{"id":943,"date":"2019-02-02T20:13:58","date_gmt":"2019-02-02T19:13:58","guid":{"rendered":"https:\/\/triptherapie.nl\/?p=943"},"modified":"2025-03-14T09:15:47","modified_gmt":"2025-03-14T08:15:47","slug":"der-zusammenhang-zwischen-bdnf-depression-ernahrung-bewegung-und-halluzinogenen-pilzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/de-relatie-tussen-bdnf-depressie-voeding-beweging-en-paddos\/","title":{"rendered":"Der Zusammenhang zwischen BDNF, Depression, Ern\u00e4hrung, Bewegung und halluzinogenen Pilzen"},"content":{"rendered":"

BDNF steht f\u00fcr Brain-Derived Neurotrophic Factor (vom Gehirn stammender neurotropher Faktor).<\/h2>\n\n\n\n

Der vom Gehirn stammende neurotrophe Faktor (BDNF) ist ein Neurotrophin. Neurotrophine sind wichtig f\u00fcr das \u00dcberleben, die Reparatur und das Wachstum von Neuronen. Neuronen sind Nervenzellen, die Informationen im Gehirn oder Nervensystem verarbeiten, weiterleiten oder \u00fcbertragen. Man kann sich Neuronen als die Datenleitungen zwischen verschiedenen Teilen des Gehirns und dem restlichen K\u00f6rper vorstellen. Der menschliche K\u00f6rper besitzt durchschnittlich etwa 100 Milliarden Neuronen.<\/p>\n\n\n\n

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Der Aufbau eines Neurons<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Zu wenig BDNF<\/h2>\n\n\n\n

Ein Mangel an Neurotrophinen wie BDNF tr\u00e4gt zur Entstehung neurodegenerativer Erkrankungen bei. Ein BDNF-Mangel verhindert die Reparatur von Nervensch\u00e4den. Dies kann zur Entwicklung von Alzheimer, Parkinson und\/oder Chorea Huntington f\u00fchren. Dar\u00fcber hinaus kann eine anhaltende BDNF-Mangel Depressionen ausl\u00f6sen. Die Degeneration von Neuronen im Frontallappen scheint hierf\u00fcr die Hauptursache zu sein. Auch ein niedriger Serotoninspiegel tr\u00e4gt zu Depressionen bei. Depressionen werden verst\u00e4rkt, da ein niedriger Serotoninspiegel die ausreichende Freisetzung von BDNF \u00fcber den 5-HT2A-Rezeptor hemmt (siehe Abbildung unten; der 5-HT-Rezeptor wird nur geringf\u00fcgig oder gar nicht stimuliert).<\/p>\n\n\n\n

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Serotonin und Psilocin, beispielsweise aus halluzinogenen Pilzen, erh\u00f6hen den BDNF-Spiegel \u00fcber den 5-HT-Rezeptor. Auch regelm\u00e4\u00dfige Bewegung steigert den BDNF-Spiegel. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Mehr BDNF<\/h2>\n\n\n\n

Die Produktion von BDNF l\u00e4sst sich durch die Stimulation des 5-HT-Rezeptors steigern. Wenn der K\u00f6rper mehr BDNF freisetzt, aktiviert er eine Reihe von Genen, die das Wachstum neuer Gehirnzellen und Nervenzellverbindungen anregen. Schon geringf\u00fcgig h\u00f6here BDNF-Werte k\u00f6nnen dazu beitragen, dass man schneller lernt, sich besser erinnert, langsamer altert und die Verbindungen des Gehirns zu anderen Hirn- und K\u00f6rperregionen rasch neu ordnet.<\/p>\n\n\n\n

BDNF erh\u00f6ht zudem die Plastizit\u00e4t des Gehirns. Werden Gehirnzellen gesch\u00e4digt oder Stress ausgesetzt, sch\u00fctzt BDNF sie und hilft ihnen, sich st\u00e4rker zu erholen. Die neuronalen Verbindungen werden flexibler, anstatt abgebaut zu werden. Dies k\u00f6nnte erkl\u00e4ren, warum ein h\u00f6herer BDNF-Spiegel mit der Bek\u00e4mpfung von Depressionen in Verbindung gebracht wird.<\/p>\n\n\n\n

