Eten, bewegen en paddo's inzetten tegen depressie, burn-out, angst en ontstekingsziekten

Een holistische aanpak ter genezing zal altijd gaan over het zo breed mogelijk aanpakken van het menselijk lichaam. Alles wat men eet, aan beweging doet, wat men denkt en hoe het hele mens-zijn in elkaar steekt dient meegenomen te worden.

Omdat wij het lichaam en de geest als geheel willen ondersteunen, zullen wij ten allen tijden psychische klachten proberen te bestrijden via het lichaam en de geest. Via het lichaam kunnen we door zo veel mogelijk ontstekingsreacties te voorkomen een goede basis opbouwen om meer serotonine vrij te laten komen. Dit proces maakt iemand meer bestand tegen depressie, angst, burn-out en ontstekingsziekten. De basis voor een gezonde geest begint bij goed zorgen voor het lichaam.

Artikelen over gezondheid

We geven hierbij een overzicht van artikelen die we hebben geschreven om aan een gezonde basis te werken.

Suiker en zoetstoffen in de ban

Het beste dieet

Vetten tegen chronische ontstekingen

Meer testosteron, meer mannelijkheid, meer spieren en minder stress

Aminozuren tegen depressie

Het anti-depressiedieet

ORAC waarden voeding en vrije radicalen

De relatie tussen BDNF, depressie, voeding, beweging en paddo’s

Granaatappel voor sporters en voor een optimale gezondheid

Supplementen die iedereen een positief duwtje in de rug geven

Beetje minder depressief, boos, moe en angstig door saffraan (en 12 meer voordelen)

Meer Omega 3 minder depressie

Serotonine: een belangrijke schakel voor (on)geluk

Passiflora incarnata (passiebloem) verbetert slaap