| # | Berichttitel | Resultaat info | Datum | Gebruiker | Forum |
| Antwoord op: Why do you recommend high ORAC foods before a psychedelic session? | 62 Relevantie | 3 maanden geleden | marcel | Q&A | |
| The recommendation to consume high ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) foods during the preparation for a psychedelic session is rooted in the understanding of how antioxidants can positively influence both physical and mental health. High ORAC foods are rich in antioxidants, particularly polyphenols, which play a crucial role in neutralizing free radicals in the body. Free radicals can lead to oxidative stress, which is associated with inflammation and various health issues. The consumption of high ORAC foods during the praparation for a psychedelic ... | |||||
| ORAC waarde | 32 Relevantie | 6 jaar geleden | marcel | Korte berichten | |
| ORAC waarde Overzicht van ORAC waarden voeding Hoe hoger de waarde des te hoger de capaciteit om vrije radicalen te neutraliseren. Produkt ORAC waarde per 100 gram Agave (gedroogd) 7.274 Ananas 385 Appels (gedroogd) 6.681 Appels – Fuji 2.589 Appels – Gala 2.828 Appels – Golden Delicious 2.670 Appels – Granny Smith 3.898 Appels – Red Delicious 2.936 Abrikozen 1.115 Artisjok (gekookt) 9.416 Asperge 2.150 Aubergine, rauw 933 Aubergine, gekookt 245 Avocado 1.933 Banaan 879 Basilicum (vers) 4.805 Basilicum (gedroogd) 67.556 ... | |||||
| ORAC waarden voeding en vrije radicalen | 28 Relevantie | 6 jaar geleden | marcel | Recente nieuwsberichten | |
| ... voeding zit vol polyfenolen en antioxidanten. Hoe beter een voedingsmiddel vrije radicalen, des te hoger de ORAC waarde, wat staat voor Oxygen Radical Absorbance Capacity. Een antioxidant staat een vrij elektron af aan een vrije radicaal om deze te neutraliseren Bronnen van vrije radicalen Vrije radicalen ontstaan extra door deze zaken Vrije radicalen ontstaan van nature in het lichaam. Vooral bij verhoogde inspanning en dat is niet erg. Het lichaam kan dit tot een bepaalde mate aan door cellen te vervangen voor nieuwe cellen waar nodi ... | |||||
| Eten, bewegen en paddo's inzetten tegen depressie, burn-out, angst en ontstekingsziekten | 20 Relevantie | 6 jaar geleden | marcel | Korte berichten | |
| Eten, bewegen en paddo's inzetten tegen depressie, burn-out, angst en ontstekingsziekten Een holistische aanpak ter genezing zal altijd gaan over het zo breed mogelijk aanpakken van het menselijk lichaam. Alles wat men eet, aan beweging doet, wat men denkt en hoe het hele mens-zijn in elkaar steekt dient meegenomen te worden. Omdat wij het lichaam en de geest als geheel willen ondersteunen, zullen wij ten allen tijden psychische klachten proberen te bestrijden via het lichaam en de geest. Via het lichaam kunnen we door zo veel mogelijk ontstekingsreacties te voorkomen een goede basis opbouwen om meer serotonine vrij te laten komen. Dit proces maakt iemand meer bestand tegen depressie, angst, burn-out en ontstekingsziekten. De basis voor een gezonde geest begint bij goed zorgen voor het lichaam. Artikelen over gezondheid We geven hierbij een overzicht van artikelen die we hebben geschreven om aan een gezonde basis te werken. Suiker en zoetstoffen in de ban Het beste dieet Vetten tegen chronische ontstekingen Meer testosteron, meer mannelijkheid, meer spieren en minder stress Aminozuren tegen depressie Het anti-depressiedieet ORAC waarden voeding en vrije radicalen De relatie tussen BDNF, depressie, voeding, beweging en paddo’s Granaatappel voor sporters en voor een optimale gezondheid Supplementen die iedereen een positief duwtje in de rug geven Beetje minder depressief, boos, moe en angstig door saffraan (en 12 meer voordelen) Meer Omega 3 minder depressie Serotonine: een belangrijke schakel voor (on)geluk Passiflora incarnata (passiebloem) verbetert slaap | |||||
| Dieet truffel ceremonie | 20 Relevantie | 6 jaar geleden | marcel | Korte berichten | |
| ... op de test die wij doen t.b.v. de neurotransmitters. Als we het gehele lichaam aandacht geven dan werkt de truffel ceremonie ook beter. Voorbeeld dieet truffel ceremonie Om u een voorbeeld te geven kunt u het onderstaande dieet doornemen. Dit is overgenomen van onze blog: Antidepressie dieet. Dit advies is een basis als wij een klant met depressie behandelen. Het is een algemeen advies. Persoonlijke aanvullingen kunnen wij doen zodra we meer leren over onze klant in kwestie. Anti-depressiedieet? Een depressie kan verschillende en meerdere oorzaken hebben ... | |||||
| Voeding, gezondheid, beweging, depressie, angst, burn-out en ontstekingsziekten | 20 Relevantie | 6 jaar geleden | marcel | Recente nieuwsberichten | |
