Dopamina
Cada vez son más los estudios que apuntan a la dopamina como causa del TDAH y el TDA. Cada vez se menciona una deficiencia, un excedente, una hipersensibilidad o simplemente una insensibilidad de la dopamina. Estudios aún más jóvenes estudian por qué la dopamina está desequilibrada y cada vez está más claro que la flora intestinal desempeña un papel muy importante en las anomalías relacionadas con la dopamina.
La culpa es de las bacterias intestinales
Según Un estudio de Radbout Las personas con más bacterias de la especie del género Bifidobacterium tienen un mayor riesgo de padecer TDAH porque esta especie bacteriana produce la enzima ciclohexadienil deshidratasa, que provoca la síntesis de fenilalanina, un precursor de la dopamina.
Género Bifidobacterium
El género Bifidobacterium provoca el desequilibrio de los neurotransmisores. Se puede reducir la población del género Bifidobacterium comiendo los alimentos adecuados, lo que hace que crezcan otras cepas que luego compiten por el lugar y la nutrición en los intestinos. Deja las bacterias buenas (mejores) con la comida adecuada y probióticos (especialmente importante después de los antibióticos).
Lea nuestro anterior artículo sobre dopamina en equilibrio con la dieta y la ocupación
Hierbas y plantas que pueden ayudar con el TDAH/TDAH
Dentro de la fitoterapia, las plantas se utilizan para combatir determinados síntomas. Estas soluciones suelen ser de carácter temporal, de ahí el artículo anterior sobre la flora intestinal. Desde la fitoterapia, se recomienda utilizar estas plantas para el TDAH y el TDA.
Los ácidos grasos omega 3 y 6 adecuados
Los ácidos grasos omega 3 y 6 que se enumeran a continuación pueden utilizarse durante un periodo prolongado y también tienen beneficios a largo plazo.
Como fuente de ácidos grasos omega 3Aceite de linaza (Linum usitatissimum) y aceite de ortiga negra (Perilla frutecens).
Como fuente de omega 6 GLA (ácido gamma linolénico): Aceite de borraja (Borogo Officinales), aceite de onagra media (Oenothera Biennis) y aceite de semilla de grosella negra (Ribis Nigrem).
Hierbas y plantas calmantes
Las hierbas que se enumeran a continuación actúan temporalmente y pueden utilizarse para controlar los síntomas.
Plantas y hierbas con efecto calmante para el nerviosismo, la irritabilidad, la inquietud y la agresividad: Valeriana (Valeriana officinales) , Avena (Avena sativa), Bella Durmiente (Escholzia californica), Bella Durmiente (Griffonia simplicifolla), Lúpulo (Humulus lupulus), Manzanilla común (Matricaria recutita L.) Pasiflora (Passiflora incarnata L.) y tilo de hoja pequeña (Tilia Cordata).
Para mejorar la memoria y aprender cosas nuevas: Tónico cerebral (Bacopa monnieri).
Aceites esenciales para uso cutáneo o masaje relajante: Lavanda (Lavendula vera), manzanilla común (Matricaria recutita L.), manzanilla romana (Chamaemelum nobile) y flor del naranjo amargo (citrus aurantium).
Aceites esenciales de baño para la relajación: Lavanda (Lavendula vera), manzanilla romana (Chamaemelum nobile), melisa (Melissa officinales) y flor del naranjo amargo (Citrus aurantium).
Se puede hacer atomización/vaporización/aromaterapia de los aceites esenciales de las hierbas calmantes mencionadas, pero éstas son las recomendadas: Lavanda (Lavendula vera) y Naranja (Citrus sinensis).
Advertencia
Algunas de las plantas y hierbas descritas pueden tener contraindicaciones y/o no deben utilizarse durante más de cierto tiempo y en cierta cantidad. Por favor, consulte con su especialista antes de utilizar estas hierbas, especialmente aquellas para la relajación y/o cuando se tienen múltiples estados de enfermedad.
