[Opgelost] Chemsex op psychedelica

Psychedelische drugs geven bijzondere ervaringen en zorgen ervoor dat je dingen anders ziet, hoort en voelt. Sommige mensen ervaren aanrakingen intenser en voelen meer verbondenheid met hun partner. Toch zijn deze middelen minder populair bij chemsex dan GHB of crystal meth, omdat psychedelica soms heftig zijn en minder voorspelbaar. Het is belangrijk om een dosering te vinden die wel positieve effecten oplevert, maar waardoor je niet te afwezig raakt voor seksuele activiteiten. Tijdens het gebruik van psychedelica kun je beter afspreken om tijdens de piek van de effecten tijd te nemen voor je eigen trip, en pas tijdens de coming down over te gaan tot seksuele handelingen.

Verschillende psychedelica worden gebruikt bij chemsex. LSD (acid) wordt meestal gedoseerd tussen 50 en 150 microgram en werkt 8 tot 12 uur. Het versterkt kleuren en geluiden, maakt emoties intenser en geeft een gevoel van verbondenheid. Risico's zijn onder andere een slechte trip, paniek, verwardheid, seksuele problemen en ongelukken door verminderde coördinatie.

2C-B (Nexus) wordt meestal gedoseerd tussen 10 en 25 mg en werkt 4 tot 6 uur. Het maakt gebruikers vrolijker, energieker, gevoeliger voor aanraking en veroorzaakt lichte visuele hallucinaties. Risico's zijn angst bij te hoge doseringen, misselijkheid, maagklachten en onvoorspelbare doseringen in pillen.

Ketamine (K) wordt meestal genomen in doseringen tussen 30 en 100 mg via de neus en werkt 30 tot 60 minuten. Het zorgt voor ontspanning, pijnstilling, een droomachtig gevoel en dissociatie, alsof je buiten je lichaam bent. Risico’s zijn verwondingen zonder pijn te voelen, verlies van evenwicht, bewusteloosheid bij overdosering en bij langdurig gebruik schade aan de blaas.

Paddo’s en truffels (psilocybine) worden meestal genomen in een dosis van 5 tot 15 gram verse truffels en werken 4 tot 6 uur. De effecten lijken op LSD, maar zijn iets milder, met gevoelens van verbondenheid, lachen en speelsheid. Risico's zijn onder meer slechte trips, misselijkheid en soms paniek of angstige gedachten tijdens seks.

Mescaline (peyote, San Pedro) wordt meestal gedoseerd tussen 200 en 400 mg en werkt 10 tot 14 uur. Het biedt een lange, rustige trip met gevoelens van verbondenheid en visuele hallucinaties. Risico’s zijn sterke misselijkheid, vermoeidheid door de lange duur en risico op uitdroging.

Veel mensen combineren psychedelica met middelen zoals GHB, crystal meth, MDMA of poppers, wat risico’s aanzienlijk verhoogt. Met GHB stijgt de kans op bewusteloosheid sterk. Met meth worden hartslag en bloeddruk gevaarlijk hoog en komen paranoïde gedachten vaker voor. In combinatie met MDMA worden emoties en euforie versterkt, maar is er een verhoogd risico op oververhitting en uitdroging. Bij gebruik met poppers ontstaat er risico op flauwvallen door een sterke bloeddrukdaling, en dit is vooral gevaarlijk met erectiepillen zoals Viagra.

Risico’s van psychedelica-gebruik bij chemsex kunnen lichamelijk zijn, zoals hartproblemen, bewusteloosheid, ongelukken en verwondingen, uitdroging, oververhitting, en risico's op onveilige seks en SOA's. Psychische risico’s omvatten slechte trips, schuldgevoelens na seksueel gedrag, depressieve gevoelens, mentale verslaving en moeite met grenzen aangeven en consent.

Om risico’s te verminderen is het belangrijk om te weten wat je gebruikt, drugs te laten testen en met een lage dosis te beginnen. Doseer voorzichtig en meet zelf af. Spreek vooraf duidelijk grenzen en wensen uit, creëer een veilige en rustige omgeving, blijf bij elkaar en let goed op elkaar. Neem regelmatig pauzes, drink voldoende water of sportdrank en eet kleine snacks. Zorg dat er iemand nuchter of minder high blijft. Gebruik poppers nooit tegelijk met erectiepillen. Luister naar je lichaam, stop bij negatieve gevoelens, neem voldoende rust en bespreek ervaringen achteraf. Zoek hulp als het gebruik uit de hand dreigt te lopen.

Kortom, psychedelica kunnen bijzondere ervaringen bieden tijdens chemsex, maar hebben aanzienlijke risico's. Zorg daarom voor een goede voorbereiding, gebruik lage doseringen, blijf communiceren en neem de juiste voorzorgsmaatregelen om het leuk en veilig te houden.

Chemsex is het fenomeen van seks onder invloed van drugs, met name binnen de queer/MSM-gemeenschap (mannen die seks hebben met mannen). Hierbij worden vaak middelen gebruikt om remmingen te verlagen en het genot of uithoudingsvermogen te vergroten. Klassieke chemsex-drugs zijn onder andere GHB/GBL, crystal meth (Tina) en bepaalde cathinonen (zoals 3-MMC of mefedron). Naast deze “klassiekers” worden echter ook psychedelische drugs gebruikt in chemsex. In dit rapport bespreken we de meest voorkomende psychedelica bij chemsex, hun gebruikscontext (vooral in de MSM-scene), typische doseringen en effecten, combinaties met andere middelen en de bijbehorende fysieke en mentale risico’s. We sluiten af met harm-reduction tips voor veiliger gebruik van psychedelica tijdens chemsex.

Chemsex en psychedelica

Chemsex vindt vaak plaats in seksuele setting met meerdere personen, soms tijdens lange sessies of seksfeesten die uren tot dagen kunnen duren. De MSM-gemeenschap heeft chemsex in de afgelopen jaren meer zichtbaar gemaakt, mede via datingapps waar termen als “PnP” (party ’n play) of “chems” aangeven dat men openstaat voor seks onder invloed. Veel deelnemers gebruiken stimulerende middelen (zoals methamfetamine of 3-MMC) voor energie en downers als GHB om zich te ontspannen. Psychedelica spelen echter een andere rol: deze middelen – zoals LSD of 2C-B – kunnen het sensorische en emotionele aspect van seks intensiveren. Sommige gebruikers rapporteren dat psychedelica hen helpen zich meer verbonden te voelen met hun partner(s) en sensorische prikkels (aanraking, muziek, kleuren) intenser te beleven.

Belangrijk om te beseffen is dat psychedelica in de traditionele chemsex-scene minder gebruikelijk zijn dan GHB of “Tina”. Toch blijkt uit onderzoek dat aanzienlijke minderheden van chemsex-deelnemers ook LSD en ketamine gebruiken in seksuele context (respectievelijk ~32% en ~36% in één steekproef). Ook 2C-B wordt genoemd (in kleinere mate). Ketamine – een dissociatief tripmiddel – is bijvoorbeeld tamelijk ingeburgerd geraakt in sommige seksfeesten, en ook LSD wordt weer vaker gezien als “partydrug” in de club- en afterparty-scene () (). Psychedelica kunnen zowel tijdens de hoofdactiviteit als op “afters” gebruikt worden; zo wordt 2C-B in sommige groepen vooral ná andere drugs ingenomen om het naspel intenser te maken.

