La thérapie psychédélique nécessite-t-elle toujours une psychothérapie ?
Lorsque l'on pense à thérapie psychédéliqueL'idée est que les psychédéliques ne sont qu'un outil et que la véritable guérison n'a lieu que dans le cadre d'entretiens intensifs avec un psychothérapeute. L'idée existe que les psychédéliques ne sont qu'un outil et que la véritable guérison n'a lieu que dans le cadre d'entretiens intensifs avec un psychothérapeute. Mais est-ce vraiment vrai ? De plus en plus d'expériences pratiques et de connaissances scientifiques montrent que cette vision est trop limitée. En fait, pour une grande partie des gens, le pouvoir de la thérapie psychédélique réside principalement dans les effets biochimiques de la drogue elle-même et dans les processus intérieurs qu'elle déclenche.
La base biochimique de la guérison
L'examen des effets des psychédéliques tels que psilocybine, LSD et ayahuascaDans le cadre de l'évaluation de la qualité de vie, nous constatons que des processus puissants sont activés dans le cerveau et le corps et qu'ils contribuent directement à la guérison et à l'épanouissement. Ces processus sont si fondamentaux qu'ils se produisent indépendamment des conversations ou des interprétations. Les processus biologiques décrits ci-dessous se produisent indépendamment de la forme de conseil.
Élévation du BDNF
Les psychédéliques stimulent la production de BDNF (facteur neurotrophique dérivé du cerveau)Le BDNF est un facteur de croissance essentiel à la neuroplasticité. Le BDNF favorise la formation de nouvelles connexions nerveuses, le renforcement des réseaux existants et la réparation des neurones endommagés. Cela signifie que le cerveau devient littéralement plus flexible et plus apte à se débarrasser des vieux schémas et à développer de nouvelles façons de penser et de ressentir. Les personnes ressentent souvent ce phénomène comme une percée : une clarté soudaine, un espace émotionnel ou le sentiment de reprendre le contrôle de leur vie.
Voie de signalisation mTOR
Une deuxième voie importante activée par les psychédéliques est la suivante mTOR (cible mammalienne de la rapamycine). Cette voie de signalisation joue un rôle clé dans la croissance cellulaire et le renforcement synaptique. L'activation de la mTOR déclenche des mécanismes de réparation qui garantissent une plus grande résistance des cellules cérébrales, une meilleure transmission des signaux et une meilleure intégration des nouvelles expériences. De cette manière, les connaissances acquises au cours d'une séance psychédélique trouvent une base biologique solide dans le cerveau et celui-ci fonctionne généralement mieux.
Réduction de l'inflammation
L'inflammation chronique de faible intensité (neuroinflammation) est de plus en plus souvent associée à des symptômes psychologiques tels que la dépression et les troubles anxieux. Les psychédéliques semblent être de puissants propriétés anti-inflammatoires d'avoir. Des examens systématiques d'études précliniques montrent que dans la majorité des cas, les psychédéliques réduisent la production de cytokines pro-inflammatoires et stimulent une réponse immunitaire plus équilibrée. Cela réduit le "bruit" dans le cerveau, faisant littéralement plus de place à la clarté, au calme et à la stabilité émotionnelle.
Rajeunissement cellulaire
Il existe des preuves que les psychédéliques contribuent au rajeunissement, même au niveau cellulaire. Par exemple, des études récentes montrent que la psilocybine permet de prolonger la durée de vie des cellules humaines, de préserver la longueur des télomères et de réduire le stress oxydatif. Cela est principalement dû à une augmentation des enzymes télémérases après l'utilisation de la psilocybine. Dans les études animales, cela s'est traduit par des taux de survie plus élevés et une meilleure santé générale. Cela indique que les psychédéliques vont au-delà du soulagement des symptômes : ils s'attaquent à l'usure biologique sous-jacente.
