{"id":502,"date":"2018-12-31T13:26:58","date_gmt":"2018-12-31T12:26:58","guid":{"rendered":"https:\/\/triptherapie.nl\/?p=502"},"modified":"2019-02-06T19:38:46","modified_gmt":"2019-02-06T18:38:46","slug":"nahrungserganzungsmittel-die-jedem-einen-positiven-schub-geben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/supplementen-die-iedereen-een-positief-duwtje-in-de-rug-geven\/","title":{"rendered":"Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, die jedem einen positiven Energieschub verleihen."},"content":{"rendered":"

Gute Vors\u00e4tze 2019<\/h2>\n\n\n\n

Hast du dir schon Neujahrsvors\u00e4tze gemacht? Wird 2019 ein ges\u00fcnderes, sch\u00f6neres und besseres Jahr f\u00fcr dich als 2018? Dann sorge f\u00fcr eine solide Grundlage. Schaffe dir die beste Basis, indem du zuerst an deinen K\u00f6rper denkst. Eine gesunde Darmflora ist die Grundlage f\u00fcr positive Gedanken. Tu deinem K\u00f6rper etwas Gutes, und er wird es dir danken.<\/p>\n\n\n\n

Serotonin<\/h2>\n\n\n\n

Wir glauben, dass Serotonin der wichtigste Neurotransmitter (ein Botenstoff im Gehirn) f\u00fcr langfristige Zufriedenheit ist. Zufriedenheit kann zu dauerhaftem Gl\u00fcck f\u00fchren, da man weniger geneigt ist, kurzfristige Vergn\u00fcgungen wie ungesunde Ern\u00e4hrung, Rauchen, Gl\u00fccksspiel, Pornografie, Alkohol und Drogenmissbrauch zu w\u00e4hlen. Diese schnellen Gl\u00fccksgef\u00fchle erzeugen einen vor\u00fcbergehenden Rausch, \u00e4hnlich wie Kokain. Bei einem niedrigen Serotoninspiegel ist man anf\u00e4lliger f\u00fcr diese kurzfristigen Hochgef\u00fchle, wodurch der Serotoninspiegel stetig sinkt und man immer mehr nach diesen kurzfristigen Hochgef\u00fchlen sucht. Diese kurzfristigen Hochgef\u00fchle werden immer weniger angenehm und machen letztendlich ungl\u00fccklich. Dies ist eine Abw\u00e4rtsspirale, da man st\u00e4ndig die falschen Entscheidungen trifft, um ein kurzfristiges Hochgef\u00fchl zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n

Menschen mit einem h\u00f6heren Serotoninspiegel treffen oft bessere (soziale) Entscheidungen und verzichten auf kurzfristige Hochgef\u00fchle, da diese nicht notwendig sind. Dadurch bleibt der Serotoninspiegel auf einem gesunden Niveau oder steigt sogar an. Wir hoffen, dass Sie mit diesem Artikel einen Schritt in die richtige Richtung gehen und die positive Spirale eines erh\u00f6hten Serotoninspiegels in Gang setzen.<\/p>\n\n\n\n

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Sie k\u00f6nnen es hier lesen. wie wichtig Serotonin ist<\/span><\/a> und wie Sie es noch weiter steigern k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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Wenn Sie es nicht schaffen, aus der Negativspirale auszubrechen, weil Sie tats\u00e4chlich von Ihrem ungesunden Lebensstil abh\u00e4ngig sind, k\u00f6nnen Sie unsere Dienstleistungen in Anspruch nehmen, wie zum Beispiel Ern\u00e4hrungsberatung, Lebensstilberatung oder sogar eine Reisesitzung<\/span><\/a>. Ein Trip wirkt wie ein Kickstart f\u00fcr eine positive Serotonin-Spirale.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Probiotika<\/h2>\n\n\n\n
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90% Ihres Serotonins wird im Darm von Bakterien produziert.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Probiotika sind Bakterien, die man in Tablettenform oder als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel (z. B. Joghurt oder Kefir) einnehmen kann. Diese Bakterien siedeln sich im Darm an. Bestimmte Bakterienst\u00e4mme sind wichtig f\u00fcr die Vorverdauung essenzieller N\u00e4hrstoffe aus der Nahrung, die unser K\u00f6rper nicht selbst verdauen kann (z. B. Ballaststoffe). Da die Darmbakterien einen Gro\u00dfteil der Verdauung \u00fcbernehmen und unser Wohlbefinden mitbestimmen, ist es ratsam, auf eine gesunde Darmflora mit den richtigen Bakterienst\u00e4mmen zu achten. Einige St\u00e4mme f\u00f6rdern bei entsprechender Ern\u00e4hrung die Serotoninproduktion.<\/p>\n\n\n\n

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Bei den unten aufgef\u00fchrten Bakterien handelt es sich um Serotonin-steigernde St\u00e4mme.<\/p>\n\n\n\n

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