{"id":943,"date":"2019-02-02T20:13:58","date_gmt":"2019-02-02T19:13:58","guid":{"rendered":"https:\/\/triptherapie.nl\/?p=943"},"modified":"2026-09-22T22:54:21","modified_gmt":"2026-09-22T20:54:21","slug":"la-relation-entre-bdnf-depression-nutrition-exercice-et-champignons-magiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triptherapie.nl\/fr\/de-relatie-tussen-bdnf-depressie-voeding-beweging-en-paddos\/","title":{"rendered":"La relation entre le BDNF, la d\u00e9pression, l'alimentation, l'exercice physique et les psilocybines"},"content":{"rendered":"

BDNF signifie Facteur Neurotrophique Issu du Cerveau<\/h2>\n\n\n\n

Le facteur neurotrophique d\u00e9riv\u00e9 du cerveau, le BDNF, est une neurotrophine. Les neurotrophines sont importantes pour la survie, la r\u00e9paration et la croissance des neurones. Les neurones sont des cellules nerveuses qui traitent, transmettent ou traitent l'information dans le cerveau ou le syst\u00e8me nerveux. Les neurones peuvent \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s comme les c\u00e2bles de donn\u00e9es entre les diff\u00e9rentes parties du cerveau et le corps. Un corps moyen poss\u00e8de environ 100 000 000 000 de neurones (100 milliards).<\/p>\n\n\n\n

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La structure d'un neurone<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Trop peu de BDNF<\/h2>\n\n\n\n

Une carence en neurotrophines telles que le BDNF contribue \u00e0 l'apparition de maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives. Le manque de BDNF emp\u00eache les neurones de se remettre des dommages subis. Cela peut conduire au d\u00e9veloppement de la maladie d'Alzheimer, de Parkinson et\/ou de Huntington. De plus, des d\u00e9pressions peuvent survenir en cas de manque prolong\u00e9 de BDNF. La d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence des neurones dans le lobe frontal du cerveau semble en \u00eatre la cause. En outre, un taux de s\u00e9rotonine trop bas contribue \u00e9galement \u00e0 la d\u00e9pression. La d\u00e9pression est aggrav\u00e9e par le fait qu'un faible taux de s\u00e9rotonine, via le r\u00e9cepteur 5-HT2A, emp\u00eache la lib\u00e9ration suffisante de BDNF (voir aussi l'image ci-dessous en gardant \u00e0 l'esprit que le r\u00e9cepteur 5-HT est peu ou pas stimul\u00e9).<\/p>\n\n\n\n

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La s\u00e9rotonine et, par exemple, la psilocine des champignons magiques augmentent le BDNF via le r\u00e9cepteur 5-HT. Une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e augmente \u00e9galement le BDNF. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Plus de BDNF<\/h2>\n\n\n\n

Augmenter la production de BDNF est donc possible en stimulant le r\u00e9cepteur 5-HT. Lorsque le corps lib\u00e8re davantage de BDNF, il active un ensemble de g\u00e8nes qui permettent la croissance de tout de nouvelles cellules c\u00e9r\u00e9brales et de nouvelles connexions nerveuses. De plus, un taux de BDNF plus \u00e9lev\u00e9 vous permet d'apprendre plus rapidement, de mieux m\u00e9moriser, de vieillir plus lentement et aide votre cerveau \u00e0 r\u00e9organiser rapidement les connexions entre les diff\u00e9rentes parties du cerveau et du corps.<\/p>\n\n\n\n

Le BDNF augmente \u00e9galement la plasticit\u00e9 de votre cerveau. Lorsque vos cellules c\u00e9r\u00e9brales sont endommag\u00e9es ou se retrouvent dans une situation stressante, le BDNF les prot\u00e8ge et les aide \u00e0 revenir plus fortes. Les voies neurales deviennent plus flexibles au lieu d'\u00eatre d\u00e9grad\u00e9es, ce qui pourrait expliquer pourquoi des niveaux plus \u00e9lev\u00e9s de BDNF sont associ\u00e9s \u00e0 la pr\u00e9vention de la d\u00e9pression.<\/p>\n\n\n\n

