Nutrición, salud, ejercicio, depresión, ansiedad, agotamiento y enfermedades inflamatorias
Puesto que queremos apoyar el cuerpo y la mente como un todo, intentaremos en todo momento combatir los síntomas psicológicos a través del cuerpo y la mente. A través del cuerpo, evitando la mayor inflamación posible, podemos construir una buena base para liberar más serotonina. Este proceso hace que una persona sea más resistente a la depresión, la ansiedad, el agotamiento y las afecciones inflamatorias. La base de una mente sana empieza por cuidar bien el cuerpo.
Artículos sobre salud
A continuación enumeramos los artículos que hemos escrito para trabajar sobre bases sanas.
Prohibición del azúcar y los edulcorantes
La mejor dieta
Grasas contra la inflamación crónica
Más testosterona, más masculinidad, más músculos y menos estrés
Aminoácidos contra la depresión
La dieta antidepresiva
Valores ORAC nutrición y radicales libres
La relación entre el BDNF, la depresión, la dieta, el ejercicio y las setas mágicas
Granada para deportistas y para una salud óptima
Suplementos que dan un impulso positivo a todo el mundo
Un poco menos deprimido, enfadado, cansado y ansioso gracias al azafrán (y 12 beneficios más)
Más Omega 3 menos depresión
Serotonina: un vínculo importante para la (in)felicidad
Passiflora incarnata (pasiflora) mejora el sueño
