Veganes Essen kann gesünder sein
Menschen, die auf eine vegane Ernährung umsteigen, werden oft zunächst gesünder, gewinnen nach ein paar Wochen mehr Energie, nehmen besser an Gewicht zu und beginnen auch, gesünder auszusehen. Diese Veränderungen werden häufig dadurch verursacht, dass ungesunde Elemente aus der Ernährung entfernt und natürliche Lebensmittel hinzugefügt werden.
Langfristige vegane Ernährung
Bei einer rein veganen Ernährung über einen längeren Zeitraum kommt es zu einem Mangel an bestimmten Nährstoffen. Eine Ergänzung mit diesen Nährstoffen kann den Mangel ausgleichen, oft fehlen jedoch einige Mineralien, Vitamine oder andere Nährstoffe. Das bekannteste Nahrungsergänzungsmittel für Veganer ist Vitamin B12. Es gibt weitere Substanzen, die eine wichtige Rolle spielen. Lesen Sie weiter, um weitere Informationen zu erhalten
Nährstoffmangel führt zu Depressionen
Viele Klienten, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, wenden sich an eine Trip-Therapie. Depressionen, Angstzustände und niedrige Energieniveaus sind die häufigsten Beschwerden in dieser Gruppe. Die psychedelische Therapie wirkt offensichtlich gut gegen den psychologischen Aspekt von Depressionen und Angstzuständen, löst jedoch nicht den zugrunde liegenden physischen Nährstoffmangel. Der beste Weg, eine dauerhafte Lösung zu finden, besteht natürlich darin, gleichzeitig die physische (Ernährung) und die psychische Seite (psychedelische Sitzung) anzugehen.
Betrachten Sie die folgenden Substanzen
Der häufigste Mangel bei Veganern ist auf Vitamine und Mineralstoffe zurückzuführen. In immer mehr Fällen ist eine geringe Proteinaufnahme (und bestimmte Aminosäuren) ein Faktor für eine schlechtere Gesundheit.
Die Rolle von Proteine und Aminosäuren bei Depressionen
Hier ist eine Liste von Nährstoffen, die als Veganer Ihre Aufmerksamkeit erfordern. Carnitin, Kreatin, Jod, Omega 3 (DHA und EPA), Omega 6 (GLA), Selen, Vitamin B1, B2, B6, B11, B12, D, Q10 und Zink.
Das Verhältnis der Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren
Vegane Trip-Therapie?
Sind Sie Veganer und möchten eine psychedelische Sitzung machen? Nutzen Sie die Tipps auf dieser Seite und finden Sie heraus, welche Nährstoffe Sie über die Nahrung aufnehmen können und welche Sie als Ergänzung verwenden sollten. Während einer Reisetherapie denken wir gemeinsam mit Ihnen nach und suchen nach Möglichkeiten, die Ihnen helfen können.
Genug Lesestoff?
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