Veelgebruikte psychedelische middelen bij chemsex

Hieronder bespreken we de eigenschappen van de belangrijkste psychedelica die in chemsex voorkomen. We bekijken wat voor effect ze hebben, in welke vorm en dosering ze gebruikt worden en waar men op moet letten qua risico’s. Tabel 1 biedt een samenvattend overzicht.

Tabel 1: Overzicht van veelvoorkomende psychedelica in chemsex (typische dosis, duur, effecten en risico’s)

LSD (lysergeenzuurdi-ethylamide)

LSD is een klassiek psychedelicum dat zeer potent is in microgramhoeveelheden. Het wordt meestal verkocht op kleine blotter-papiertjes (zegels) of als vloeistof. Effecten beginnen na 20–60 minuten en houden lang aan – vaak 8 tot 12 uur. LSD veroorzaakt ingrijpende veranderingen in waarneming: kleuren lijken intenser, patronen gaan bewegen, tijdsbesef raakt veranderd en men kan hallucinaties ervaren (beelden of geluiden die er niet echt zijn. Mentaal versterkt LSD emoties en creativiteit van gedachten, wat kan leiden tot sterke inzichten maar ook verwarde of onlogische denkpatronen.

Gebruik in chemsex: Sommige chemsex-deelnemers nemen LSD om seksuele ervaringen te verdiepen. LSD kan bij een lage tot gemiddelde dosis een gevoel van euforie en verbondenheid geven, waardoor intimiteit intenser voelt. Gebruikers rapporteren soms dat aanrakingen, muziek en orgasmes “magisch” aanvoelen onder LSD. Een lage dosering (bijv. ~50 µg, een halve zegel) geeft milde tripverschijnselen waarbij men doorgaans nog goed kan communiceren en coördineren. Dit dosisbereik wordt zelfs wel “partydosering” genoemd – ervaren gebruikers kunnen daarmee op een feest of tijdens seks nog behoorlijk functioneren. Bij hogere dosering (>150–200 µg) neemt de trip volledig de ervaring over: de visuele en spirituele effecten domineren dan, wat voor een seksfeest meestal té intens en onvoorspelbaar is. Kortom: in chemsex-context wordt LSD vaak bewust laag tot matig gedoseerd, om de zintuigen te verrijken zonder de realiteit helemaal kwijt te raken.

Risico’s: LSD is fysiek niet erg toxisch, maar de psychische risico’s zijn reëel. Een ongelijkmatige of te hoge dosering kan leiden tot een bad trip: intense angst, paniek of paranoïde wanen waarbij de gebruiker het gevoel heeft de controle te verliezen. In een seksuele situatie kan zo’n bad trip zeer ontregelend en traumatisch zijn – bijvoorbeeld als hallucinaties een negatieve wending nemen of als de gebruiker angstig wordt van de aanwezigen. Daarnaast kan LSD onderliggende mentale problematiek (zoals schizofrenie of depressie) aan de oppervlakte brengen of verergeren. Enkele gebruikers ervaren na afloop flashbacks of tijdelijk verstoorde perceptie (HPPD), hoewel dit zeldzaam is.

Fysiek gezien veroorzaakt LSD onder andere verwijde pupillen, een verhoogde hartslag en bloeddruk en soms trillende spieren of zweten. Dit is meestal niet gevaarlijk voor gezonde mensen, maar in combinatie met langdurige seksuele inspanning (en eventueel andere drugs) kan het leiden tot oververhitting of uitdroging. LSD vermindert ook het beoordelingsvermogen en reactievermogen, wat risico’s meebrengt: men kan onvoorzichtiger worden (bijv. met condoomgebruik of grenzen aangeven) of ongelukken krijgen doordat de coördinatie afneemt.

2C-B

2C-B (4-broom-2,5-dimethoxyfenethylamine) is een synthetisch tripmiddel dat qua effecten tussen LSD/paddo’s en MDMA in zit. Het wordt vaak in pillen verkocht (soms aangeduid als “trip-pillen” of onder fantasienaam als Nexus of Boros). Een standaard orale dosis ligt rond 15–25 mg; de effecten duren circa 4 tot 6 uur. Bij lage doseringen werkt 2C-B enigszins entactogeen: de gebruiker voelt zich energiek, blij en sociaal open, vergelijkbaar met een milde ecstasy-high, gecombineerd met subtiele visuele verstoringen. Daarom wordt 2C-B wel het “psychedelische broertje van XTC” genoemd. Bij hogere doseringen (>20–30 mg) treedt een volwaardige psychedelische trip op, met sterke visuele hallucinaties, veranderde gedachtepatronen en mogelijk diepe inzichten of emotionele reacties – vergelijkbaar met een LSD-trip, zij het meestal iets korter van duur.

Gebruik in chemsex: 2C-B is populair in sommige party- en seksfeesten omdat het een euforische body high geeft zonder de zware “emo-knuffel” van MDMA, terwijl er toch kleurrijke visuele effecten optreden. Gebruikers kunnen zich sensueel en speels voelen; aanraking en muziek worden intenser ervaren, wat groepsseks speelser en minder geremd kan maken. Vaak neemt men 2C-B aan het einde van een avond of tijdens afterparties – bijvoorbeeld nadat de peak van MDMA is afgelopen – om een nieuwe golf van energie en hallucinaties te krijgen. Belangrijk is dat de dosering goed wordt afgestemd: ~10–15 mg wordt gezien als goede partydosis waarbij nog grip op de werkelijkheid blijft, terwijl 25+ mg mensen echt “hard laat trippen”, wat niet iedereen prettig vindt in een sekssituatie. Nasale inname komt ook voor (snatsen), maar is af te raden doordat het extreem pijn doet in de neus en de werking moeilijker te doseren is.

Risico’s: Net als bij andere hallucinogenen is een bad trip het grootste acute risico. Bij 2C-B kan dit gebeuren als iemand te veel neemt of in een verkeerde omgeving zit. Je kunt dan te maken krijgen met angstige of paranoïde gedachten (“vinden ze me raar?”, “gaat het mis?”) of verontrustende hallucinaties (bijv. dat gezichten er bedreigend uitzien). Cannabis gebruiken om een te sterke 2C-B trip te “dimmen” werkt averechts – wiet versterkt de psychedelische effecten juist. Fysiek is 2C-B relatief mild, maar misselijkheid en maagkrampen komen voor, vooral als men kort tevoren heeft gegeten. Daarnaast rapporteert men soms hoofdpijn of een katergevoel de volgende dag, zeker als er lang is doorgestapt zonder slaap. Een specifiek aandachtspunt bij 2C-B is de variabele samenstelling van pillen: zonder test is het lastig te weten hoeveel mg een pil bevat en of het echt 2C-B is. Er bestaan ook gevaarlijkere 2C-varianten (zoals 2C-P of NBOMe’s) die in verkeerde dosis levensbedreigend kunnen zijn. Drug checking is dus heel belangrijk als 2C-B gebruikt wordt.

