Omega 3 tegen de ziekte van Crohn
Van de Omega 3 vetten werken DHA en EPA het beste tegen de ziekte van Crohn. Dit komt omdat deze omega 3 vetten ontstekingsremmend werken. De beste bronnen zijn:
- Visolie (dierlijk, hoog geconcentreerd)
- Krillolie (dierlijk en beter werkzaam in het brein dan visolie)
- Algenolie (plantaardige bron)
Een ander omega 3 vetzuur is ALA en die krijgen we ruim genoeg binnen. Trap alleen niet in omega 3 producten die alleen ALA bevat en weinig DHA en EPA.