Nutrition, santé, exercice, dépression, anxiété, burn-out et maladies inflammatoires
Parce que nous souhaitons soutenir le corps et l'esprit dans leur ensemble, nous nous efforcerons toujours de combattre les troubles psychologiques par le biais du corps et de l'esprit. En prévenant autant de réactions inflammatoires que possible, nous pouvons créer une bonne base pour que le corps libère davantage de sérotonine. Ce processus rend une personne plus résistante à la dépression, à l’anxiété, au burn-out et aux maladies inflammatoires. La base d’un esprit sain commence par prendre soin de son corps.
Articles sur la santé
Nous vous proposons ci-dessous un aperçu des articles que nous avons rédigés pour travailler sur des bases saines.
Sucre et édulcorants interdits
Le meilleur régime
Les graisses contre l'inflammation chronique
Plus de testostérone, plus de masculinité, plus de muscles et moins de stress
Acides aminés contre la dépression
Le régime anti-dépression
ORAC valorise la nutrition et les radicaux libres
La relation entre le BDNF, la dépression, la nutrition, l'exercice et les champignons magiques
Grenade pour les sportifs et pour une santé optimale
Des suppléments qui donnent à chacun un coup de pouce positif
Un peu moins déprimé, en colère, fatigué et anxieux grâce au safran (et 12 bienfaits supplémentaires)
Plus d'oméga 3, moins de dépression
La sérotonine : un maillon important du (dé)bonheur
La Passiflora incarnata (passiflore) améliore le sommeil
