00fcnschte Niveau zu bringen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>GABA<\/strong><br>Vitamin-B-Komplex zur Unterst\u00fctzung<br>Magnesium zur Unterst\u00fctzung<br>Proteinpulver bei niedriger Eiwei\u00dfzufuhr<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"bezigheden-voor-meer-gaba\">Aktivit\u00e4ten f\u00fcr mehr GABA<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Umarmen erh\u00f6ht nicht nur die GABA-Konzentration, sondern auch Dopamin, Serotonin und Oxytocin. All diese Stoffe verbessern die Stimmung eines Menschen. Auch Musizieren oder Tanzen erh\u00f6ht unter anderem GABA. Spazierengehen in einer nat\u00fcrlichen Umgebung und Meditation sorgen ebenfalls f\u00fcr Ruhe und k\u00f6nnen ebenfalls GABA erh\u00f6hen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"psychedelische-therapie-voor-meer-gaba\">Psychedelische Therapie f\u00fcr mehr GABA<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-link-color wp-elements-1 wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/psychedelik-therapie\/\">Psychedelische Therapie<\/a> kann durch das Unterdr\u00fccken des Stresses indirekt f\u00fcr eine bessere Produktion von GABA sorgen. Stress, was unter anderem Cortisol ist, sorgt f\u00fcr einen h\u00f6heren Verbrauch von Bau- und Hilfsstoffen mehrerer neurotransmitter. Hierdurch k\u00f6nnen die stressreduzierenden Eigenschaften indirekt GABA-Insuffizienz vermindern. Die Kombination von Di\u00e4tetik, Supplementierung und psychedelischer Therapie wirkt in der Regel noch besser.<\/p>\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gamma-aminoboterzuur GABA staat voor Gamma-aminoboterzuur en is een neurotransmitter met een inhiberende functie op het zenuwstelsel. Net zoals andere neurotransmitters bepalen de aanwezigheid van neurotransmitters de prikkelgeleiding tussen neuronen. Wegens de inhiberende (remmende) functie kan GABA bij overactiviteit rust geven en stress en angstreacties verlagen. GABA speelt ook een rol bij de ontspanning om in [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41352,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"class_list":["post-3635","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nieuws"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3635","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3635"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3635\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3635"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3635"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}