{"id":847,"date":"2019-01-18T16:57:00","date_gmt":"2019-01-18T15:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/triptherapie.nl\/?p=847"},"modified":"2019-02-17T16:30:27","modified_gmt":"2019-02-17T15:30:27","slug":"krillol-wirkt-besser-als-fischol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/krillolie-werkt-beter-dan-visolie\/","title":{"rendered":"Krill\u00f6l wird besser vom K\u00f6rper aufgenommen als Fisch\u00f6l."},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wat-is-krillolie\">Was ist Krill\u00f6l?<\/h2>\n\n\n\n<p>Krill ist ein Sammelbegriff f\u00fcr kleine, garnelenartige, wirbellose Meerestiere aus der Ordnung der Euphausiacea. Sie dienen verschiedenen Fischarten, wie beispielsweise dem Hering, als Nahrungsquelle. Krill\u00f6l wird aus Krill gewonnen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"567\" height=\"358\" src=\"https:\/\/triptherapie.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Krill3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-849\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/triptherapie.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Krill3.jpg 567w, https:\/\/triptherapie.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Krill3-300x189.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 567px) 100vw, 567px\" \/><figcaption>Krill\u00f6l wird aus Krill hergestellt.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"krillolie-vs-visolie\">Krill\u00f6l vs. Fisch\u00f6l<\/h2>\n\n\n\n<p>Krill\u00f6l und Fisch\u00f6l enthalten die Omega-3-Fetts\u00e4uren DHA und EPA, aber es gibt einen Unterschied. Fisch\u00f6l besteht aus Fetten, genauer gesagt aus Triglyceriden. Krill\u00f6l hingegen enth\u00e4lt Phospholipide (darunter sn2-DHA-LPC), die vom K\u00f6rper leichter aufgenommen werden als die in Fisch enthaltenen Triglyceride. Dadurch k\u00f6nnen die Fetts\u00e4uren (in der Abbildung unten als blaue Linie dargestellt) besser vom K\u00f6rper aufgenommen werden.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"490\" height=\"134\" src=\"https:\/\/triptherapie.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/triglycerideversusphospholipid.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-848\" title=\"\"><figcaption>Links die Fetts\u00e4uren (blau) aus Fisch und rechts die Fetts\u00e4uren aus Krill\u00f6l<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"verbeterde-bloedwaarden\">Verbesserte Blutwerte<\/h2>\n\n\n\n<p>In einer Studie mit 120 Probanden mit leicht erh\u00f6hten LDL- oder Triglyceridwerten wurden die Teilnehmer in vier Gruppen eingeteilt: eine Placebo-Gruppe, eine Fisch\u00f6l-Gruppe und vier Krill\u00f6l-Gruppen mit unterschiedlichen Dosierungen. Die Studie dauerte 90 Tage.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-3 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"330\" height=\"139\" src=\"https:\/\/triptherapie.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/krill15g.gif\" alt=\"\" data-id=\"851\" data-link=\"https:\/\/triptherapie.nl\/?attachment_id=851\" class=\"wp-image-851\" title=\"\"><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"330\" height=\"139\" src=\"https:\/\/triptherapie.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/krill1g.gif\" alt=\"\" data-id=\"852\" data-link=\"https:\/\/triptherapie.nl\/?attachment_id=852\" class=\"wp-image-852\" title=\"\"><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"330\" height=\"138\" src=\"https:\/\/triptherapie.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/krill2g.gif\" alt=\"\" data-id=\"853\" data-link=\"https:\/\/triptherapie.nl\/?attachment_id=853\" class=\"wp-image-853\" title=\"\"><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"330\" height=\"138\" src=\"https:\/\/triptherapie.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/krill3g.gif\" alt=\"\" data-id=\"854\" data-link=\"https:\/\/triptherapie.nl\/?attachment_id=854\" class=\"wp-image-854\" title=\"\"><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"330\" height=\"139\" src=\"https:\/\/triptherapie.