Na een MDMA-sessie is het doorgaans mogelijk om normaal te eten. MDMA kan tijdens de sessie de eetlust onderdrukken, maar deze effecten nemen meestal af naarmate het middel uitwerkt. Het is belangrijk om na de sessie goed te luisteren naar je lichaam en te zorgen voor voldoende hydratatie en voeding om het herstel te bevorderen. Sommige mensen ervaren na het gebruik van MDMA een verminderde eetlust, terwijl anderen juist trek krijgen. Het is raadzaam om lichte, voedzame maaltijden te nuttigen die gemakkelijk verteerbaar zijn, zoals fruit, groenten en volle granen. Vermijd zware of vetrijke maaltijden direct na de sessie, aangezien deze moeilijker te verteren kunnen zijn. 

De dagen na een MDMA-sessie is het belangrijk om je lichaam te ondersteunen bij het herstel. Naast lichte en voedzame maaltijden, is het aan te raden om voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan de aminozuren tryptofaan en tyrosine. Deze aminozuren zijn precursors voor respectievelijk serotonine en dopamine, neurotransmitters die een rol spelen in stemming en welzijn. Voedingsmiddelen zoals kalkoen, kip, zuivelproducten, noten, zaden en peulvruchten zijn goede bronnen van tryptofaan en tyrosine. Daarnaast is het nuttig om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan magnesium, zoals groene bladgroenten, noten, zaden en volle granen, aangezien magnesium kan bijdragen aan spierontspanning en het verminderen van vermoeidheid. Door aandacht te besteden aan deze voedingsstoffen ondersteun je het natuurlijke herstelproces van je lichaam na een MDMA-sessie.

Zie ook: