Hoeveel tijd zit er idealiter tussen MDMA sessies?
Idealiter zit er vier tot acht weken tussen twee MDMA sessies en gebruik je niet vaker dan zes keer per jaar MDMA. Dit is echter afhankelijk van je persoonlijke situatie. Hier zijn de belangrijkste richtlijnen die Triptherapie hanteert:
Minimaal 4 weken is de standaard aan te raden pauze voor mensen met een goede gezondheid, jonger dan 40 jaar, zonder medicatie of neurologische gevoeligheden. Dit geeft je serotoninesysteem voldoende tijd om te herstellen.
6 tot 8 weken wordt geadviseerd voor mensen boven de 40, bij een trager herstel, gevoeligheid voor stemmingswisselingen of wanneer de vorige sessie zeer intens was. Ook als je merkt dat je de inzichten uit de vorige sessie nog niet volledig hebt geïntegreerd, is langer wachten verstandig.
Langere pauzes zijn aan te raden als je de vorige sessie fysiek of emotioneel zwaar vond, of als je tussen sessies al significante veranderingen doormaakt die tijd nodig hebben om te stabiliseren.
Deze tijd is niet alleen nodig voor neurochemisch herstel, maar vooral voor psychologische integratie: het daadwerkelijk toepassen van inzichten en gedragsveranderingen in je dagelijks leven.
Als je twijfelt over het ideale ritme voor jouw traject, kun je altijd een vervolgsessie overwegen na een evaluatiegesprek, ongeveer drie tot vier weken na de vorige sessie. Een intake of voortgangsevaluatie helpt om daar de juiste beslissing over te nemen via de Triptherapie intake.