Ketamine

Ketamine is een dissociatief anestheticum dat in de geneeskunde als narcosemiddel en pijnstiller wordt gebruikt. Recreatief veroorzaakt het bijzondere out-of-body ervaringen en euforie. Het komt meestal als wit poeder (vaak afkomstig van opgedroogde injectievloeistof) en wordt gesnoven, maar kan ook via injectie of oraal ingenomen worden. Gesnoven ketamine werkt na 5–15 minuten en houdt ongeveer een uur aan. De dosering wordt vaak in mg per kg lichaamsgewicht uitgedrukt; ~0,3–0,5 mg/kg is een lichte tot matige dosis. Belangrijk: S-ketamine (een zuivere isomeer) is ongeveer dubbel zo potent als racemische ketamine  – gebruikers dienen zich hiervan bewust te zijn bij doseren.

Effecten: In kleine hoeveelheid geeft ketamine een dromerig, zweverig gevoel. Men voelt zich losgekoppeld van het lichaam (dissociatie), maar vaak ook warm, ontspannen en zorgeloos. Dit gaat gepaard met pijndemping en lichte spierverslapping. Juist om dié redenen wordt ketamine in de chemsex-scene soms ingezet om intensievere sekshandelingen mogelijk te maken: het ontspant de anale kringspier en verhoogt de pijngrens. Bijvoorbeeld bij fisting (het inbrengen van een hand) gebruiken sommigen ketamine om de pijn te onderdrukken en de spieren te ontspannen, waardoor het makkelijker gaat . Ook bij mensen die erg zenuwachtig zijn voor seks kan een klein “bumpertje” ketamine helpen om uit het hoofd te komen en meer te genieten.

Bij hogere doses (of snelle toediening via injectie) verliest de gebruiker echter vrijwel alle controle over lichaam en omgeving – dit is de zogeheten K-hole, een diep trance-achtige staat waarin communicatie nauwelijks mogelijk is. Uiteraard is seks dan niet meer uitvoerbaar en is de gebruiker kwetsbaar (ligt erbij als een “zak aardappels”). De grens tussen een lichte dissociatie en een te zware is soms dun, zeker in een setting waar ook andere drugs circuleren. Daarom wordt ketamine in chemsex meestal spaarzaam gedoseerd: bijvoorbeeld één kleine neuslijn om spanning weg te nemen, in plaats van lijn na lijn te blijven nemen.

Risico’s: Ketamine brengt enkele unieke risico’s mee. Het meest acuut is ongevallen en letsel: door de dissociatie en verdoving kan iemand zich verwonden zonder het te merken. In een actieve sekssituatie – denk aan glijpartijen in de douche, of intense penetratie – voelt iemand op ketamine misschien niet dat er iets fout gaat (bv. een wondje of te weinig zuurstof door een verstikkingsspel). Zeker bij handelingen als fisting, waar de grens tussen genot en lichamelijke schade nauw luistert, vergroot ketamine het gevaar op interne scheurtjes omdat de pijnsignalen onderdrukt zijn. Ook simpele dingen als traplopen, zwemmen of autorijden onder invloed van ketamine zijn levensgevaarlijk vanwege balans- en beoordelingsstoornissen.

Een ander risico is bewusteloosheid/overdosis: hoewel ketamine op zichzelf zelden dodelijk is (het onderdrukt de ademhaling minder dan opioïden), kan een zware overdosis tot coma leiden. Combineert men het met andere dempende middelen (GHB, alcohol, benzodiazepines), dan stapelen de verdovende effecten zich op – ademhaling en hartslag kunnen dan wel gevaarlijk onderdrukt raken. Dit geldt ook voor combinaties met opioïden (bijv. als iemand na de seks een pijnstiller als oxycodon neemt terwijl er nog ketamine in het systeem zit).

Langetermijn en frequent gebruik van ketamine kan leiden tot blaasproblemen (interstitiële cystitis, ook wel “K-blaas” genoemd) met symptomen als bloed plassen en chronische pijn bij het plassen. Dit is vooral gezien bij dagelijkse gebruikers, maar het is goed je bewust te zijn dat ketamine geen onschuldig middel is. Psychische afhankelijkheid kan optreden – sommige chemsex-gebruikers gaan ketamine associëren met het kunnen loslaten van remmingen, wat mentaal verslavend kan werken. Echter, in vergelijking met methamfetamine of GHB is de verslavingspotentie lager (er is geen sterke craving bij niet-gebruik).

Psilocybine (paddo’s en truffels)

Psilocybine is de werkzame hallucinogene stof in zogenaamde magic mushrooms (paddo’s) en in truffels (sclerotia). In Nederland zijn gedroogde paddo’s verboden, maar verse truffels (die psilocybine bevatten) legaal verkrijgbaar, waardoor deze vaak de bron zijn bij recreatief gebruik. Paddo’s/truffels leveren een trip die erg lijkt op LSD: veranderde visuele waarneming (kleurvervormingen, patronen zien bij ogen dicht), een veranderde gemoedstoestand en soms mystieke gevoelens van één-zijn met de omgeving. De werking houdt gemiddeld 4–6 uur aan, iets korter dan LSD.

Gebruik in chemsex: Veel van wat voor LSD geldt, geldt ook voor paddo’s/truffels, zij het dat de intensiteit vaak iets milder wordt ervaren. In de chemsex-scene worden paddo’s niet zo vaak genoemd als LSD of 2C-B, mogelijk omdat de dosering lastig exact te controleren is (paddo’s verschillen per soort en batch in sterkte). Toch zijn er gevallen waar koppels of groepjes samen truffels nemen om een meer “spirituele” sekservaring te beleven – vergelijkbaar met tantraseks, maar dan chemisch opgewekt. Paddo’s kunnen lacherigheid en speelsheid veroorzaken, wat bijvoorbeeld bij play parties de sfeer losser kan maken. Ze kunnen ook empathie vergroten en emotionele openheid bevorderen, al is MDMA daarvoor bekender. Soms gebruiken ervaren psychonauten een kleine dosis truffel (bijv. 5 g vers, een derde van een normale portie) tijdens seks om nét dat vleugje psychedelica toe te voegen zonder te hard te gaan. Dit kan vergeleken worden met LSD microdoseren, maar dan in een seksuele context.