L'effet sans thérapeute
Le point commun de tous ces processus est qu'ils sont intrinsèque se produisent. Ils ne sont pas déclenchés par un entretien thérapeutique, mais par l'interaction des psychédéliques avec le cerveau et le corps. Au cours d'une séance, le système nerveux reçoit littéralement une nouvelle vie : les connexions sont réparées, l'inflammation diminue et les cellules se renouvellent. Cela permet à la personne de sortir des schémas bloqués et de trouver l'espace nécessaire à la libération émotionnelle, à la prise de conscience ou à l'expérience spirituelle.
C'est précisément cette base biochimique qui explique pourquoi tant de personnes font d'énormes progrès après une expérience psychédélique, même sans psychothérapie à long terme. La drogue elle-même ouvre la voie au changement et, souvent, des conseils sûrs et expérimentés suffisent à rendre ces processus optimaux.
Expériences émotionnelles et spirituelles
Outre l'effet biochimique, de nombreuses personnes font l'expérience d'une libération émotionnelle profonde, de nouvelles perspectives ou d'une percée spirituelle au cours d'une séance. Il peut s'agir d'une libération d'émotions refoulées, d'une vision nouvelle d'un problème ou d'une connexion avec une situation globale. Ces expériences découlent du processus lui-même. L'état psychédélique ouvre des portes qui restent normalement fermées.
De nombreux participants rapportent que l'expérience a un effet curatif en soi. Il n'est pas forcément nécessaire qu'un psychothérapeute soit immédiatement présent pour essayer de mettre des mots sur ce que l'on ressent, car cela peut brouiller le sens profond inexpliqué. Il suffit souvent qu'un animateur expérimenté soit présent pour assurer la sécurité, offrir un soutien pratique et savoir quoi faire en cas de résistance ou de peur.
Pourquoi la recherche met-elle autant l'accent sur la psychothérapie ?
Il est intéressant de noter que les publications scientifiques font souvent référence à la psychothérapie assistée par les psychédéliques. Les études sont conçues de telle sorte que les séances de psychédélisme s'accompagnent souvent de nombreuses heures d'entretiens psychothérapeutiques. Cela tient non seulement à la nature des études, mais aussi aux personnes qui les mènent. De nombreuses études sont mises en place par des psychothérapeutes et des psychiatres, qui sont naturellement enclins à combiner les effets des psychédéliques avec leurs propres domaines d'expertise.
Cela donne l'impression que la valeur ajoutée des psychédéliques n'apparaît que lorsqu'ils sont associés à une psychothérapie. En réalité, il peut s'agir d'une distorsion : la plupart des gens connaissent déjà des progrès significatifs grâce aux effets biochimiques et émotionnels des drogues elles-mêmes, sans avoir besoin d'un cours thérapeutique à long terme.
Heureusement, de plus en plus d'études scientifiques montrent les effets biologiques positifs des psychédéliques, mais remettent également en question la nécessité d'une psychothérapie.
La psychothérapie assistée par les psychédéliques peut toutefois être utile
Ce serait manquer de clairvoyance que d'affirmer que la psychothérapie ne doit jamais jouer un rôle en combinaison avec la thérapie psychédélique. Il y a certainement des groupes de personnes qui bénéficient d'une combinaison des deux. Il s'agit souvent de personnes qui bénéficieraient déjà d'une psychothérapie sans psychédéliques. Il s'agit de personnes ayant un passé plus complexe ou de personnes qui ont besoin de conseils spécifiques pour intégrer correctement les connaissances acquises dans leur vie quotidienne. D'après notre expérience, nous estimons que 10% des personnes peuvent bénéficier d'une thérapie psychédélique dans le cadre d'une psychothérapie complète. Il s'agit en particulier des personnes souffrant des problèmes énumérés ci-dessous.
Traumatisme grave
Les personnes qui luttent contre des traumatismes profonds ou multiples, tels que le SSPT complexe, peuvent être confrontées à des souvenirs ou à des émotions qui les submergent lors d'une séance de psychédélisme. Bien que les psychédéliques aient la capacité de briser les blocages et d'accéder aux sentiments refoulés, le traitement de ces expériences intenses est souvent un processus de longue haleine. Dans ce cas, il peut être utile de travailler avec un psychothérapeute dans les semaines ou les mois qui suivent la séance afin d'interpréter, d'organiser et d'intégrer ces sentiments. De cette manière, la séance ne devient pas une expérience isolée, mais un élément constitutif d'un processus de guérison plus large.