Mit ein paar \u00c4nderungen der t\u00e4glichen Gewohnheiten kann das Gehirn so programmiert werden, dass es immer mehr BDNF freisetzt, wodurch es widerstandsf\u00e4higer und st\u00e4rker wird, wenn es mit R\u00fcckschl\u00e4gen im Leben konfrontiert wird.<\/p>\n\n\n\n

BDNF und Serotonin<\/h2>\n\n\n\n

Mehr Serotonin f\u00fchrt also zu einer erh\u00f6hten BDNF-Freisetzung \u00fcber den 5HT2A-Rezeptor. Um den Serotoninrezeptor weiter zu stimulieren, m\u00fcssen wir \u00fcberlegen, wie wir den Serotoninspiegel erh\u00f6hen und gleichzeitig die Empfindlichkeit des Rezeptors gegen\u00fcber Stimulation aufrechterhalten k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

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Siehe auch unseren vorherigen Beitrag \u00fcber Serotonin erh\u00f6hen<\/span><\/a> Weitere Tipps<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Ern\u00e4hrung und niedriger BDNF-Spiegel<\/h2>\n\n\n\n

Die folgenden Lebensmittel sind daf\u00fcr bekannt, Entz\u00fcndungsreaktionen auszul\u00f6sen und den Serotoninspiegel zu senken, was wiederum den BDNF-Spiegel senkt.<\/p>\n\n\n\n


Zucker:<\/strong> Der Verzehr von Zucker, insbesondere von Fruktose, hemmt direkt die BDNF-Produktion und f\u00fchrt zu kognitivem Abbau. Fruktose und Glukose in einem einzigen Molek\u00fcl bilden den sogenannten Haushaltszucker. Vermeiden Sie zugesetzten Zucker so weit wie m\u00f6glich. Zucker l\u00f6st zudem Entz\u00fcndungsreaktionen im K\u00f6rper aus, wodurch die Serotoninaussch\u00fcttung reduziert wird.
<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ungesunde Fette: <\/strong>Ungesunde Fette verursachen Entz\u00fcndungsreaktionen im K\u00f6rper, die durch Entz\u00fcndungsfaktoren die Serotoninaussch\u00fcttung verringern. Zu diesen ungesunden Fetten z\u00e4hlen typischerweise pflanzliche Omega-6-Fetts\u00e4uren, die zum Frittieren verwendet werden, wie beispielsweise Sonnenblumen-, Soja- und Erdnuss\u00f6l. Auch geh\u00e4rtete (pflanzliche) Fette sind ungesund.<\/p>\n\n\n\n

Molkerei: <\/strong>Milchprodukte k\u00f6nnen bei hohem Konsum Entz\u00fcndungen f\u00f6rdern. Am besten meidet man ges\u00fc\u00dfte oder unges\u00fc\u00dfte Milchprodukte. Unges\u00fc\u00dfter Kefir oder Joghurt k\u00f6nnen in Ma\u00dfen genossen werden.<\/p>\n\n\n\n

Gluten: <\/strong>Verzehren Sie so wenige Getreideprodukte wie m\u00f6glich. Gluten kann Entz\u00fcndungen hervorrufen, insbesondere bei allergischen Reaktionen. Hafer und Haferflocken sind unbedenklich.<\/p>\n\n\n\n

Alkohol: <\/strong>Alkohol besteht aus fermentiertem Zucker und sollte m\u00f6glichst ganz vermieden werden. Wenn man Alkohol konsumiert, sind ein halbes bis ein ganzes Glas Wein pro Tag in der Regel unbedenklich. Dar\u00fcber hinaus wirkt Alkohol entz\u00fcndungsf\u00f6rdernd.<\/p>\n\n\n\n

Fleisch: <\/strong>Wildfleisch, Fleisch von Weidetieren und Wildfisch sind unbedenklich, solange rotes Fleisch in Ma\u00dfen verzehrt wird (empfohlen maximal zweimal pro Woche). Von Fischen, die nicht wild gefangen oder mit anderem Futter als ihrer nat\u00fcrlichen Nahrung gef\u00fcttert wurden, sollte man m\u00f6glichst absehen. Auch von mit Getreide und Mais gef\u00fctterten Tieren wird abgeraten.<\/p>\n\n\n\n