Risico’s: De risico’s van psilocybine zijn grotendeels psychisch. Bad trips kunnen ook hier voorkomen, met name als iemand een hoge dosis neemt (bijv. >15 gram sterke truffels / >4-5 gram gedroogde paddo’s) of als de setting chaotisch of emotioneel beladen is. Het kan gebeuren dat iemand tijdens seks op paddo’s ineens een “mindfuck” krijgt – bijvoorbeeld existentiële gedachten (“Wat ben ik aan het doen? Wie ben ik?”) die moeilijk te rijmen zijn met het vrijen. Dit kan tot abrupt stoppen en zelfs een angstaanval leiden. Daarom is het – méér nog dan bij LSD – cruciaal dat er een rustige, veilige sfeer is, omdat paddo’s sterk beïnvloed worden door set en setting.

Fysiek gezien zijn paddo’s relatief veilig: de werkzame dosis is ver verwijderd van een dodelijke dosis, en er zijn geen bekende gevallen van direct lethal overdoses door psilocybine. Wel treedt bijna altijd wat misselijkheid op in het begin van de trip, omdat de lichaamseigen reactie is om het (voor het lichaam vreemde) schimmelmateriaal uit te braken. Dat is op zich onschuldig, maar tijdens groepsseks kan overgeven natuurlijk vervelend en gevaarlijk (verslikking) zijn. Daarom wordt aangeraden niet vlak voor gebruik zwaar te eten, en eventueel een beetje gember te nemen tegen de misselijkheid. Na de piek kunnen paddo’s slaperigheid of dufheid geven. Dit, in combinatie met fysieke uitputting na lange chemsex, kan iemand erg groggy maken. Pas dus op met activiteiten als douchen of autorijden na afloop – eerst goed nuchter en uitgerust worden.

DMT

DMT (N,N-dimethyltryptamine) staat bekend als een van de meest krachtige psychedelica, met name door de wijze van gebruik: meestal wordt het als vrijbasekristal verdampt en geïnhaleerd. De effecten manifesteren zich vrijwel direct en zijn extreem intens maar kortstondig. Binnen 1 à 2 minuten na inhalatie kan de gebruiker volledig in een hallucinatoire staat verkeren, vaak beschreven als een “doorbraak” naar een andere dimensie, met felgekleurde geometrische patronen en een gevoel van euforie of ontzag. Na ~5 minuten begint het effect af te nemen en na 10–20 minuten is men grotendeels terug in de realiteit, zij het nog onder de indruk.

Gebruik in chemsex: DMT wordt maar sporadisch in traditionele chemsex-sessies gebruikt, maar er zijn niche-situaties denkbaar. Bijvoorbeeld kunnen partners besluiten samen DMT te roken op het hoogtepunt van hun seksuele ervaring, om een soort climax in de geest te bereiken in plaats van een fysiek orgasme. In groepsverband zou men om de beurt DMT kunnen nemen terwijl de anderen toekijken of rustige aanrakingen geven, maar direct seksuele handelingen verrichten tijdens een DMT-trip is eigenlijk niet haalbaar – de persoon is even helemaal weg. Sommige gebruikers omschrijven het alsof hun ziel even “uit het lichaam stapt”.

Gezien de ultrakorte duur kan DMT wel passen in lange sessies als intermezzo of ritueel. Zo zou een groep na uren seks en misschien andere drugs, een moment van gezamenlijk DMT-gebruik inlassen, waarna men – na terugkomst en verwerking – eventueel weer verder gaat met fysiek spel. In die zin is DMT meer een spirituele toevoeging dan een middel om de hele tijd onder invloed van te zijn tijdens seks. Ook wordt DMT soms in vorm van Changa gebruikt (een kruidenmix geinfuseerd met DMT die gerookt wordt), wat iets milder en langer (15-30 min) effect geeft, maar dit blijft zeldzaam in seksfeesten.

Risico’s: Het grootste risico van DMT is de overweldiging. Zelfs zeer ervaren druggebruikers kunnen overvallen worden door de intensiteit van een DMT-trip. In een setting met meerdere mensen is het essentieel dat de persoon die DMT neemt veilig zit of ligt, want ze raken even volledig onttrokken aan de gewone waarneming. Er is potentieel gevaar als iemand bijvoorbeeld rechtop stond en zou flauwvallen – daarom altijd zorgen voor een stabiele liggende positie. Mentaal kan DMT vrees of paniek zaaien als de gebruiker zich niet overgeeft aan de ervaring; de totale scheiding van de realiteit kan kortstondig erg beangstigend zijn (“ego-death”). Gelukkig is de tijdsduur zo kort dat ernstige paniek meestal wegebt zodra men weer beseft in de kamer te zijn.

Fysiek geeft DMT een adrenaline-achtige respons: hartslag en bloeddruk gaan omhoog, pupillen maximalen, soms treedt trillen op. Dit is doorgaans van korte duur en niet gevaarlijk bij gezonde individuen, maar mensen met hartproblemen moeten hier wel voor oppassen. Combineer DMT niet met MAO-remmers tenzij in het gecontroleerde kader van een ayahuasca-ceremonie; MAO-remmers (zoals harmala-alkaloïden in ayahuasca) verlengen en versterken de DMT-trip enorm en kennen hun eigen risico’s (serotoninesyndroom, bloeddrukpieken)  – dit valt echter buiten de scope van chemsex, waar DMT eerder solo als rookmiddel wordt gebruikt.

Mescaline

Mescaline is een psychedelische alkaloïde die voorkomt in bepaalde cactussen (vooral peyote en San Pedro). Mescaline is daarmee een van de oudste bekende tripmiddelen (gebruikt in inheemse ceremonies), maar komt op moderne drugsmarkten weinig voor. De pure stof wordt soms in poedervorm verhandeld, al is dat zeldzaam; vaker nemen mensen het tot zich door gedroogde cactus (poeder) te eten of te trekken in een drank. Een standaard dosis pure mescaline ligt rond 300 mg, wat overeenkomt met bijvoorbeeld 20–30 gram gedroogde San Pedro-schijfjes (de precieze concentratie verschilt per cactus). De trip duurt zeer lang – 10 tot 14 uur is gebruikelijk, inclusief een lange opbouw- en afbouwfase.

Gebruik in chemsex: Mescaline is geen gangbaar chemsex-middel. In Nederland en Europa is het nauwelijks verkrijgbaar buiten rituele context, en de lange duur maakt het onpraktisch voor de meeste feestjes. Toch kan men zich voorstellen dat sommige geïnteresseerden experimenteren met mescaline in een intieme setting, juist vanwege de reputatie dat het euforie en empathie kan opwekken. Mescaline trips worden vaak als “warmer” en minder chaotisch beschreven dan LSD-trips – gebruikers voelen zich verbonden met anderen en met de natuur, en visuele hallucinaties zijn kleurrijk maar meestal niet bedreigend. Dit kán aantrekkelijk zijn om met een partner te delen tijdens een dag-nacht lange sessie van vrijen, praten en samen “trippen”. Er bestaan verhalen van koppels die samen peyote thee drinken als een soort bonding-ervaring, waarbij seksualiteit een onderdeel is van die diepere connectie.