Problèmes de personnalité complexes
Chez les personnes souffrant d'un trouble borderline ou d'un autre trouble de la personnalité, par exemple, une expérience psychédélique peut parfois renforcer des émotions instables ou soulever de fortes questions identitaires. Dans ce cas, le thérapeute peut jouer un rôle important en structurant et en stabilisant l'expérience. Non pas que l'expérience psychédélique soit déficiente en soi, mais parce que la complexité de l'état psychologique nécessite un accompagnement à long terme.
Besoins en conseil lors des séances de psychédélisme
La recherche scientifique montre que les psychédéliques sont également effets thérapeutiques indépendants Les substances peuvent induire de puissants changements, c'est-à-dire sans psychothérapie formelle. Des études sur l'ayahuasca pour la dépression, le LSD pour la douleur et la psilocybine ou le LSD pour les maux de tête montrent que ces substances peuvent induire de puissants changements par elles-mêmes. Cependant, cela ne signifie pas que tout le monde peut le faire seul de manière sûre et efficace. Parfois, un traitement psychothérapeutique est le bon choix et parfois, vous avez seulement besoin d'un soutien pratique.
Il y a donc un spectre des besoins de soutien. D'une part, certaines personnes sont satisfaites de la drogue elle-même, tandis que d'autres bénéficient d'un cadre psychothérapeutique intensif. Il y a aussi des personnes qui ne peuvent jamais utiliser les psychédéliques en toute sécurité.
Entre la psychothérapie complète et le tout seul, il existe un juste milieu pratique, qui consiste en un dépistage médical et la vérification des contre-indications, un cadre et un environnement sûrs et favorables, la présence d'un guide ou d'un accompagnateur expérimenté (pas nécessairement un psychothérapeute) qui surveille la sécurité et le dosage, et des contrôles d'intégration par la suite, tels que le coaching ou des missions de réflexion ; cela correspond à la plupart des études dans lesquelles aucune psychothérapie n'a été utilisée, mais un cadre et un suivi sûrs étaient présents.
La répartition des besoins d'orientation
Sur la base de notre expérience pratique et de nos estimations, la répartition suivante s'applique :
25% de personnes peuvent conduire en toute sécurité et de manière efficace une première séance de psychédélisme seulement si le dosage n'est pas trop élevé.
60% bénéficie de le soutien d'un expert en psychédéliquesIl peut s'agir d'un accompagnateur ou d'un thérapeute de voyage. Divers psychologues, coachs et chamans sont également suffisants pour apporter un soutien adéquat.
10% a une cadre psychothérapeutique nécessaires en raison de problèmes graves.
5% est inadapté pour les sessions psychédéliques en raison de contre-indications médicales ou psychologiques.
De quoi avez-vous besoin ?
Chaque personne qui choisit de vivre une expérience psychédélique le fait avec ses propres antécédents, ses propres objectifs et ses propres désirs. Il n'y a donc pas de recette universelle qui soit la même pour tout le monde. Ce qui compte, c'est que vous vous posiez la question : de quoi ai-je besoin pour que ce processus soit sûr et utile ? En effet, nous savons que les être physiquement en sécurité est important, mais que vous-même se sentir en sécurité dans une séance psychédélique est au moins aussi essentielle. Ce n'est que lorsque les deux sont présents que l'expérience peut se dérouler pleinement.
Pour certains, cela signifie principalement la sécurité d'avoir quelqu'un à proximité qui sait ce qui peut se passer pendant une séance et qui est calme et encourageant. Pour d'autres, il est précisément important qu'un suivi psychothérapeutique soit également possible, car d'anciens traumatismes ou des schémas profondément enracinés peuvent refaire surface. D'autres encore se sentent suffisamment soutenus par la séance elle-même et les processus biochimiques qui s'enclenchent alors.
