Collageen voor ster...
 

Collageen voor sterkere pezen  

  RSS

marcel
(@marcel)
Tripcoach Admin
Lid geworden: 12 maanden geleden
Berichten: 395
8 maart 2019 11:24  

Vitamine C en Collageen innemen helpt om pezen te versterken. Pezen en bindweefsels bestaan voornamelijk uit collageen. Hierbij wat tips om meer collageen binnen te krijgen om peesblessures te voorkomen:

  1. Maak eens soep van de overgebleven botten van bijvoorbeeld kippenbouten door deze een paar uur door te koken
  2. Bone broth
  3. Collageensupplementen in combinatie met groenlipmossel
  4. Eet meer gelatine door het eten van:
  5. Avocado, witte kool, rode groenten, groene bladgroenten, bonen, vis, knoflook, wortels, citrusfruit en lijnzaad

ReageerCitaat

Inloggen van Registreer aub