Avec quelques changements dans les habitudes quotidiennes, le cerveau peut \u00eatre conditionn\u00e9 de mani\u00e8re \u00e0 lib\u00e9rer de plus en plus de BDNF, ce qui rend le cerveau plus r\u00e9silient et plus fort face aux \u00e9ventuels revers qui font partie de la vie.<\/p>\n\n\n\n

BDNF et s\u00e9rotonine<\/h2>\n\n\n\n

Une augmentation de la s\u00e9rotonine entra\u00eene donc une lib\u00e9ration accrue de BDNF via r\u00e9cepteur 5-HT2A. Si nous examinons comment stimuler davantage le r\u00e9cepteur de la s\u00e9rotonine, nous devons donc voir comment augmenter la s\u00e9rotonine et comment maintenir la sensibilit\u00e9 du r\u00e9cepteur \u00e0 la stimulation.<\/p>\n\n\n\n

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Consultez \u00e9galement notre message pr\u00e9c\u00e9dent concernant augmenter la s\u00e9rotonine<\/span><\/a> pour plus de conseils<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Nutrition et BDNF faible<\/h2>\n\n\n\n

Les aliments ci-dessous sont connus pour d\u00e9clencher des r\u00e9actions inflammatoires et r\u00e9duire la s\u00e9rotonine, ce qui entra\u00eene \u00e9galement une baisse du BDNF.<\/p>\n\n\n\n


Sucre<\/strong> La consommation de sucre, et en particulier de fructose, inhibe directement la production de BDNF et entra\u00eene un d\u00e9clin cognitif. Le fructose associ\u00e9 au glucose dans une m\u00eame mol\u00e9cule est ce que nous appelons le sucre de table. \u00c9vitez autant que possible les sucres ajout\u00e9s. De plus, le sucre provoque des r\u00e9actions inflammatoires dans l'organisme, ce qui r\u00e9duit la lib\u00e9ration de s\u00e9rotonine.
<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mauvaises graisses : <\/strong>Les mauvais graisses provoquent des r\u00e9actions inflammatoires dans le corps et cela entra\u00eene, par le biais de facteurs inflammatoires, une baisse de la lib\u00e9ration de s\u00e9rotonine. Les mauvaises graisses sont g\u00e9n\u00e9ralement des graisses v\u00e9g\u00e9tales om\u00e9ga-6 qui sont utilis\u00e9es pour la cuisson, telles que l'huile de tournesol, de soja et d'arachide. Les graisses (v\u00e9g\u00e9tales) hydrog\u00e9n\u00e9es sont \u00e9galement de mauvaises graisses.<\/p>\n\n\n\n

Produits laitiers : <\/strong>Consomm\u00e9 en grande quantit\u00e9, le produit laitier peut \u00e9galement avoir un effet pro-inflammatoire. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas consommer de produits laitiers sucr\u00e9s ou non acidifi\u00e9s. Le k\u00e9fir ou le yaourt non sucr\u00e9 peuvent donc \u00eatre consomm\u00e9s avec mod\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n

Gluten : <\/strong>Mangez le moins possible de produits \u00e0 base de c\u00e9r\u00e9ales. Le gluten peut \u00e9galement provoquer des inflammations, en particulier en cas de r\u00e9actions allergiques. L'avoine, et donc les flocons d'avoine, peuvent toutefois \u00eatre consomm\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Alcool <\/strong>L'alcool est du sucre ferment\u00e9 et il est pr\u00e9f\u00e9rable de l'\u00e9viter compl\u00e8tement. Si l'on boit tout de m\u00eame de l'alcool, on peut en consommer un demi \u00e0 un verre entier par jour sans trop de dommages. Au-del\u00e0, l'alcool devient un agent pro-inflammatoire.<\/p>\n\n\n\n

Viande <\/strong>La viande sauvage nourrie \u00e0 l'herbe et le poisson sauvage ne posent pas de probl\u00e8me, \u00e0 condition que la viande rouge soit consomm\u00e9e avec mod\u00e9ration (il est conseill\u00e9 d'en manger 2 fois par semaine au maximum). Il est pr\u00e9f\u00e9rable d'\u00e9viter tout poisson qui n'a pas \u00e9t\u00e9 p\u00each\u00e9 \u00e0 l'\u00e9tat sauvage ou dont l'alimentation n'est pas naturelle. Les produits d'origine animale nourris aux c\u00e9r\u00e9ales et au ma\u00efs sont \u00e9galement d\u00e9conseill\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Nutrition et augmentation du BDNF<\/h2>\n\n\n\n