Ce que Triptherapie peut offrir
Heureusement, aux Pays-Bas, nous pouvons déjà offrir beaucoup de soutien pendant les sessions psychédéliques. Chez Triptherapie, vous pouvez choisir parmi plusieurs thérapeutes qui peuvent vous apporter un soutien supplémentaire si vous recherchez davantage le côté thérapeutique de la thérapie psychédélique. Nous avons également des trip sitters et des coachs très expérimentés qui peuvent bien travailler avec des voyages psychédéliques profonds. En outre, nous engageons de plus en plus de collaborateurs GGZ, tels que des psychothérapeutes et des psychologues GZ, que nous formons à l'utilisation des psychédéliques. Cela nous permet d'aider et de soutenir correctement un large éventail de besoins de conseil aujourd'hui et à l'avenir avec des thérapies psychédéliques. Ci-dessous, vous pouvez déjà voir quels trip sitters et thérapeutes travaillent avec nous et quel est leur niveau d'expérience.
Marcel
🇳🇱 🇬🇧
Fondateur de Trip Therapy & Psychedelic Guide
Avec une formation en chimie, une passion pour la philosophie et une connaissance approfondie de la psychologie et de la santé, son approche est holistique. Marcel est un facilitateur de voyage à temps plein. Avec plus de 2200 sessions guidées, Marcel possède la plus grande expérience de notre équipe.
Ronald
🇳🇱 🇬🇧 🇩🇪
Thérapeute psychosocial et thérapeute psychédélique
Ronald est thérapeute psychosocial et a suivi les formations suivantes : Thérapeute philosophique jungien, Thérapeute psychodrame, Maître du dialogue vocal, Psychologie de la transformation, Système familial interne (IFS), Formateur de pleine conscience et de compassion.
Janneke
🇳🇱 🇬🇧
Conseiller confidentiel et guide psychédélique
Janneke étudie la psychologie appliquée, est coach de style de vie, assure le premier contact client, élabore des plans de style de vie et effectue des tâches administratives. Elle agit également à titre de conseillère de confiance. En plus de ces tâches, elle est disponible dans une mesure limitée pour superviser des séances.
Sacha
🇳🇱 🇬🇧
Psychologue et thérapeute psychédélique
Sascha a de bonnes bases en tant que thérapeute psychédélique avec ses études en psychologie, un master en psychologie clinique et une expérience professionnelle dans le traitement des addictions, les soins de santé mentale (spécialisés) et la réadaptation en tant que psychologue. Elle a une formation complémentaire en thérapie cognitivo-comportementale et en EMDR.
Reineke
🇳🇱 🇬🇧 🇩🇪
Psychologue et thérapeute psychédélique
En tant que psychologue, Reineke combine des méthodes de soins régulières et alternatives pour offrir le meilleur traitement possible. Elle utilise diverses techniques, telles que la thérapie par la parole, le yoga, les exercices de respiration et l'EMDR, en combinaison avec les effets thérapeutiques des psychédéliques.
Gijs
🇳🇱 🇬🇧 🇩🇪
SPV-er et thérapeute psychédélique
Gijs a 20 ans d'expérience dans les soins ambulatoires de santé mentale. Il a enseigné et supervisé le cours MGZ-GGZ à la HAN (Arnhem Nijmegen University of Applied Sciences). Gijs s'est également largement développé dans les domaines de la pleine conscience, de la thérapie par la parole, du neurofeedback, de la méditation, de l'entraînement à la compassion et de l'ACT.
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Comme chaque situation est unique, nous recommandons toujours d'avoir d'abord un entretien avec un médecin. formulaire d'admission remplir. Sur cette base, nous pouvons examiner ensemble la voie qui vous convient le mieux : une séance individuelle ou en groupe, avec ou sans soutien thérapeutique supplémentaire. De cette manière, nous nous assurons que vous n'êtes pas seulement en sécurité, mais que vous vous sentez également en sécurité et que vous recevez les conseils qui correspondent à votre processus personnel.