Ern\u00e4hrung und h\u00f6herer BDNF-Gehalt<\/h2>\n\n\n\n

Alle entz\u00fcndungshemmenden Lebensmittel und N\u00e4hrstoffe tragen indirekt zur Erh\u00f6hung des BDNF-Spiegels bei. Antioxidantien, Polyphenole und Omega-3-Fetts\u00e4uren steigern daher den BDNF-Spiegel. Auch die Bausteine des Serotonins sollten nat\u00fcrlich in Ihrer Ern\u00e4hrung enthalten sein. Nachfolgend finden Sie einige BDNF-steigernde Lebensmittel.<\/p>\n\n\n\n

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Gesunde Ern\u00e4hrung f\u00fcrs Gehirn

<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Komplexe Kohlenhydrate: <\/strong>Komplexe Kohlenhydrate werden langsam verdaut und sorgen f\u00fcr einen stabilen Blutzuckerspiegel, wodurch der Insulinbedarf sinkt. Dies beugt Insulinresistenz und somit verschiedenen Entz\u00fcndungsreaktionen im K\u00f6rper vor. Die meisten Quellen komplexer Kohlenhydrate enthalten zudem viele Antioxidantien und Ballaststoffe. Es wird empfohlen, die H\u00e4lfte der t\u00e4glichen Ern\u00e4hrung mit Gem\u00fcse, zwei Portionen Obst und einer kleinen Menge Haferflocken zu gestalten. Eine Handvoll N\u00fcsse t\u00e4glich kann sich au\u00dferdem positiv auf die Serotoninproduktion auswirken. <\/p>\n\n\n\n

Omega-3:<\/strong> Die Omega-3-Fetts\u00e4uren DHA und EPA spielen eine Schl\u00fcsselrolle im Bereich des Serotoninrezeptors. EPA wirkt beispielsweise entz\u00fcndungshemmend, und DHA erh\u00f6ht die Empfindlichkeit der Zellmembran des 5-HT-Rezeptors gegen\u00fcber Serotonin. Fisch, Schalentiere und Krustentiere sind reich an DHA und EPA. Auch Algen und Krill enthalten hohe Mengen an EPA und DHA. Der menschliche K\u00f6rper kann diese Fetts\u00e4uren zudem aus der Omega-3-Fetts\u00e4ure ALA synthetisieren, die reichlich in Lein\u00f6l und Waln\u00fcssen (\u00d6l) vorkommt.<\/p>\n\n\n\n

Omega-6:<\/strong> Obwohl wir reichlich Omega-6-Fetts\u00e4uren zu uns nehmen und deren Zufuhr begrenzen sollten, kann GLA (Gamma-Linolens\u00e4ure), eine Omega-6-Fetts\u00e4ure, helfen, Entz\u00fcndungen zu bek\u00e4mpfen. Diese seltene Omega-6-Fetts\u00e4ure kann der K\u00f6rper in begrenzten Mengen selbst herstellen. Eine Zufuhr ist mit Borretsch\u00f6l (Borogo officinale), Nachtkerzen\u00f6l (Oenothera biennis) oder Johannisbeersamen\u00f6l (Ribis nigrem) m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n

Polyphenole und Antioxidantien: <\/strong>Antioxidantien, insbesondere Polyphenole, sind sehr wirksam gegen die Oxidation von K\u00f6rpermolek\u00fclen, da sie freie Radikale wie freien Sauerstoff absorbieren k\u00f6nnen. Dies beugt oxidationsbedingten Entz\u00fcndungen (wie beispielsweise Eisenrost) vor. Nahezu alle pflanzlichen Lebensmittel sind reich an Polyphenolen und Antioxidantien. Je besser ein Lebensmittel freie Radikale absorbieren kann, desto h\u00f6her ist sein ORAC-Wert (Oxygen Radical Absorbance Capacity). <\/p>\n\n\n\n

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Hier finden Sie eine Liste. ORAC-Werte<\/span><\/a>
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Tryptophanreiche Lebensmittel:<\/strong> Tryptophan ist die Vorstufe von 5-HTP und Serotonin und muss daher \u00fcber die Nahrung aufgenommen werden. Zu den tryptophanreichen Lebensmitteln geh\u00f6ren Haferflocken, N\u00fcsse, Samen, Spirulina, reiner Kakao, Sesamsamen, Kichererbsen, Spinat, Sonnenblumenkerne, Petersilie, Spargel, Pilze, Brokkoli, Bohnen, Sojabohnen und Pute.<\/p>\n\n\n\n