Tous les aliments et nutriments anti-inflammatoires contribuent indirectement \u00e0 augmenter le BDNF. Tous les antioxydants, polyph\u00e9nols et om\u00e9ga-3 augmentent donc le BDNF. Les \u00e9l\u00e9ments constitutifs de la s\u00e9rotonine doivent \u00e9galement, bien entendu, \u00eatre pr\u00e9sents dans l'alimentation. Vous trouverez ci-dessous les aliments qui augmentent le BDNF.<\/p>\n\n\n\n

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Une alimentation saine pour le cerveau

<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Glucides complexes : <\/strong>Les glucides complexes sont \u00e0 digestion lente et garantissent une glyc\u00e9mie stable, ce qui n\u00e9cessite moins d'insuline. Cela pr\u00e9vient l'insulinor\u00e9sistance et, par cons\u00e9quent, diverses r\u00e9actions inflammatoires dans l'organisme. De plus, la plupart des sources de glucides complexes contiennent \u00e9galement beaucoup d'antioxydants et de fibres alimentaires. Il est conseill\u00e9 de composer la moiti\u00e9 de son alimentation avec des l\u00e9gumes, accompagn\u00e9s de 2 portions de fruits par jour et d'un peu d'avoine. De m\u00eame, une poign\u00e9e de noix par jour peut avoir un effet positif sur la production de s\u00e9rotonine. <\/p>\n\n\n\n

Om\u00e9ga-3<\/strong> Les acides gras om\u00e9ga-3 DHA et EPA jouent un r\u00f4le important autour du r\u00e9cepteur de la s\u00e9rotonine. Ainsi, l'EPA est un important anti-inflammatoire et le DHA rend la membrane cellulaire du r\u00e9cepteur 5-HT plus sensible \u00e0 la s\u00e9rotonine. Les aliments riches en DHA et EPA sont le poisson, les crustac\u00e9s et les mollusques. De plus, les algues et le krill contiennent \u00e9galement beaucoup d'EPA et de DHA, et le corps humain peut \u00e9galement les fabriquer \u00e0 partir de l'acide gras om\u00e9ga-3 ALA, que l'on trouve en abondance dans l'huile de lin et les noix (ainsi que leur huile).<\/p>\n\n\n\n

Om\u00e9ga-6 :<\/strong> Alors que nous consommons des om\u00e9ga-6 en abondance et que nous devrions en limiter l'apport, le GLA (acide gammalinol\u00e9nique), un acide gras om\u00e9ga-6, peut nous aider \u00e0 lutter contre l'inflammation. Cet acide gras om\u00e9ga-6 rare ne peut \u00eatre produit qu'en quantit\u00e9 limit\u00e9e par l'organisme. Une suppl\u00e9mentation est possible avec de l'huile de bourrache (Borago officinalis), de l'huile d'onagre bisannuelle (Oenothera biennis) ou de l'huile de p\u00e9pins de cassis (Ribes nigrum).<\/p>\n\n\n\n

Polyph\u00e9nols et antioxydants : <\/strong>Les antioxydants, et en particulier les polyph\u00e9nols, agissent tr\u00e8s efficacement contre l'oxydation des mol\u00e9cules corporelles en capturant les radicaux libres tels que l'oxyg\u00e8ne libre. De cette mani\u00e8re, l'organisme pr\u00e9vient les inflammations dues \u00e0 l'oxydation (tout comme le fer peut rouiller). Presque tous les aliments v\u00e9g\u00e9taux naturels regorgent de polyph\u00e9nols et d'antioxydants. Plus un aliment neutralise les radicaux libres, plus sa valeur ORAC (qui signifie Oxygen Radical Absorbance Capacity, soit capacit\u00e9 d'absorption des radicaux oxyg\u00e9n\u00e9s) est \u00e9lev\u00e9e.
<\/p>\n\n\n\n

