Warum der Lebensstil bei psychedelischen Sitzungen wichtig ist
Der Lebensstil spielt eine entscheidende Rolle bei der Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Du bist ein Ganzes. Und wenn Teile nicht gut laufen, wirkt sich das auf den Rest aus. Das einfachste und bekannteste Beispiel ist der Einfluss der Ernährung auf Ihren Körper. Wenn Ihre Ernährung nicht optimal ist und tatsächlich zu viele ungesunde Lebensmittel enthält, wissen wir, dass die Gefahr einer Gewichtszunahme besteht. Aber auch die Ernährung hat einen großen Einfluss darauf, wie man sich geistig fühlt. Wenn Sie beispielsweise zu viele Kohlenhydrate pro Tag zu sich nehmen, ist das Risiko für Depressionen, Stress und Angstzustände um mehr als 23% höher, als wenn Sie dies berücksichtigen.
Und es lassen sich noch mehr Zusammenhänge zwischen verschiedenen psychischen Problemen und Alltagsgewohnheiten herstellen. Darüber hinaus haben bestimmte Neurotransmitter und deren richtige Balance auch direkten Einfluss auf den Sitzungsverlauf.
Wir versuchen daher, GABA, Serotonin, Dopamin und beispielsweise Acetylcholin gemeinsam mit Ihnen auszubalancieren, um die Chance auf eine positive Sitzung zu erhöhen.
Da die Risikobegrenzung während einer Sitzung vor allem im Vorfeld erfolgen muss, ist eine gesunde(n) Basis unerlässlich. Aber auch längerfristig!
Es ist auch möglich, dass Sie aufgrund der Veränderungen in anderen Bereichen bereits positive Veränderungen in Ihrem täglichen Leben bemerken. Wer besser schläft, bewusster isst oder Atemübungen macht, kann schnell mehr Ruhe erfahren.
Auch eine Absichtsfestlegung im Vorfeld und eine gute Integration im Nachhinein tragen dazu bei, dass Sie die nachhaltigen Veränderungen bewirken können, die Sie so sehr verdienen!
Änderungen des Lebensstils können erhebliche gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Die Auswirkungen von Lebensstiländerungen sind erheblich und umfassen sowohl Aspekte der körperlichen als auch der geistigen Gesundheit. Nachfolgend können Sie einige wichtige Vorteile lesen:
1. Prävention chronischer Krankheiten: Ein gesunder Lebensstil, der eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf umfasst, kann dazu beitragen, chronischen Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmten Krebsarten vorzubeugen. Untersuchungen zeigen, dass eine Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Nüssen, Eiern, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, in Kombination mit regelmäßiger körperlicher Aktivität das Risiko dieser Krankheiten deutlich reduzieren kann.
2. Verbesserung der psychischen Gesundheit: Lebensstiländerungen wirken sich auch positiv auf die psychische Gesundheit aus. Regelmäßige Bewegung ist mit einer Verringerung der Symptome von Depressionen und Angstzuständen verbunden. Körperliche Aktivität stimuliert die Ausschüttung von Endorphinen, den sogenannten „Glückshormonen“. Darüber hinaus kann eine gesunde Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien ist, zu einer besseren Stimmung und kognitiven Funktionen beitragen.
Die Begrenzung raffinierter Kohlenhydrate sorgt für weniger Schwankungen des Blutzuckers. Die auch die Stress- und Angstreaktion des Körpers beeinflussen.
3. Gewichtsmanagement: Ohne richtige Essgewohnheiten und mehr tägliche Bewegung ist eine Gewichtsabnahme und Gewichtserhaltung nicht möglich. Übergewicht und Fettleibigkeit sind Risikofaktoren für viele Gesundheitsprobleme, darunter Herzerkrankungen, Diabetes und Gelenkprobleme. Durch einen gesunden Lebensstil können wir das Gewicht effektiv kontrollieren.
4. Erhöhte Energie und Vitalität: Ein gesunder Lebensstil kann zu einem erhöhten Energieniveau führen. Eine gute Ernährung und regelmäßige Bewegung verbessern den Stoffwechsel und ermöglichen eine effizientere Funktion des Körpers, was zu mehr Energie im Laufe des Tages führt.
5. Verbesserte Schlafqualität: Kleine Anpassungen des Lebensstils, wie z. B. eine Reduzierung der Koffeinaufnahme oder darauf zu achten, wann man Kaffee trinkt, eine bewusstere Nutzung von Bildschirmen in den Stunden vor dem Zubettgehen und die Schaffung einer regelmäßigen Schlafroutine, können die Schlafqualität verbessern. Ausreichender und hochwertiger Schlaf ist für die Erholung, die kognitive Funktion und die emotionale Stabilität unerlässlich.
Wir von Triptherapie unterstützen Sie während dieses gesamten Prozesses.
Durch die Entwicklung einer gesunden Denkweise, einer Absichtsfestlegung, einer gründlichen Integration und dem Erlernen der richtigen Bewältigungsstrategien können Sie dauerhafte Veränderungen bewirken! Und deshalb buchen Sie eine Sitzung bei uns. Der Wille, etwas zu verändern. Die Ziele hier lassen sich leichter erreichen, wenn man es nicht alleine schaffen muss und die Unterstützung erhält, die man braucht.
Ein gesunder Lebensstil erzeugt einen synergistischen Effekt, bei dem sich die Vorteile in verschiedenen Bereichen gegenseitig verstärken, was zu einer insgesamt verbesserten Gesundheit führt. Durch bewusste Entscheidungen in Bezug auf Ernährung, Bewegung, Schlaf und andere Bereiche des täglichen Lebens ist es möglich, sowohl Ihre körperliche als auch Ihre geistige Gesundheit kurzfristig zu optimieren.
Kürzer: Weil es funktioniert!
Buchen Sie eine psychedelische Sitzung
Bevor Sie eine psychedelische Sitzung bei uns buchen, wird empfohlen, die Einnahme online abzuschließen. Dieses Aufnahmeformular ist ein entscheidender erster Schritt im Prozess, denn es ermöglicht uns, einen guten Überblick über Ihren medizinischen und psychologischen Hintergrund sowie Ihre persönlichen Ziele und Erwartungen zu bekommen. Der Abschluss der Aufnahmeprüfung ist nicht nur ein Screening, um festzustellen, ob Sie für die Sitzung geeignet sind, sondern bildet auch die Grundlage für die persönliche Beratung, die wir Ihnen zur Vorbereitung auf Ihr Erlebnis geben.
Nach der Einreichung des Aufnahmeantrags wird dieser von unseren Fachleuten sorgfältig geprüft. Anschließend erhalten Sie eine erste Beratung, in der wir Ihnen mitteilen, ob eine psychedelische Sitzung für Sie geeignet ist und welcher konkrete Ansatz und welche Dosierung am besten zu Ihrer Situation passt. Diese Ratschläge basieren auf den von Ihnen bereitgestellten Informationen und sollen Ihnen dabei helfen, ein sicheres und positives Erlebnis zu gewährleisten.
Sobald Sie die Beratung erhalten haben und wir bestätigen, dass Sie an einer Sitzung teilnehmen können, können Sie über unser Buchungssystem einen Termin buchen.
