Best team van Triptherapie,
Is het mogelijk dat ik depressieve klachten heb na het gebruik van MDMA? En kan ik er iets aan doen om het te verminderen?
Dank!
Best team van Triptherapie,
Is het mogelijk dat ik depressieve klachten heb na het gebruik van MDMA? En kan ik er iets aan doen om het te verminderen?
Dank!
Hallo @lily
Ja, het is mogelijk dat je depressieve klachten ervaart na het gebruik van MDMA. Dit kan onder andere te maken hebben met de uitputting van neurotransmitters zoals serotonine en dopamine. Na het gebruik van MDMA kan er een tekort aan deze stoffen ontstaan, wat kan leiden tot gevoelens van somberheid en vermoeidheid, beter bekend als de "dinsdagdip".
Om de kans op depressieve klachten na het gebruik van MDMA te verminderen, zijn er verschillende strategieën die je kunt overwegen:
Timing van gebruik: Probeer MDMA niet te laat op de dag te gebruiken. Het is aan te raden om sessies voor 17:00 uur te plannen, bij voorkeur tussen 10:00 en 15:00 uur, om slaapproblemen te minimaliseren.
Hersteltijd: Zorg voor een hersteltijd van minimaal één maand tussen sessies. Dit helpt bij het herstellen van de serotonine- en dopaminevoorraden in je hersenen.
Slaap: Zorg voor voldoende slaap en een goede slaaproutine. Slaapgebrek kan de symptomen van depressie verergeren.
Professionele begeleiding: Overweeg om professionele hulp te zoeken, vooral als je merkt dat je depressieve klachten aanhouden. Therapie kan helpen bij het verwerken van emoties en het verbeteren van je mentale gezondheid.
Voeding en supplementen: Voeding die tryptofaan en tyrosine bevatten kunne helpen om de serotonine en dopamine voorraden aan te vullen.