Nogmaals: dit is eerder uitzondering dan regel. Als we kijken naar welke drugs daadwerkelijk het meest voorkomen in chemsex, dan scoort mescaline vrijwel nul in onderzoeken. Daarom moeten we mescaline zien als theoretische optie, met lessen die grotendeels gelijk zijn aan LSD/paddo’s maar dan uitvergroot door de langdurigheid.

Risico’s: Mescaline geeft een betrouwbare misselijkheid/braakreflex na inname, vaak als een integraal onderdeel van de ervaring (in traditionele ceremonies wordt dit gezien als een zuivering). Dit kan lastig zijn in een seksuele context; niemand wil halverwege het voorspel moeten overgeven. Daarom zal men bij recreatief gebruik soms anti-misselijkheidsmedicatie nemen of de cactus-extract erg langzaam opbouwen. De lange duur is op zichzelf een risico: als de trip verkeerd valt, zit je mogelijk >12 uur gevangen in die ervaring. Ook fysieke uitputting ligt op de loer – stel dat iemand ’s avonds mescaline neemt voor een nacht chemsex, dan is de persoon de volgende middag nog aan het trippen terwijl het lichaam misschien al helemaal op is.

Wat fysieke parameters betreft veroorzaakt mescaline een stijging in hartslag, bloeddruk en lichaamstemperatuur vergelijkbaar met LSD. Uitdroging kan optreden als men niet voldoende drinkt tijdens zo’n lange trip, zeker als er ook seksuele activiteit is. Verder is mescaline niet verslavend en is er weinig bewijs voor schadelijkheid bij incidenteel gebruik. De set/setting-principes zijn hier echter nóg belangrijker: een mescaline-ervaring vereist planning (je bent de hele dag onder zeil), een veilige omgeving en idealiter mensen die op je letten.

Combinatie van psychedelica met andere chemsex-middelen

Poly-druggebruik – het combineren van meerdere middelen – is bij chemsex eerder regel dan uitzondering. Veel mensen mixen stoffen om het gewenste effect te fine-tunen of bepaalde nadelen te compenseren. Denk aan GHB nemen om beter te kunnen ontspannen op stimulanten, of erectiepillen slikken om de libido-dempende effecten van crystal meth tegen te gaan. Bij het combineren van psychedelica met andere chemsex-drugs gelden echter belangrijke aandachtspunten. Over het algemeen geldt: hoe meer middelen, hoe onvoorspelbaarder en zwaarder de belasting op lichaam en geest. Hieronder bespreken we veelvoorkomende combinaties van psychedelica met andere chemsex-substanties en de bijbehorende risico’s:

• Psychedelica + GHB/GBL: Deze combo komt voor bij chemsex, bijvoorbeeld LSD of 2C-B in combinatie met GHB. De gedachte is dat GHB de euforie en seksuele opwinding geeft, terwijl LSD/2C-B visuele en emotionele diepgang toevoegt. Sommige gebruikers vinden ook dat een beetje GHB helpt om eventuele angst of spanning aan het begin van een trip te verminderen. Het risico is echter aanzienlijk. GHB is een downer (verdovend middel) en in hogere dosis maakt het suf of leidt tot bewusteloosheid. Onder invloed van een tripmiddel kun je makkelijker de signalen missen dat je “te veel GHB” op hebt – men voelt zich wellicht té goed en overschat zichzelf. Dit kan ertoe leiden dat iemand out gaat (bewusteloos raakt) midden in een trip. Dat is gevaarlijk: de persoon kan stikken in braaksel als hij/zij op de rug ligt, of in paniek raken in die verwarde toestand. Bovendien maakt LSD het lastiger om tijd en dosering bij te houden, wat bij GHB levensbelangrijk is (te snel bijnemen is berucht als oorzaak van GHB-overdosering). Harm-reduction: als men toch deze combinatie doet, is strikte discipline nodig bij GHB-dosering: meet elke dosis exact af (idealiter max 1 – 1,5 ml per dosis als er ook psychedelica in het spel zijn) en wacht minstens 2 uur voordat je eventueel herdoseert . Gebruik een timer ter herinnering. Combineer GHB nooit met alcohol of slaapmiddelen erbij – LSD beschermt daar niet tegen. Laat anderen in de groep weten dat je GHB op hebt én LSD, zodat zij extra op je kunnen letten. Zodra je je overdreven slaperig voelt, communiceer dat direct en stop met GHB bijdoseren. Deze combo vereist eigenlijk altijd dat er iemand aanwezig is die nuchter(der) is om op je te passen mocht je out gaan.

• Psychedelica + methamfetamine/amphetamine (“Tina”/speed): Dit is een combinatie van een sterk stimulerend middel met een hallucinogeen. Bijvoorbeeld crystal meth samen met 2C-B, of speed pillen terwijl men LSD op heeft. De bedoeling kan zijn om zowel het energieke, hitsige gevoel van de stimulant te hebben én de sensorische boost van het tripmiddel. Sommigen nemen ook stimulanten om tijdens een trip langer door te kunnen gaan met seks en niet “in hun hoofd te blijven zitten”. Risico’s: Ten eerste fysieke overbelasting: LSD, 2C-B en consorten verhogen al de hartslag iets, maar methamfetamine jaagt hartslag en bloeddruk nog véél hoger. De combinatie kan leiden tot gevaarlijke hartkloppingen, hoge bloeddruk, uitdroging en oververhitting – zeker gedurende marathonsessies. Er is een risico op hartritmestoornissen of een beroerte als iemand zich volledig uitput terwijl het lichaam op twee fronten gestrest wordt (de tripmiddel houdt de geest bezig, de meth het lichaam). Ten tweede kan methamfetamine bepaalde waarnemingen van LSD/psilo maskeren of vertekenen: volgens harm-reduction bronnen verkort meth het subjectieve tijdsgevoel van een trip (LSD na meth voelt korter), of verlengt juist de trip als meth ná LSD wordt genomen. Dit onvoorspelbare effect maakt timing moeilijk. Psychisch gezien is er een grote kans op paranoia: stimulanten kunnen op zichzelf al paranoïde gedachten geven (vooral meth staat daarvoor bekend), en een psychedelicum kan die gedachten uitvergroten of bizar maken. Iemand kan verstrikt raken in complottheorieën of het gevoel dat de andere aanwezigen “tegen hem samenspannen” – een recept voor een zeer nare ervaring of zelfs agressie. Harm-reduction: Wees uiterst voorzichtig met doseren; neem beduidend minder van beide middelen dan je zou doen als je ze apart nam. Hydrateer voldoende en koel af en toe af (pauzes van de actie). Zorg voor een calm-down plan: heb eventueel een benzodiazepine bij de hand om paniek te dempen als het misgaat (bijvoorbeeld diazepam), en schroom niet om hulp in te roepen. Realiseer je dat onder invloed van meth + trip je eigen inschattingsvermogen slecht is – bespreek vooraf met een nuchtere vriend wat de noodscenario’s zijn.

