Neurotransmetteurs
Les neurotransmetteurs sont les messagers chimiques du cerveau. Les neurotransmetteurs déterminent les chemins de conduction des stimuli via les neurones et donc notre manière de penser et notre humeur. Y a-t-il une carence en certains neurotransmetteurs ? La communication dans le cerveau s’effectue alors différemment et des problèmes (psychologiques) peuvent survenir.
Neurotransmetteurs via les aliments et les suppléments
Les éléments constitutifs de divers neurotransmetteurs peuvent être obtenus à partir des aliments. Lors de la transformation des aliments, nous dépendons principalement de notre flore intestinale. Sans les bonnes bactéries et champignons, nous ne pouvons tout simplement pas transformer les aliments dans les bonnes proportions en substances que nous pouvons utiliser. La première étape consiste à s’assurer que les bonnes bactéries sont présentes dans les intestins. Ceci est particulièrement important après des traitements antibiotiques et une intoxication alimentaire.
Étape 1
Achetez les bons probiotiques. Lors de l’achat de probiotiques, il est conseillé d’en acheter un qui contient les principales souches bactériennes impliquées dans la pré-digération de nos aliments. Le meilleur que j'ai trouvé est celui-ci :
Ultra Jarrow Dophillus et peut être acheté, entre autres, chez
Carrosserie | Smeets et pâturage
Étape 2
Assurez-vous que les neurotransmetteurs pénètrent plus facilement dans les cellules du cerveau et se connectent plus facilement aux récepteurs en consommant les bons oméga 3. Nous parlons de DHA et d’EPA. Les meilleures sources sont les poissons gras frais ou les suppléments tels que l’huile de krill, de poisson ou d’algues. L’huile de krill fonctionne un peu mieux que l’huile de poisson et l’huile d’algues est végétarienne/végétalienne.
Étape 3
Apporter suffisamment de vitamine B (1,2,3,6 et 12), de vitamine C, de vitamine D (lumière du soleil), de magnésium, de potassium, de calcium, de cuivre et de fer par le biais d'aliments ou de suppléments. Ces additifs assurent la bonne conversion des aliments en neurotransmetteurs. Avec une alimentation variée, vous pouvez obtenir tous ces additifs. Une supplémentation avec une bonne multivitamine est possible, mais n’est pas toujours nécessaire.
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En général, la plupart des neurotransmetteurs sont constitués d’acides aminés. Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines. Une alimentation temporaire riche en protéines peut donc contribuer à prévenir une carence en neurotransmetteurs.
Mangez plus souvent les aliments suivants comme matières premières de base pour les neurotransmetteurs. Tenez compte des allergènes éventuels et veillez à ce que les aliments pour animaux soient sains et respectueux des animaux.
| Alimentation | Dopa | Nora | GABA | Séro | Acétate | Taureau | Surabondance |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pommes de terre | ✔ | ||||||
| Asperge | ✔ | ||||||
| Avocat | ✔ | ✔ | |||||
| Bananes | ✔ | ✔ | |||||
| Légumes feuillus | ✔ | ||||||
| Brocoli | ✔ | ✔ | |||||
| Riz brun | ✔ | ||||||
| Volaille | ✔ | ✔ | |||||
| Fromage | ✔ | ✔ | |||||
| Chou | ✔ | ||||||
| Noix | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
| Les légumineuses | ✔ | ✔ | |||||
| Graines | ✔ | ||||||
| Oeufs fermiers | ✔ | ✔ | ✔ | ||||
| Fruits de mer | ✔ | ||||||
| Soja | ✔ | ||||||
| Oignons | ✔ | ||||||
| Viande | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
| Blé complet | ✔ | ||||||
| Poisson | ✔ | ✔ | ✔ | ||||
| Graines | ✔ | ✔ | |||||
| Laitier | ✔ | ✔ | ✔ |
Test de neurotramitter
Nous demandons à nos clients qui optent pour une thérapie triplée de passer un test d'admission et de neurotransmetteur. Les questions nous indiquent s'il existe une carence en certains neurotransmetteurs. Même avant la séance psychédélique, nous équilibrerons les neurotransmetteurs grâce à des conseils en matière de nutrition et de suppléments afin que la séance psychédélique ait un effet encore plus grand.
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