| Voeding, gezondheid, beweging, depressie, angst, burn-out en ontstekingsziekten Omdat wij het lichaam en de geest als geheel willen ondersteunen, zullen wij ten allen tijden psychische klachten proberen te bestrijden via het lichaam en de geest. Via het lichaam kunnen we door zo veel mogelijk ontstekingsreacties te voorkomen een goede basis opbouwen om meer serotonine vrij te laten komen. Dit proces maakt iemand meer bestand tegen depressie, angst, burn-outs en ontstekingsziekten. De basis voor een gezonde geest begint bij goed zorgen voor het lichaam. Artikelen over gezondheid We geven hierbij een overzicht van artikelen die we hebben geschreven om aan een gezonde basis te werken. Suiker en zoetstoffen in de ban Het beste dieet Vetten tegen chronische ontstekingen Meer testosteron, meer mannelijkheid, meer spieren en minder stress Aminozuren tegen depressie Het anti-depressiedieet ORAC waarden voeding en vrije radicalen De relatie tussen BDNF, depressie, voeding, beweging en paddo’s Granaatappel voor sporters en voor een optimale gezondheid Supplementen die iedereen een positief duwtje in de rug geven Beetje minder depressief, boos, moe en angstig door saffraan (en 12 meer voordelen) Meer Omega 3 minder depressie Serotonine: een belangrijke schakel voor (on)geluk Passiflora incarnata (passiebloem) verbetert slaap | |||||
| Het anti-depressiedieet | 20 Relevantie | 6 jaar geleden | marcel | Recente nieuwsberichten | |
| ... onderbewuste komt. Om de angst in het onderbewuste volledig aan te pakken verlenen wij hulp in de vorm van triptherapie. Voeding pakt wel de basis aan waardoor depressies beter bestreden kunnen worden en in sommige gevallen de depressie volledig kan worden verholpen. Indien de voeding juist is zullen de neurotransmitters in het brein herstellen in balans en dat geeft een basis voor positievere gedachten. Plantaardige voeding tegen stress en depressie De meeste diëten hebben de focus op het lichaam. Het gaat voornamelijk om zo snel mogelijk afvalle ... | |||||
| Antwoord op: Why do you recommend high ORAC foods before a psychedelic session? | 19 Relevantie | 3 maanden geleden | Research | Q&A | |
| Great question — and one that really highlights how holistic the approach at Triptherapie is. The reasoning behind their recommendation is well grounded in both nutritional science and psychedelic preparation strategy. ORAC stands for Oxygen Radical Absorbance Capacity, a method of measuring antioxidant content in foods. During psychedelic preparation, a clean, antioxidant-rich diet is recommended to optimize brain health and reduce inflammation. Here's why this matters: Antioxidants support neuroplasticity: Psychedelics like psilocybin promote neuroplastic changes — they help the brain rewire itself. High-ORAC foods, like berries, dark leafy greens, turmeric, and green tea, can enhance this effect by protecting neurons from oxidative stress. A clearer mental and physical baseline: When your body is less burdened by inflammation or toxins, you enter a trip with more clarity and balance. That enhances the depth and safety of the journey. Mood stabilization and serotonin sensitivity: Some antioxidants, particularly those in dark chocolate, berries, and spices like curcumin, can influence serotonin regulation. This ties directly into the effects of psychedelics, which act on serotonin receptors. This focus on food is part of a broader biochemical and lifestyle optimization strategy used in Triptherapie’s preparation protocols. They also often recommend omega-3 sources like krill oil for enhancing receptor sensitivity — as explained in a post comparing krill oil vs fish oil, krill oil's unique phospholipids help serotonin receptors interact more efficiently with psychedelics. In short, high-ORAC foods help create an internal environment that allows psilocybin to do its deepest work — both physiologically and psychologically. | |||||
| Testosteron verhogen tegen burn-out (klachten) | 18 Relevantie | 6 jaar geleden | marcel | Burnout | |
| ... zich mannelijker en rustiger en bouwen meer spiermassa op terwijl ze minder vet vast houden. Kortom, een gezond mannelijk lichaam heeft genoeg testosteron. Voor vrouwen geldt ook ook hetzelfde principe. Echter hebben vrouwen zo'n 10 keer minder testosteron van nature waardoor stress en burn-outs vaker voorkomen bij vrouwen. Vrouwen kunnen dit artikel ook gebruiken. Quick fix om van stress af te komen Een supersnelle sprint trekken en daarna weer tot rust komen is een teken voor het lichaam dat er is ontsnapt aan een levensgevaarlijke situatie en dat het ... | |||||
| Meer testosteron, meer mannelijkheid, meer spieren en minder stress | 18 Relevantie | 6 jaar geleden | marcel | Recente nieuwsberichten | |
| ... en rustiger en bouwen meer spiermassa op terwijl ze minder vet vast houden. Kortom, een gezond mannelijk lichaam heeft genoeg testosteron. Bewegen en testosteron Op de juiste manier kracht- en/of duurtrainen kan stress verlagend en testosteron verhogend zijn. De hoogste stijgingen kan men verwachten bij krachttraining waarbij men verzuurt terwijl er net aan tussen de 8-12 herhalingen gemaakt kan worden. Duursport is minder effectief en langdurige cardio sessies verlagen het testosteronniveau omdat deze stress (cortisol) in de hand werken ... | |||||