{"id":904,"date":"2019-01-29T21:02:56","date_gmt":"2019-01-29T20:02:56","guid":{"rendered":"https:\/\/triptherapie.nl\/?p=904"},"modified":"2019-02-22T11:58:50","modified_gmt":"2019-02-22T10:58:50","slug":"ein-super-gesundes-und-naturliches-pwo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/een-supergezonde-en-natuurlijke-pwo\/","title":{"rendered":"Ein super gesundes und nat\u00fcrliches PWO"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"pwo\">PWO<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">PWO steht f\u00fcr Pre-Workout. Ein Pre-Workout ist ein Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, das Sportler vor dem Training einnehmen und das dank seiner Inhaltsstoffe die Leistung verbessern kann. Pre-Workout-Produkte gibt es in vielen verschiedenen Kombinationen aktiver Inhaltsstoffe, und leider sind einige davon ungesund.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"amfetaminen-in-pwo\">Amphetamine in PWO<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Amphetamine wie DMAA, DMBA, DMHA und BMPEA wurden in verschiedenen Studien in Pre-Woman-Produkten (PWOs) nachgewiesen. Jedes Mal, wenn diese Substanzen entdeckt und f\u00fcr illegal erkl\u00e4rt werden, entwickeln die Hersteller neue Varianten. Der Profit muss steigen, und die Amphetamine lassen das Produkt wirksam erscheinen. Leider verursachen diese Amphetamine langfristige Erkrankungen bei den Konsumenten. In einigen F\u00e4llen hat ihr Konsum sogar zum Tod von regelm\u00e4\u00dfigen PWO-Konsumenten gef\u00fchrt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wie-kan-je-nog-vertrouwen\">Wem kann man heutzutage noch vertrauen?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die niederl\u00e4ndische Anti-Doping-Agentur hat auf ihrer Website Eigenkracht.nl eine App zur \u00dcbersicht \u00fcber Nahrungserg\u00e4nzungsmittel ver\u00f6ffentlicht. Mit dieser App k\u00f6nnen Sie sehen, welche Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sicher sind.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\r\n<p>Sie k\u00f6nnen die Supplement Guide App im folgenden Verzeichnis herunterladen: <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"App Store (\u00f6ffnet sich in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/app\/apple-store\/id1213392265?mt=8\" target=\"_blank\">App Store<\/a> Und <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=nl.dopingautoriteit.supplementenwijzer&amp;referrer=utm_source%3Deigenkracht%26utm_medium%3Dwebsite%26utm_campaign%3Dlandingspagina%26anid%3Dadmob\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Google Play Store<\/a>.\u00a0<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zelf-een-natuurlijke-pwo-maken\">Gestalte dein eigenes nat\u00fcrliches PWO<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sich sein eigenes Pre-Workout-Produkt zusammenzustellen, macht auch Spa\u00df. Ein nat\u00fcrliches Pre-Workout-Produkt enth\u00e4lt nicht nur leistungssteigernde Inhaltsstoffe, sondern auch andere Substanzen wie Vitamine und Mineralstoffe, die die allgemeine Gesundheit verbessern. Eine bessere Gesundheit f\u00fchrt langfristig zu noch besseren sportlichen Leistungen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"ons-pwo-recept\">Unser PWO-Rezept<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr dieses Rezept ben\u00f6tigen Sie einen Mixer und folgende Zutaten:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>200 Gramm Wassermelone (ohne Schale)<\/li>\r\n<li>eine halbe gesch\u00e4lte Granatapfelh\u00e4lfte (einschlie\u00dflich Schale)<\/li>\r\n<li>150 ml Rote-Bete-Saft<\/li>\r\n<li>Teel\u00f6ffel Ceylon-Zimt<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/triptherapie.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/PWO-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-907\" title=\"\">\r\n<figcaption>Wassermelone, Rote-Bete-Saft und Granatapfel als PWO<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die oben genannten Zutaten in einen Mixer geben und gut p\u00fcrieren, bis die harten Granatapfelkerne noch einigerma\u00dfen trinkbar sind. Eine halbe Stunde vor dem Training trinken.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"hoe-werkt-deze-pwo\">Wie funktioniert dieses PWO?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Granatapfel (\u00f6ffnet sich in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/granatapfel-fur-sportler-und-fur-optimale-gesundheit\/\" target=\"_blank\">Granatapfel <\/a>Wie bereits erw\u00e4hnt, erh\u00f6hen Granatapfel- und Rote-Bete-Saft den Stickstoffmonoxid-Spiegel (NO). NO erweitert die Blutgef\u00e4\u00dfe, verbessert die Durchblutung der Muskeln, verl\u00e4ngert die Belastungsdauer intensiver \u00dcbungen und spielt wahrscheinlich eine Schl\u00fcsselrolle beim Muskelwachstum. Granatapfel erh\u00f6ht zudem den Testosteronspiegel und f\u00f6rdert so das Muskelwachstum. Zusammen mit Wassermelone beugt er Entz\u00fcndungen vor, die durch Stoffwechselstress verursacht werden. Wassermelone enth\u00e4lt Eisen, Kalium und Vitamin C, die die Muskelfunktion verbessern, sowie Citrullin, das die Fettverbrennung anregt. Zimt wird zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels eingesetzt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wat-je-nog-meer-kan-toevoegen\">Was Sie sonst noch hinzuf\u00fcgen k\u00f6nnen<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gibt einige zus\u00e4tzliche Zutaten, die ein PWO noch wirkungsvoller machen k\u00f6nnen. Daher k\u00f6nnen Sie das oben beschriebene Basis-PWO variieren.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Beta-Alanin (2,5 Gramm)<\/li>\r\n<li>L-Carnitin (3 Gramm)<\/li>\r\n<li>Koffein (150 mg oder 1 Tasse Kaffee)<\/li>\r\n<li>Gr\u00fcner Tee (1 Tasse)<\/li>\r\n<li>Kreatin (5 Gramm)<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie k\u00f6nnen den gr\u00fcnen Tee oder den Kaffee (aber nicht beides) auch 15 Minuten vor dem Training separat trinken. Beta-Alanin und L-Carnitin sind leistungssteigernde Aminos\u00e4uren und spielen eine Rolle bei der Energieversorgung der Muskelzellen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"fijne-training\">Tolles Training<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hattest du ein super Training? Erz\u00e4hl anderen davon und teile diesen Beitrag. Viel Erfolg!<\/p>\r\n<h1 id=\"intra-workout\">Intra-Workout<\/h1>\r\n<p>Wir haben auch ein Kr\u00e4uterrezept, das als Intra-Workout-Supplement verwendet werden kann. Dieses Rezept l\u00e4sst sich gut mit diesem Pre-Workout-Supplement kombinieren.<\/p>\r\n<blockquote>\r\n<p>Lesen Sie hier mehr \u00fcber Gesundheit. <a href=\"https:\/\/trip-forum.nl\/recent-nieuws\/gezonde-intra-workout\/#post-104\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">IWO basiert auf Kr\u00e4utern<\/a><\/p>\r\n<\/blockquote>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PWO PWO is de afkorting voor Pre WorkOut. Een Pre workout is een supplement die een sporter inneemt voor de training en dankzij de ingredi\u00ebnten betere prestaties kan neerzetten. Pre workouts zijn er in vele verschillende combinaties van werkzame stoffen en helaas zijn er ook een aantal die niet gezond zijn. Amfetaminen in PWO Bij [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":907,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"class_list":["post-904","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nieuws"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/904","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=904"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/904\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/907"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}