Vitamin B: <\/strong>Die Vitamine B3, B6 und B12 tragen zur Serotoninproduktion bei. Zu den Lebensmitteln, die B-Vitamine liefern, geh\u00f6ren Fleisch (von Weidetieren), Fisch, (ges\u00e4urehaltige) Milchprodukte, Vollkornprodukte, Gem\u00fcse, Obst, Kartoffeln, H\u00fclsenfr\u00fcchte, Eier und (Cashew-)N\u00fcsse. Veganer sollten Vitamin B12 supplementieren, da es ausschlie\u00dflich in tierischen Lebensmitteln vorkommt.<\/p>\n\n\n\n

Mineralien: <\/strong>Mineralstoffe wie Zink, Eisen und Magnesium spielen eine wichtige Rolle in vielen biochemischen Prozessen des K\u00f6rpers, unter anderem bei der Serotoninproduktion. Essen Sie so viel Gem\u00fcse wie m\u00f6glich und garen Sie es, wenn n\u00f6tig, nur kurz. Kombinieren Sie verschiedene Gem\u00fcsesorten. Variieren Sie Ihren Nusskonsum, zum Beispiel mit Cashewn\u00fcssen, Pistazien, Waln\u00fcssen und Pekann\u00fcssen. Kakao ist in seiner reinen, unverarbeiteten Form sehr reich an Mineralstoffen. Vollkornprodukte wie brauner Reis und Haferflocken sind ebenfalls gute Mineralstoffquellen.<\/p>\n\n\n\n

MAO-hemmende Lebensmittel: <\/strong>MAO ist ein Enzym, das unter anderem Serotonin abbaut. Dies ist ein nat\u00fcrlicher Prozess. Bestimmte Lebensmittel k\u00f6nnen die MAO-Aktivit\u00e4t jedoch auf gesunde Weise hemmen und so den Serotoninabbau verlangsamen. Algen, Kurkuma, Passionsblume und Rosenwurz sind milde MAO-Hemmer.<\/p>\n\n\n\n

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Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und BDNF<\/h2>\n\n\n\n

Wir haben bereits \u00fcber Nahrungserg\u00e4nzungsmittel berichtet, die den Serotoninspiegel und damit auch den BDNF-Spiegel erh\u00f6hen k\u00f6nnen. Wenn die Ern\u00e4hrung nicht ausreicht, k\u00f6nnen Sie zus\u00e4tzlich Nahrungserg\u00e4nzungsmittel einnehmen.<\/p>\n\n\n\n

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Hier ansehen Serotonin-steigernde Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/span><\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n


Darmflora und BDNF<\/h2>\n\n\n\n

Die richtigen N\u00e4hrstoffe werden ben\u00f6tigt, um BDNF \u00fcber Serotonin zu produzieren. In Ihrem Darm verdauen Bakterien viele wichtige Substanzen vor. Ohne diese Vorverdauung k\u00f6nnen wir nicht alle N\u00e4hrstoffe aufnehmen, die Ihr K\u00f6rper ben\u00f6tigt. Stellen Sie daher zun\u00e4chst sicher, dass Sie die richtigen Bakterien in Ihrem Darm haben, indem Sie ein Probiotikum einnehmen, das einen oder mehrere der folgenden St\u00e4mme enth\u00e4lt: Lactobacillus acidophilus<\/em>, Lactobacillus casei<\/em> Und Bifidobacterium bifidum.<\/em> Dann versorgen Sie diese Bakterien und sich selbst mit den richtigen N\u00e4hrstoffen und Ballaststoffen, haupts\u00e4chlich aus Gem\u00fcse, H\u00fclsenfr\u00fcchten, m\u00e4\u00dfig viel Obst und einigen Vollkornprodukten wie Haferflocken.<\/p>\n\n\n\n

