Insuline ongevoeligheid
Insuline ongevoeligheid bestrijden kunnen we doen met een aangepast dieet. We nemen dan als basis het ideale dieet. Het zogenoemde ideale dieet is een mix van een aantal goed werkende diëten. Buiten dit dieet om raden wij de inname van histidine te verhogen. Dit aminozuur is recent in het nieuws gekomen vanwege de insuline gevoeligheid verbeterende eigenschappen.
Wij raden dus het onderhoudsdieet aan via onderstaande link:
Het bovenstaande dieet dient dan te worden aangevuld met gevogelte, vis, rijst, havermout, zeevruchten, bonen, eieren, paddenstoelen, bananen, cantaloupe en citrusvruchten.
Suppletie met L-histidine is ook mogelijk. Wij raden dan aan om een potje essentiële aminozuren te kopen. U gebruikt dan 2 schepjes per dag. Zo bent u er zeker van dat u voldoende L-histidine en andere aminozuren, die u ook uit voeding dient te halen, binnen krijgt.