[Opgelost] Wat kan ik eten voor de truffelceremonie?

Voor een truffel ceremonie is voeding een belangrijk onderdeel van de voorbereiding. Wat je eet – of juist niet eet – in de dagen voorafgaand aan de ceremonie, kan invloed hebben op je lichamelijke gesteldheid, je gemoed en zelfs op de diepte van de ervaring.

Wat kun je het beste eten vóór een truffel ceremonie?

Triptherapie raadt aan om in de week vóór de ceremonie licht en gezond te eten, met de focus op voeding die je neurochemie ondersteunt. Denk aan groenten, fruit, volkoren granen, peulvruchten, noten en zaden. Vermijd zwaar bewerkte voeding, suikers, alcohol en cafeïne, zeker de laatste twee dagen. Veel deelnemers kiezen ervoor om een lichte maaltijd te eten tot maximaal 4 uur vóór de truffelinname — bijvoorbeeld een kleine portie yoghurt of havermout met banaanfruit, een groentesoep of wat rijst met gestoomde groenten.

Waarom is voeding zo belangrijk?

Een gezonde darmflora en stabiele bloedsuikerspiegel helpen om tijdens de trip minder last te hebben van lichamelijke ongemakken zoals misselijkheid, spanning of nervositeit. Ook blijkt uit ervaring dat een uitgebalanceerde voeding vooraf het serotoninesysteem beter laat werken, wat de kans op een positieve, heldere ervaring verhoogt.

Supplementen en extra tips

Op basis van je intake krijg je bij Triptherapie ook vaak advies over supplementen die helpen bij het optimaliseren van je neurotransmitters, zoals magnesium, 5-HTP of L-tryptofaan. Dit wordt afgestemd op je persoonlijke situatie. Meer hierover vind je terug in de uitgebreide beschrijving van de truffelceremonie.

Als je wilt deelnemen, vul dan eerst vrijblijvend de intake voor truffeltherapie in, zodat wij je gepersonaliseerd advies kunnen geven.