Bewegung und BDNF<\/h2>\n\n\n\n

Cardiotraining regt die Produktion des Proteins FNDC5 (Ibronectin-Typ-III-Dom\u00e4nen-haltiges Protein 5) an. FNDC5 wiederum erh\u00f6ht den BDNF-Spiegel um 200\u2013300 \u00b5g\/l. Dieser Anstieg ist lang anhaltend. In einer Studie mit M\u00e4nnern, die drei Monate lang t\u00e4glich Rad fuhren, vervierfachte sich der BDNF-Spiegel nahezu.<\/p>\n\n\n\n

Regelm\u00e4\u00dfiges Krafttraining erh\u00f6ht zwar auch den BDNF-Spiegel, dieser Effekt h\u00e4lt jedoch nur wenige Minuten nach dem Training an. Eine effektivere Trainingsform ist Intervalltraining oder jede andere \u00dcbungsart, die zwischen hochintensiven und Erholungsphasen wechselt.<\/p>\n\n\n\n

Schlaf und BDNF<\/h2>\n\n\n\n

Tiefschlaf l\u00f6st die Freisetzung von DMT aus, das Serotonin \u00e4hnelt und daher ebenfalls den 5-HT2A-Rezeptor aktiviert. Dies f\u00fchrt dazu, dass der K\u00f6rper in den tieferen Schlafphasen BDNF freisetzt. Es gibt vier Schlafstadien, die sich alle 90 Minuten wiederholen. Im Durchschnitt verbringt man etwa ein Drittel bis die H\u00e4lfte der Nacht in den Stadien 3 und 4. Die Aktivit\u00e4t von DMT und BDNF ist in diesen Stadien am h\u00f6chsten.<\/p>\n\n\n\n

Meditation und BDNF<\/h2>\n\n\n\n

Meditation reduziert Stress und erh\u00f6ht dadurch den BDNF-Spiegel. Eine gute, tiefe Meditation versetzt den K\u00f6rper in einen schlaf\u00e4hnlichen Zustand und setzt DMT frei. Durch die Stimulation des 5-HT2A-Rezeptors f\u00f6rdert DMT die BDNF-Freisetzung. Dasselbe gilt f\u00fcr Atemtechniken, die den K\u00f6rper in einen schlaf\u00e4hnlichen Zustand versetzen.<\/p>\n\n\n\n

Sonnenlicht und BDNF<\/h2>\n\n\n\n

Sonnenlicht erh\u00f6ht den BDNF-Spiegel durch die Steigerung des Vitamin-D-Spiegels. Es verbessert au\u00dferdem die Stimmung und senkt sogar das Hautkrebsrisiko, sofern man keinen Sonnenbrand bekommt. Verbringen Sie t\u00e4glich 15 Minuten im direkten Sonnenlicht. Im Winter ist die Sonne leider nicht stark genug. Vitamin-D-Pr\u00e4parate oder der Verzehr von fettreichem Fisch, Leber, K\u00e4se (eher die schlechteste Wahl) oder Eigelb k\u00f6nnen helfen, den Vitamin-D-Bedarf im Winter zu decken.<\/p>\n\n\n\n

Sozialer Kontakt und BDNF<\/h2>\n\n\n\n

Mangelnde geistige Anregung f\u00fchrt zu einem niedrigeren BDNF-Spiegel. Soziale Isolation tr\u00e4gt ebenfalls zu Depressionen bei, was wiederum den BDNF-Spiegel senkt. Reduzieren Sie Ihre Nutzung sozialer Medien und suchen Sie pers\u00f6nliche Kontakte. Gespr\u00e4che mit Fremden sind sehr f\u00f6rderlich f\u00fcr den BDNF-Spiegel und sorgen anschlie\u00dfend f\u00fcr ein gutes Gef\u00fchl.<\/p>\n\n\n\n

Psychedelika und BDNF<\/h2>\n\n\n\n

Psychedelika steigern die BDNF-Produktion und die Neurogenese. Dies erkl\u00e4rt den j\u00fcngsten Anstieg der Forschung zur psychedelisch unterst\u00fctzten Therapie von Depressionen und PTBS. <\/p>\n\n\n\n