Aliments riches en tryptophane :<\/strong> Le tryptophane est le pr\u00e9curseur du 5-HTP et de la s\u00e9rotonine et doit donc \u00eatre apport\u00e9 par l'alimentation. Les aliments riches en tryptophane sont par exemple les flocons d'avoine, les noix, les graines, la spiruline, le cacao (pur), les graines de s\u00e9same, les pois chiches, les \u00e9pinards, les graines de tournesol, le persil, les asperges, les champignons, le broccoli, les haricots, les noix, les graines, les f\u00e8ves de soja et la dinde.<\/p>\n\n\n\n

Vitamine B : <\/strong>Les vitamines B3, B6 et B12 sont des cofacteurs dans la formation de la s\u00e9rotonine. Les aliments qui peuvent fournir les vitamines B sont la viande (nourrie \u00e0 l'herbe), le poisson, les produits laitiers (ferment\u00e9s), les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, les l\u00e9gumes, les fruits, les pommes de terre, les l\u00e9gumineuses, les \u0153ufs et les noix (de cajou). Un v\u00e9g\u00e9talien devrait se suppl\u00e9menter en B12 car la B12 ne se trouve que dans les aliments d'origine animale.<\/p>\n\n\n\n

Min\u00e9raux : <\/strong>Les min\u00e9raux tels que le zinc, le fer et le magn\u00e9sium jouent un r\u00f4le important dans un tr\u00e8s grand nombre de processus biochimiques de l'organisme, y compris la formation de la s\u00e9rotonine. Mangez autant de l\u00e9gumes que possible et, si vous les faites cuire, faites-les cuire le moins longtemps possible. Associez-les \u00e0 autant de l\u00e9gumes que vous pouvez en ing\u00e9rer. Variez les plaisirs avec des noix telles que les noix de cajou, les pistaches, les noix et les noix de p\u00e9can. Le cacao sous sa forme pure et non transform\u00e9e est tr\u00e8s riche en min\u00e9raux. Les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes telles que le riz complet et l'avoine (ou les flocons d'avoine) constituent \u00e9galement de bonnes sources de min\u00e9raux.<\/p>\n\n\n\n

Alimentation pauvre en MAO : <\/strong>La MAO est une enzyme qui d\u00e9grade notamment la s\u00e9rotonine. Il s'agit d'un processus naturel qui doit se produire. Cependant, certains aliments permettent de ralentir l'action de la MAO de mani\u00e8re saine et mod\u00e9r\u00e9e afin que la s\u00e9rotonine soit d\u00e9grad\u00e9e moins rapidement. Les algues, le curcuma, la passiflore et la rhodiola sont de l\u00e9gers inhibiteurs de la MAO.<\/p>\n\n\n\n

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Suppl\u00e9ments et BDNF<\/h2>\n\n\n\n

Nous avons \u00e9crit pr\u00e9c\u00e9demment sur les suppl\u00e9ments qui peuvent augmenter la s\u00e9rotonine et par cons\u00e9quent aussi le BDNF. Si l'alimentation ne suffit pas, vous pouvez \u00e9galement vous suppl\u00e9menter.<\/p>\n\n\n\n


Flore intestinale et BDNF<\/h2>\n\n\n\n

Les nutriments appropri\u00e9s sont n\u00e9cessaires pour produire du BDNF via la s\u00e9rotonine. Dans les intestins, ce sont les bact\u00e9ries qui pr\u00e9 dig\u00e8rent un grand nombre de substances importantes pour vous. Sans cette pr\u00e9-digestion, nous ne pouvons pas obtenir toutes les substances dont le corps a besoin. Assurez-vous donc tout d'abord d'avoir les bonnes bact\u00e9ries dans vos intestins en prenant de temps en temps des probiotiques contenant une ou plusieurs des souches suivantes : Lactobacillus acidophilus<\/em>, Lactobacillus casei<\/em> en Bifidobacterium bifidum.<\/em> Ensuite, vous donnez \u00e0 ces bact\u00e9ries et \u00e0 vous-m\u00eame les bons nutriments et fibres alimentaires provenant principalement de l\u00e9gumes, de l\u00e9gumineuses, de fruits avec mod\u00e9ration et d'un peu de produits \u00e0 grains entiers comme le gruau d'avoine.<\/p>\n\n\n\n