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/krillplacebo.gif\" alt=\"\" data-id=\"855\" data-link=\"https:\/\/triptherapie.nl\/?attachment_id=855\" class=\"wp-image-855\" title=\"\"><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"330\" height=\"138\" src=\"https:\/\/triptherapie.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/krillvisolie.gif\" alt=\"\" data-id=\"856\" data-link=\"https:\/\/triptherapie.nl\/?attachment_id=856\" class=\"wp-image-856\" title=\"\"><\/figure><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Die obigen Daten zeigen keine Ver\u00e4nderung in der Placebogruppe. Die Blutwerte verbesserten sich bei einer Einnahme von 3 Gramm Fisch\u00f6l und einer geringen Menge Krill\u00f6l. Die Dosis von 2\u20133 Gramm Krill\u00f6l war noch wirksamer. Diese Dosis erh\u00f6hte das HDL-Cholesterin um 55\u201360 Prozent und senkte das LDL-Cholesterin um 37\u201339 Prozent. Die Triglyceridkonzentrationen sanken um 27\u201328 Prozent. Alle Effekte der 2\u20133-Gramm-Krill\u00f6l-Gruppe waren statistisch signifikant. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"aanbevolen-dosering\">Empfohlene Dosierung<\/h2>\n\n\n\n<p>Um die gleichen Ergebnisse wie in der Studie zu erzielen, wird eine t\u00e4gliche Dosis von 2\u20133 Gramm f\u00fcr die ersten 90 Tage empfohlen. Danach gen\u00fcgen 0,5 Gramm Krill\u00f6l pro Tag, um normale Blutwerte aufrechtzuerhalten und diese sogar leicht zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"meer-pluspunten-krillolie\">Weitere Vorteile von Krill\u00f6l<\/h2>\n\n\n\n<p>Aufgrund der entz\u00fcndungshemmenden Eigenschaften der Omega-3-Fetts\u00e4uren und der Wirkung von DHA und EPA kann Krill\u00f6l helfen bei:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Herz-Kreislauf-Erkrankungen<\/li><li>Hohes LDL-Cholesterin<\/li><li>Vorzeitiges Altern<\/li><li>Alzheimer und Demenz<\/li><li>Insulinresistenz<\/li><li>Typ-2-Diabetes<\/li><li>Multiple Sklerose<\/li><li>Lupus<\/li><li>rheumatoide Arthritis<\/li><li>Arthritis<\/li><li><a href=\"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/forum\/morbus-crohn\/\">Morbus Crohn<\/a><\/li><li>Schuppenflechte<\/li><li>PMS<\/li><li>Depression<\/li><li>Stimmungsschwankungen<\/li><li>Schizophrenie<\/li><li>Bipolare St\u00f6rung<\/li><li>Gewaltt\u00e4tiges Verhalten<\/li><li>Furcht<\/li><li>Gelenkschmerzen<\/li><li>Schlaflosigkeit<\/li><li>Vorbeugung von Darmkrebs, Prostatakrebs und Brustkrebs<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wat is krillolie? Krill is een verzamelterm voor kleine ongewervelde, garnaalachtige zeedieren die behoren tot de orde Euphausiacea. Ze vormen een voedingsbron voor diverse vissoorten zoals haring. Krillolie is de olie die verkregen is vanuit krill. Krillolie vs visolie Krillolie en visolie bevatten de omega 3 vetzuren DHA en EPA, maar er is toch een [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":850,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[264,131,207,256,252,10,72,97,262,251,71,273,255,254,267,270,266,263,268,269,260,261,45,221,208,259,257,253,274,258,272,271,265,69],"class_list":["post-847","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nieuws","tag-alzheimer","tag-angst","tag-artritis","tag-bipolaire-stoornis","tag-borstkanker","tag-depressie","tag-dha","tag-diabetes","tag-diabetes-type-2","tag-dikke-darmkanker","tag-epa","tag-fosfolipiden","tag-gewelddadig-gedrag","tag-gewrichtspijn","tag-hart-en-vaatziekten","tag-hdl","tag-hoog-ldl-cholesterol","tag-insuline-ongevoeligheid","tag-krillolie","tag-ldl","tag-lupus","tag-multiple-sclerose","tag-pms","tag-prostaatkanker","tag-psoriasis","tag-reumatoide","tag-schizofrenie","tag-slapeloosheid","tag-sn2-dha-lpc","tag-stemmingswisselingen","tag-triglyceriden","tag-triglycerides","tag-vroegtijdige-verouderin","tag-ziekte-van-crohn"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/847","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=847"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/847\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}