• Psychedelica + MDMA/XTC: Deze geliefde combinatie heeft zelfs bijnamen: Candyflip (LSD + MDMA) of Hippieflip (psilocybine + MDMA). In chemsex komt dit bijvoorbeeld voor als iemand tijdens een seksfeest zowel een XTC-pil neemt voor extra extase en verbondenheid, en vervolgens of gelijktijdig een tripmiddel voor hallucinogene diepte. MDMA en klassieke psychedelica hebben beide een effect op serotonine in de hersenen, en staan bekend om hun synergetische euforie. Veel gebruikers ervaren intense gevoelens van liefde, verbondenheid en sensualiteit – ideaal zou je denken voor een groep knuffelende, vrijende mensen. Risico’s: Hoewel MDMA en LSD/psilo elkaar positief kunnen versterken qua effect, betekent dat ook een zwaardere belasting. De trip kan veel intenser worden dan verwacht. Bijvoorbeeld: je kunt door de MDMA veel meer lichamelijk genot ervaren tijdens de trip, maar ook de visuals kunnen overweldigend fel/emotioneel worden. Fysiek is er kans op oververhitting, uitdroging en serotoninesyndroom. Dat laatste is zeldzaam maar niet onmogelijk: hoge dosissen MDMA in combinatie met een psychedelisch middel (en eventueel nog een SSRI/MAOI in iemands systeem) kunnen leiden tot gevaarlijke overstimulatie van het serotoninesysteem, met symptomen als hoge koorts, verwardheid, spierschokken. Daarnaast kan men door MDMA minder goed merken dat men dorst heeft of te warm is (MDMA onderdrukt de homeostase), terwijl LSD de zintuigen zodanig in de war kan schoppen dat signaalflagen van het lichaam gemist worden. Harm-reduction: Deze combo kan veilig(ER) beleefd worden door sequentieel te doseren in plaats van tegelijkertijd: een bekende methode is eerst MDMA gebruiken, en pas 3-4 uur later – als de MDMA piek voorbij is – een dosis 2C-B te nemen. Zo ervaar je een vloeiende overgang in plaats van twee peaks die elkaar overlappen. Veel mensen vinden gelijktijdig MDMA en 2C-B nemen namelijk “too much”. Verder: neem van beide middelen minder dan je normaal zou doen (bijv. een halve XTC-pil + een halve LSD-zegel in plaats van hele van beide). Zorg voor koele drankjes en rustmomenten. Houd er rekening mee dat de kater pittig kan zijn – MDMA gebruikt veel serotonine op, waardoor je dagen erna een dip kunt hebben, en een LSD-trip kost mentaal ook energie. Gun je hersenen dus herstel (voldoende slaap, gezonde voeding, eventueel 5-HTP supplement na MDMA, etc.).

• Psychedelica + poppers (amylnitriet): Poppers zijn vluchtige snuifmiddelen die voor korte duur (één à twee minuten) een intense rush en spierontspanning geven, veel gebruikt tijdens anale seks of om orgasmes te versterken. Poppers vallen niet onder “psychedelica”, maar de combinatie is relevant omdat in de praktijk mensen op LSD/2C-B alsnog poppers kunnen gebruiken tijdens de seks. Risico’s: Zowel psychedelica als poppers verwijden de bloedvaten; poppers doen dit acuut en sterk, wat de bloeddruk laat kelderen. Dit kan leiden tot flauwvallen of black-outs, zeker als iemand al lang niet heeft gegeten of uitdrogingsverschijnselen heeft. Onder LSD of andere tripmiddelen kan een plotselinge bloeddrukval extra desoriënterend zijn – de gebruiker raakt mogelijk compleet in paniek of krijgt het gevoel dood te gaan als hij ineens wegdreigt te vallen. Daarnaast kunnen poppers bij combinatie met middelen als 2C-B de kans op misselijkheid vergroten (de toch al gevoelige maag door het tripmiddel wordt verder van streek gemaakt). Een praktisch gevaar is ook dat iemand in een onhandige beweging (onder invloed van LSD) de poppersfles omstoot en de vloeistof op de huid of oog krijgt, wat chemische brandwonden kan veroorzaken. Belangrijk: Combineer nooit poppers met erectiemedicatie! (zoals sildenafil/Viagra, tadalafil/Cialis). Dit is een bekende dodelijke combinatie die een levensgevaarlijke bloeddrukdaling geeft. Aangezien veel chemsex-deelnemers Viagra gebruiken om langdurig een erectie te houden, dient men minimaal 24 uur tussen Viagra en poppers te laten. Als je dus van plan bent te trippen en seks te hebben, kies bij voorkeur òf voor poppers òf voor een Viagra, maar absoluut niet beiden.

• Overige combinaties: Uiteraard zijn er nog talloze andere mengsels mogelijk. Enkele voorbeelden: Ketamine + GHB – twee downers plus dissociatie, zeer riskant qua ademhaling en bewustzijn; ketamine + MDMA (soms “kittyflip” genoemd) – een complexe mix van euforie en dissociatie, die zowel hemels als verwarrend kan uitpakken; paddo’s + lachgas – lachgas kan hallucinerende effecten van paddo’s kortstondig exponentieel versterken, maar ook paniek veroorzaken. Gezien de vraag focussen we op de hoofdlijnen: in alle gevallen geldt dat meerdere middelen tegelijk de voorspelbaarheid wegnemen. Effecten kunnen elkaar versterken of juist maskeren. Zo kan alcohol op LSD iemand minder hard laten trippen, maar het risico op roekeloos gedrag vergroten. Cannabis op een psychedelicum kan voor sommigen kalmerend lijken, maar meestal maakt het de trip juist dieper en kan het paranoia opwekken. Een praktisch probleem is ook dat bij combinaties in noodgevallen het lastiger is voor hulpdiensten om het juiste te doen – ze moeten immers inspelen op meerdere stoffen.

Concluderend advies bij combinaties: Als je toch combinaties doet, doseer altijd lager van beide middelen, ken de interacties (check bijvoorbeeld de TripSit-combinatieschart of betrouwbare bronnen) en let extra op je lichaamssignalen. Bij onverwachte effecten direct een mede-aanwezige inlichten of professionele hulp zoeken.

Fysieke en mentale risico’s samengevat

Uit het voorgaande blijkt dat het gebruik van psychedelica tijdens chemsex een kleurrijke maar potentieel riskante aangelegenheid is. We zetten de belangrijkste risico’s op een rij, onderverdeeld in fysiek en mentaal:

Fysieke risico’s:

• Overbelasting van hart en vaten: Veel combinaties (zoals met stimulanten of poppers) jagen de hartslag en bloeddruk op. In lange sekssessies kan dit leiden tot hartritmestoornissen, hitteberoerte of in extreme gevallen hartfalen. Tekenen zijn o.a. extreme duizeligheid, pijn op de borst, bonzende hartslag – bij optreden hiervan onmiddellijk stoppen en koelen.

• Bewusteloosheid en ademnood: Met name GHB in combinatie met andere stoffen of vermoeidheid kan tot out gaan leiden. Iemand die tript én out is, kan onvoorspelbaar bewegen of stikken. Ook ketamine of alcohol erbij verhoogt dit risico. Een trip kan maskeren dat iemand wegvalt, omdat medeparticipanten denken dat die persoon “in zijn eigen wereld zit” terwijl hij eigenlijk buiten bewustzijn raakt.