Exercice physique et BDNF<\/h2>\n\n\n\n

Le cardio-entra\u00eenement stimule la production d'une prot\u00e9ine appel\u00e9e FNDC5 (fibronectin type III domain-containing protein 5). \u00c0 son tour, le FNDC5 augmente le taux de BDNF de 200 \u00e0 300 %. Cette augmentation s'inscrit dans la dur\u00e9e. Lors d'une \u00e9tude men\u00e9e sur des hommes faisant du v\u00e9lo quotidiennement pendant 3 mois, les taux de BDNF ont presque quadrupl\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

L'entra\u00eenement de force r\u00e9gulier augmente \u00e9galement le BDNF, mais cela ne dure que quelques minutes apr\u00e8s l'entra\u00eenement. Une meilleure forme d'entra\u00eenement est l'entra\u00eenement par intervalles ou toute autre forme de sport alternant haute intensit\u00e9 et repos.<\/p>\n\n\n\n

Sommeil et BDNF<\/h2>\n\n\n\n

Le sommeil profond provoque la lib\u00e9ration de DMT, qui ressemble \u00e0 la s\u00e9rotonine et active donc \u00e9galement le r\u00e9cepteur 5HT2a. Le corps lib\u00e8re ainsi du BDNF pendant les stades plus profonds du sommeil. Il y a quatre stades de sommeil qui se r\u00e9p\u00e8tent toutes les 90 minutes. En moyenne, vous passez environ un tiers \u00e0 la moiti\u00e9 de la nuit dans les phases 3 et 4. Pendant cette phase, l'activit\u00e9 de la DMT et du BDNF est la plus \u00e9lev\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9ditation et BDNF<\/h2>\n\n\n\n

La m\u00e9ditation r\u00e9duit le stress et augmente ainsi le BDNF. Une bonne et profonde m\u00e9ditation fait \u201c croire \u201d au corps qu'il dort et lib\u00e8re de la DMT. La DMT, en stimulant le r\u00e9cepteur 5HT2a, provoque une lib\u00e9ration accrue de BDNF. Il en va de m\u00eame pour les techniques de respiration qui donnent au corps l'impression qu'il dort.<\/p>\n\n\n\n

La lumi\u00e8re du soleil et le BDNF<\/h2>\n\n\n\n

L'exposition au soleil augmente le BDNF par l'augmentation de la vitamine D. Elle am\u00e9liore \u00e9galement l'humeur et r\u00e9duit en fait votre risque de cancer de la peau, \u00e0 condition de ne pas vous br\u00fbler. Sortez un quart d'heure par jour \u00e0 la lumi\u00e8re directe du soleil. Malheureusement, en hiver, le soleil n'est pas assez fort. Se suppl\u00e9menter en vitamine D ou manger des poissons gras, du foie, du fromage (le moins bon choix) ou du jaune d'\u0153uf peut vous aider \u00e0 obtenir de la vitamine D en hiver.<\/p>\n\n\n\n

Contact social et BDNF<\/h2>\n\n\n\n

Le manque de stimulation mentale significative entra\u00eene une baisse des taux de BDNF. L'isolement social contribue \u00e9galement \u00e0 la d\u00e9pression, ce qui diminue le BDNF. R\u00e9duisez l'utilisation des r\u00e9seaux sociaux et nouez de v\u00e9ritables contacts. Les conversations avec des \u00e9trangers font beaucoup de bien au BDNF et procurent un sentiment positif par la suite.<\/p>\n\n\n\n

Psych\u00e9d\u00e9liques et BDNF<\/h2>\n\n\n\n

Les enth\u00e9og\u00e8nes augmentent la production de BDNF et la neurogen\u00e8se. Cela explique pourquoi il y a eu tant de recherches r\u00e9centes sur la th\u00e9rapie assist\u00e9e par les psych\u00e9d\u00e9liques pour aider \u00e0 traiter la d\u00e9pression et le SSPT. <\/p>\n\n\n\n

