Collageen voor ster...
 
Meldingen
Alles wissen

Collageen voor sterkere pezen


marcel
(@marcel)
Tripcoach Admin
Deelgenomen: 3 jaar geleden
Berichten: 597
Topic starter  

Vitamine C en Collageen innemen helpt om pezen te versterken. Pezen en bindweefsels bestaan voornamelijk uit collageen. Hierbij wat tips om meer collageen binnen te krijgen om peesblessures te voorkomen:

  1. Maak eens soep van de overgebleven botten van bijvoorbeeld kippenbouten door deze een paar uur door te koken
  2. Bone broth
  3. Collageensupplementen in combinatie met groenlipmossel
  4. Eet meer gelatine door het eten van:
  5. Avocado, witte kool, rode groenten, groene bladgroenten, bonen, vis, knoflook, wortels, citrusfruit en lijnzaad

BeantwoordenCiteren