• Verwondingen en ongelukken: Onder invloed van hallucinogenen is coördinatie en inschattingsvermogen verminderd. Dit kan leiden tot vallen (let op in badkamers, op trappen!), stoten of verbranding. Ook kan men pijn niet goed voelen (ketamine!) en dus blessures oplopen tijdens seks (scheurtjes, teveel rek) zonder het meteen te beseffen. Infectierisico’s zijn er eveneens: bijvoorbeeld bij het delen van snuifbuizen (hepatitis C via neusslijmvlies) of naalden (HIV, HCV).

• Uitdroging en uitputting: Lange trip-sessies gecombineerd met urenlange seks en zweten kunnen tot dehydratie leiden. MDMA erbij verhoogt de kans op oververhitting en uitdroging nog meer. Aan de andere kant kan teveel water drinken in korte tijd (uit angst voor uitdroging) weer watervergiftiging geven – balans is belangrijk.

• Onveilige seks en SOA’s: Hoewel het een indirect fysiek risico is, verdient het vermelding: onder invloed van psychedelica (en zeker in combinatie met disinhibitors als GHB) kunnen grenzen vervagen. Men vergeet misschien een condoom te gebruiken of laat zich tot seks zonder bescherming overhalen. Daardoor is er een verhoogd risico op hiv, hepatitis en andere soa’s. Ook kunnen mensen dingen doen (b.v. scherpe seksspeeltjes, meerdere fisting-partners) die ze nuchter niet durven, met kans op fysieke schade of infecties.

Mentale risico’s:

• Bad trips en psychische nood: Het meest kenmerkende risico van psychedelica is een bad trip. In een seksuele setting kan dit extra traumatisch zijn, bijvoorbeeld als de persoon angstig wordt terwijl anderen nog met seks bezig zijn – men kan het gevoel krijgen in een nachtmerrie beland te zijn. Paniekaanvallen kunnen optreden, en iemand in paniek kan zich onveilig voelen bij de aanwezigen, mogelijk wegrennen of agressief worden uit zelfverdediging in wanen.

• Langdurige psychische effecten: Hoewel een incidentele trip weinig kans heeft om blijvende psychoses te veroorzaken, kan chemsex met psychedelica mentaal sporen nalaten. Bijvoorbeeld: iemand ervaart onder invloed seksuele handelingen waartoe hij/zij nuchter niet bereid was, en kan daar naderhand schuld of schaamte over voelen. Ook bestaat er post-trip depressie: na een intense ervaring volgt soms een emotionele dip. Bij combinaties met MDMA is dit zeker mogelijk de dagen erna (serotonine is uitgeput).

• Verslavingsgedrag: Klassieke psychedelica zijn niet lichamelijk verslavend en bouwen snel tolerantie op (enkele dagen na LSD is herhalen vrijwel effectloos). Echter, de context van chemsex kan verslavend werken – men kan geestelijk gehecht raken aan de “fantastische seks” die men beleefde op bepaalde middelen, en het gevoel krijgen dat seks zonder die middelen niet meer boeit. Deze gewoontegebaseerde afhankelijkheid kan lastig doorbreekbaar zijn. Zeker middelen als ketamine kennen een verslavingspotentieel; men kan steeds vaker naar “K-hoofden” grijpen om zich goed te voelen, ook buiten seks om. Alertheid hierop is geboden.

• Consent en grenzen (mentaal): Onder invloed van psychedelica kunnen persoonlijke grenzen vaag worden. Iemand kan bijvoorbeeld tijdens een trip instemmen met iets (bv. BDSM-elementen, of onbeschermde seks) waar hij nuchter nooit mee in zou stemmen. Dit snijdt twee kanten op: de persoon zelf kan achteraf mentaal in conflict zijn (“Waarom liet ik dat toe?”), en juridisch/ethisch gezien is consent onder zware druginvloed een grijs gebied. Het risico is aanwezig dat er grensoverschrijdingen gebeuren – niet per se kwaadwillig, maar doordat men elkaar slecht kan peilen. Dit kan mentale trauma’s veroorzaken bij de betrokkenen.

Tips voor harm reduction (veiliger gebruik)

Ondanks de risico’s zijn er manieren om het gebruik van psychedelica tijdens chemsex veiliger te maken. Harm reduction richt zich erop de schade te beperken zonder te oordelen over gebruik. Hier volgen uitgebreide tips:

• Ken en test je middelen: Zorg dat je weet welke stof(fen) je neemt en in welke sterkte. Laat bij voorkeur je middelen testen bij een testservice (bv. via Jellinek of DrugsData) – met name bij LSD (is het geen NBOMe?) en 2C-B-pillen (kloppen de milligrammen?). Test een nieuwe batch eerst uit in een lage dosis op een rustiger moment. Vertrouw niet blind op logo’s of verkoper – check it. Gebruik reagentia indien labtesten niet beschikbaar zijn. Bijvoorbeeld: Ehrlich-reagens kleurt paars met echte LSD, niet met een 25I-NBOMe die levensgevaarlijk kan zijn in dezelfde dosering.

• Begin laag, doseer conservatief: Neem liever te weinig dan te veel, je kunt bijna altijd later bijdoseren maar niet “ongedaan maken” wat je nam. In chemsex is dit cruciaal omdat combinaties effect versterken. Dus neem eerst een kwart zegel LSD om te kijken hoe sterk deze is, of start met 10 mg 2C-B in plaats van 25 mg. Wacht het volledige onset af (soms 1–2 uur bij oraal genomen middelen) voordat je beslist bij te nemen . Pro-tip: spreek met jezelf een maximale dosis af op voorhand en hou je daaraan, ook al denk je in het moment “het kan wel meer”. Je beoordelingsvermogen is dan immers al beïnvloed.

• Doseer zelf en meet zorgvuldig: Laat niet een ander voor jou scheppen of druppelen , doe het zelf zodat je zeker weet hoeveel je binnenkrijgt. Gebruik spuiten of pipetten voor vloeistoffen (GHB!) om milliliters te meten, en een precisieweegschaal voor poeders. Deel ook niet samen uit één grote dosering waar iedereen random van neemt – verdeel het eerst in porties. Dit voorkomt misverstanden en overshoot. Belangrijk: in een groep is het slim één persoon nuchter of minder high te laten die een oogje houdt op de doseringen en timing bijhoudt.

• Communiceer en stel grenzen vooraf: Bespreek voor het gebruik, als iedereen nog nuchter is, welke activiteiten en grenzen er zijn. Consent is key bij seks, en onder invloed wordt expliciet communiceren lastiger. Spreek bijvoorbeeld een stopwoord af dat iedereen zal respecteren als iemand ook maar enigszins “off” aanvoelt. Maak duidelijke afspraken: gebruik je condooms? Is alles oké of zijn er taboes (bepaalde sekshandelingen, BDSM-grenzen)? “Sex on substances works only with mutual consent and great trust”  – kies je trip-partners dus zorgvuldig. Doe extreme dingen (zoals bondage, breath play) bij voorkeur níet als iedereen zwaar onder invloed is, of laat een nuchter persoon toezicht houden om veiligheid te waarborgen.

• Zorg voor een veilige omgeving (setting): Kies een vertrouwde, comfortabele ruimte voor jullie chemsex-sessie. Psychedelica kunnen je gevoelig maken voor omgevingsprikkels. Creëer daarom een prettige atmosfeer: dim licht, leg matrasjes neer, zorg voor aangename temperatuur en zet eventueel kalmerende muziek op. Houd scherpe of gevaarlijke objecten uit de buurt. Zorg dat de deur op slot kan (geen ongevraagde binnenlopers die je trip verstoren). En leg essentials klaar: voldoende water/sportdrank, handdoeken, glijmiddel, condooms, latex handschoenen (voor fisting), een bakje of zakje als iemand moet overgeven, etc. Dit heet “safer use 3.0” – voorbereid de trip ingaan.

• Blijf (enigszins) bij elkaar in de buurt: Iemand die hard aan het trippen is, moet niet alleen gelaten worden. Spreek af om regelmatig in te checken bij elkaar. Als je merkt dat iemand afdwaalt of het moeilijk heeft, onderbreek dan even de seks en bied ondersteuning. Tripsitters zijn goud waard bij psychedelica: als één persoon nuchter kan blijven om de rol van tripsitter op zich te nemen, verhoogt dat de veiligheid enorm. In de praktijk wil vaak iedereen meedoen, maar misschien kan men estafettegewijs gebruik doen, zodat niet iedereen exact tegelijk op het hoogtepunt zit.

• Let op lichamelijke behoeften: Het klinkt simpel, maar onder invloed vergeet men gauw te drinken, rusten of eten. Zet water en isotone drankjes (sportdrank, kokoswater) klaar en herinner elkaar eraan te hydrateren. Een slokje elke ~half uur is goed, vermijd echter liters water in korte tijd (waterintoxicatie risico, vooral met MDMA). Eet iets lichts tijdens een lange sessie – fruit, noten, energiereep – zeker als het uren duurt en je veel energie verbruikt. Plan ook pauzes in: even frisse lucht, even liggen zonder stimuatie, of een kalme knuffelronde in plaats van weer een extreme sekspiek. Dit geeft lichaam en geest tijd om prikkels te verwerken en voorkomt overstimulatie.

• Houd hulpmiddelen gereed: Denk aan een trip-killer of EHBO-kit. Een voorbeeld: een benzodiazepine (zoals Valium of Xanax) kan een escalerende bad trip behoorlijk dempen  – sommigen houden dit achter de hand als noodrem. Let op dat benzodiazepines in combinatie met GHB/verdoofde middelen riskant zijn, dus dit is echt een laatste redmiddel bij extreme paniek. Zorg ook dat er een telefoontoestel opgeladen is en dat je het alarmnummer (112) kunt bellen indien medisch ingrijpen nodig is. Als er mensen met allergieën of specifieke medische condities in de groep zijn, weet dan wat te doen (bv. EpiPen bij anafylaxie, suikers bij diabetes).

• Doseer poppers en Viagra nooit samen: Dit is al genoemd, maar nogmaals: geen poppers als iemand PDE-5 remmers (Viagra, Cialis e.d.) op heeft. Spreek dit onderling af; in de hitte van het moment kan iemand toch naar het poppersflesje grijpen. Wees hierover helder tegen alle aanwezigen. Bij twijfel: laat erectiepillen achterwege als je weet dat er veel poppers gebruikt zullen worden, en vice versa.

• Luister naar je lichaam en geest: Klinkt cliché, maar van levensbelang. Als iets niet goed voelt – lichamelijk of mentaal – stop even en communiceer dat. Beter een pauze of iets staken dan doorduwen terwijl je lichaam/geest “nee” zegt. Bijvoorbeeld: voel je je licht in het hoofd, ga dan zitten of liggen voor je flauwvalt. Merk je dat je gedachten erg donker worden, zeg het tegen een vriend die je kan kalmeren of de situatie kan aanpassen (misschien even andere muziek opzetten, of naar een rustiger kamer gaan). Schaam je niet als je even eruit moet stappen; in een goede chemsex-setting respecteert iedereen elkaars grenzen en welzijn.

• Na afloop: zorg voor aftercare: De trip en het feest mogen dan voorbij zijn, maar besteed aandacht aan landing gear. Dat wil zeggen: bespreek met de partners/vrienden hoe iedereen zich voelt, wat er is gebeurd, of er noemenswaardige momenten waren (goed of slecht). Dit helpt bij de mentale verwerking, vooral na intense psychedelische ervaringen. Neem de tijd om samen “bij te komen” – misschien samen douchen, knuffelen, een rustige playlist luisteren. Check ook de fysieke toestand: zijn er wondjes, is iedereen gehydrateerd, heeft iemand medische hulp nodig voor iets (soms merkt men pas na de roes een blessure). Als iemand erg down of labiel is de dagen erna, zorg dat die persoon niet alleen is en eventueel professionele hulp zoekt. Chemsex komt met specifieke psychosociale uitdagingen, dus nazorg kan inhouden: test op soa’s na onbeschermde seks, ga naar de huisarts als er iets vastzit (ernstige spierpijn, urineretentie na ketamine, etc.), en bespreek emotionele impact eventueel met een seksuoloog of therapeut bekend met chemsex.

• Ken de weg naar hulp: Tot slot, harm reduction betekent óók weten wanneer genoeg genoeg is. Als jij of een vriend merkt dat gebruik uit de hand loopt – bijvoorbeeld tolerantieopbouw, steeds vaker chems nodig hebben om nog opgewonden te raken, of het niet meer leuk kunnen hebben zonder – schakel dan hulp in. Er zijn gespecialiseerde chemsex-spreekuren (bijv. Mainline, verslavingszorginstellingen) die zonder oordeel advies en ondersteuning bieden. Beter vroeg ingrijpen dan wachten op ernstige gevolgen.

Conclusie:

Psychedelica kunnen een unieke dimensie toevoegen aan chemsex – van extatische zintuiglijke ervaringen tot diepe emotionele verbondenheid. Tegelijk vergen ze grote voorzichtigheid. Een goede voorbereiding, de juiste dosis, vertrouwde partners, en alertheid op gevaren maken het verschil tussen een “mind-blowing” positieve ervaring en een potentieel rampzalige situatie. Gebruik je gezond verstand, informeer jezelf (bronnen als Tripsit, Erowid en ervaringsdeskundigen zijn waardevol. Respecteer altijd je eigen en andermans grenzen. Zo kan chemsex met psychedelica – hoewel nooit zonder risico – op een zo veilig mogelijke manier plaatsvinden, met behoud van het magische dat deze middelen te bieden hebben.