La stimulation la plus \u00e9lev\u00e9e possible du r\u00e9cepteur 5HT2a pour lib\u00e9rer du BDNF est l'utilisation de psych\u00e9d\u00e9liques. Il s'agit donc v\u00e9ritablement de drogues (m\u00e9dicaments en anglais) psych\u00e9d\u00e9liques. La psilocine des champignons magiques, la DMT de l'ayahuasca ou le LSD stimulent le r\u00e9cepteur 5HT2a de telle sorte que le BDNF augmente \u00e9galement consid\u00e9rablement. Cette combinaison entra\u00eene une neurogen\u00e8se, ce qui signifie la cr\u00e9ation de nouveaux neurones, \u00e0 un niveau sans pr\u00e9c\u00e9dent.<\/p>\n\n\n\n

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Les paddo's (psilocine), l'ayahuasca (DMT) et le LSD augmentent de mani\u00e8re tr\u00e8s efficace le BDNF, ce qui permet aux cellules c\u00e9r\u00e9brales et nerveuses de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer et de cr\u00e9er de nouvelles connexions.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Th\u00e9rapie par les champignons hallucinog\u00e8nes et BDNF<\/h2>\n\n\n\n

Lors de notre th\u00e9rapie par les psych\u00e9d\u00e9liques, nous utilisons des champignons contenant de la psilocybine ou des truffes magiques. Apr\u00e8s transformation par l'organisme en psilocine, la psilocybine provoque une stimulation tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9e du r\u00e9cepteur 5-HT2a. Gr\u00e2ce \u00e0 cette stimulation et \u00e0 la lib\u00e9ration de BDNF induite par la stimulation du r\u00e9cepteur 5-HT2a, le cerveau entre dans un \u00e9tat d'hyperconnectivit\u00e9 (voir l'image).<\/p>\n\n\n\n

Pendant cet \u00e9tat d'hyperconnectivit\u00e9, une neurogen\u00e8se se produit et le cerveau conscient se connecte au subconscient. Cela permet de r\u00e9soudre les probl\u00e8mes ancr\u00e9s dans le subconscient, entra\u00eenant ainsi une r\u00e9duction du stress, qui freine pr\u00e9cis\u00e9ment le BDNF. De plus, de nouvelles connexions permanentes sont cr\u00e9\u00e9es et des travaux de r\u00e9paration ont lieu pour rem\u00e9dier aux dommages caus\u00e9s par la d\u00e9pression. M\u00eame les maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives peuvent \u00eatre combattues gr\u00e2ce \u00e0 l'activit\u00e9 du BDNF, car de nouveaux neurones et donc de nouvelles connexions se forment \u00e0 nouveau.<\/p>\n\n\n\n

Nous soutenir<\/h2>\n\n\n\n

Il est \u00e9vident que la psilocybine est un m\u00e9dicament tr\u00e8s puissant et naturel contre les maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives et la d\u00e9pression. Une forte stimulation par la psilocybine est appel\u00e9e un \u201c trip \u201d et des hallucinations peuvent survenir \u00e0 une dose plus \u00e9lev\u00e9e. Pour l'effet de ce trip, il est vivement conseill\u00e9 d'embaucher un \u00ab tripsitter \u00bb ou un th\u00e9rapeute professionnel. Voyez qui est disponible via le bouton.<\/p>\n\n\n\n

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Choisissez un accompagnateur<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n\n\n\n


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R\u00e9f\u00e9rences utilis\u00e9es :<\/p>\n\n\n\n

    https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3022308\/
    http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1113\/expphysiol.2009.048512\/full
    http:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2095254614001161
    https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/27385735
    http:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0076050
    https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25584253
    http:\/\/www.nature.com\/nrn\/journal\/v16\/n4\/full\/nrn3916.html
    https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/24705269
    https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4104707\/
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BDNF staat voor Brain-Derived Neurotropic Factor Brain-derived neurotrophic factor, BDNF, is een neurotrofine. Neurotrofines zijn belangrijk voor het overleven, herstellen en laten groeien van neuronen. Neuronen zijn zenuwcellen die informatie verwerken, doorsturen of verwerken in het brein of zenuwstelsel. Neuronen kunnen worden gezien als de datakabels tussen delen van de hersenen en het lichaam. Een […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":953,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"class_list":["post-943","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nieuws"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/943","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=943"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/943\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=943"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=943"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triptherapie.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=943"}],"curies":[{"name":"bien jou\u00e9","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}