[Opgelost] Meditatie of breathwork voor groepsceremonie truffelceremonie

Afhankelijk van de begeleiding per ceremonie en de samenstelling van de groep, kunnen we er inderdaad voor kiezen om voor de inname of net na de inname van de truffel een geleide meditatie of breathwork te doen. Deze technieken helpen deelnemers om dieper in hun lichaam te zakken, de ademhaling te vertragen en alvast verbinding te maken met hun intentie en innerlijke ruimte. Dit kan de overgang naar de psychedelische staat verzachten en verdiepen, en zorgt ervoor dat je de truffelreis met meer focus en vertrouwen ingaat. De keuze voor meditatie of ademwerk hangt ook samen met het thema van de dag, de ervaring van de deelnemers en de stijl van de begeleiders. Het blijft altijd optioneel en wordt afgestemd op wat passend is voor de groep.

Ja, bij Triptherapie worden voorafgaand aan een truffelceremonie of truffel sessie vaak meditatie- en ademhalingsoefeningen ingezet om deelnemers te helpen gronden en tot rust te komen voordat de psychedelische effecten intreden. Dit is geen vaste verplichting, maar wordt vaak afgestemd op wat jij als deelnemer nodig hebt.

Bijvoorbeeld Ronald, een therapeut bij Triptherapie, maakt in zijn voorbereiding expliciet gebruik van mindfulness, zelfcompassie en ademhalingsoefeningen. Hij beschrijft dat dit helpt om je goed over te geven aan het proces. Deze aanpak helpt bij het opbouwen van de juiste mindset en draagt bij aan een veilige, ontspannen en diepgaande ervaring. Ook Gijs en Reineke hebben aangeven vaak gebruik te maken van meditatie en ademhalingstechnieken voordat de trip echt begint.

Ook op de algemene pagina over waarom psychedelica een medicijn kunnen zijn wordt benadrukt dat technieken zoals meditatie, ademtherapie en hypnose een vergelijkbaar effect kunnen oproepen als psychedelica, en dat deze methodes uitstekend passen in de voorbereiding op een sessie. Ze verhogen als het ware de gevoeligheid van je brein voor de effecten van psilocybine.

Vanuit het Tripforum wordt dit beeld bevestigd. In een gebruikerservaring wordt beschreven hoe een ademhalingsoefening met zachte muziek en intentiezetting vóór de ceremonie hielp om spanningen los te laten. De deelnemer voelde zich “veilig, verbonden en klaar om te ontvangen.”

Kortom, ja: meditatie en ademhaling worden vaak toegepast als onderdeel van de voorbereiding — ze helpen om te aarden, spanningen te verminderen en je optimaal open te stellen voor de helende reis die volgt.