Die st\u00e4rkste Stimulation des 5HT2a-Rezeptors zur Freisetzung von BDNF wird durch die Einnahme von Psychedelika erreicht. Dabei handelt es sich um bewusstseinsver\u00e4ndernde Substanzen. Psilocin aus halluzinogenen Pilzen, DMT aus Ayahuasca oder LSD stimulieren den 5HT2a-Rezeptor, wodurch auch der BDNF-Spiegel signifikant ansteigt. Diese Kombination f\u00fchrt zu einer beispiellosen Neurogenese, also der Bildung neuer Neuronen.<\/p>\n\n\n\n

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Zauberpilze (Psilocin), Ayahuasca (DMT) und LSD erh\u00f6hen den BDNF-Spiegel sehr effektiv, was Gehirn- und Nervenzellen bei der Regeneration und der Bildung neuer Verbindungen unterst\u00fctzt.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Unsere Reisetherapie und BDNF<\/h2>\n\n\n\n

In unserer Trip-Therapie verwenden wir psilocybinhaltige Pilze oder Zaubertr\u00fcffel. Nach der Umwandlung in Psilocin im K\u00f6rper bewirkt Psilocybin eine sehr starke Stimulation des 5-HT2A-Rezeptors. Diese Stimulation, zusammen mit der durch die Stimulation des 5-HT2A-Rezeptors ausgel\u00f6sten Freisetzung von BDNF, versetzt das Gehirn in einen Zustand erh\u00f6hter Vernetzung (siehe Abbildung).<\/p>\n\n\n\n

In diesem Zustand erh\u00f6hter Vernetzung findet Neurogenese statt und das Bewusstsein verbindet sich mit dem Unterbewusstsein. Dadurch k\u00f6nnen Probleme im Unterbewusstsein gel\u00f6st und Stress reduziert werden, den BDNF hemmt. Es entstehen neue, dauerhafte Verbindungen und Reparaturprozesse setzen ein, um die durch Depressionen verursachten Sch\u00e4den zu beheben. Selbst neurodegenerative Erkrankungen k\u00f6nnen durch die Aktivit\u00e4t von BDNF bek\u00e4mpft werden, da neue Neuronen und somit neue Verbindungen gebildet werden.<\/p>\n\n\n\n

Unterst\u00fctzung von uns<\/h2>\n\n\n\n

Psilocybin ist eindeutig ein sehr wirksames und nat\u00fcrliches Mittel gegen neurodegenerative Erkrankungen und Depressionen. Ein starker stimulierender Zustand durch Psilocybin wird als \u201cTripping\u201d bezeichnet, und bei h\u00f6heren Dosen k\u00f6nnen Halluzinationen auftreten. F\u00fcr eine optimale Erfahrung empfiehlt es sich dringend, einen professionellen Tripsitter oder Therapeuten hinzuzuziehen. \u00dcber den Button finden Sie verf\u00fcgbare Ansprechpartner.<\/p>\n\n\n\n

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Verwendete Quellen:<\/p>\n\n\n\n

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    https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16533499\n\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

BDNF staat voor Brain-Derived Neurotropic Factor Brain-derived neurotrophic factor, BDNF, is een neurotrofine. Neurotrofines zijn belangrijk voor het overleven, herstellen en laten groeien van neuronen. Neuronen zijn zenuwcellen die informatie verwerken, doorsturen of verwerken in het brein of zenuwstelsel. Neuronen kunnen worden gezien als de datakabels tussen delen van de hersenen en het lichaam. Een […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":953,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[361,264,352,355,354,358,357,353,356,363,72,71,366,136,362,365,68,359,137,63,132,115,364,360,44],"class_list":["post-943","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nieuws","tag-5ht2a","tag-alzheimer","tag-bdnf","tag-bdnf-ayahuasca","tag-bdnf-depressie","tag-bdnf-psilocine","tag-bdnf-psilocybine","tag-bdnf-serotonine","tag-bdnf-voeding","tag-brain-derived-neurotrophic-factor","tag-dha","tag-epa","tag-neurodegeneratieve-aandoeningen","tag-neurogenese","tag-neuronen","tag-neurotrofine","tag-omega-3","tag-psilcybine","tag-psilocine","tag-serotonine","tag-stress","tag-tryptofaan","tag-zenuwcellen","tag-ziekte-van-huntington","tag-ziekte-van-parkinson"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/943","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=943"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/943\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=943"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=943"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=943"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}