[Opgelost] Hoe lang stoppen met microdosing van truffels voor een truffelceremonie?

Als je microdoseert met magic truffels en je wilt deelnemen aan een intensieve truffel ceremonie, is het belangrijk om ruim van tevoren te stoppen met microdoseren om tolerantie te voorkomen. Zowel de theorie als de praktijkervaring binnen Triptherapie wijzen erop dat microdoseren leidt tot een tijdelijke verhoging van MAO-enzymen. Deze enzymen breken psilocybine en psilocine — de actieve stoffen in truffels — sneller af. Hierdoor kan de effectiviteit van een normale dosering tijdens een ceremonie flink worden verminderd.

De algemene richtlijn is om minstens één week te stoppen met microdoseren, maar als je op safe wilt spelen, is een pauze van twee weken optimaal. Dit geeft je lichaam voldoende tijd om de verhoogde enzymactiviteit te normaliseren, zodat de truffels tijdens de ceremonie hun volledige effect kunnen geven. Dit advies geldt overigens ook voor andere stoffen die invloed hebben op serotonine of MAO, zoals cannabis, antidepressiva en stimulerende middelen.

Wil je het maximale uit je ceremonie halen, dan is het ook goed om breder te kijken naar voorbereiding: voeding, supplementen en mentale voorbereiding zijn minstens zo belangrijk. Via de intake voor triptherapie krijg je een persoonlijk advies over hoe je jouw voorbereiding kunt optimaliseren.

Voor een psilocybine-ceremonie is het verstandig om vooraf te pauzeren met microdoseren. Dit geeft je lichaam en geest de tijd om weer ‘schoon’ te raken en je tolerantie af te laten nemen. Psychedelica bouwen relatief snel tolerantie op, waardoor kort na elkaar gebruikte doses minder effect hebben. Zo adviseren meerdere bedrijven regelmatig pauzes (‘tolerance breaks’) van enkele weken in te lassen. Ook ervaringsdeskundigen en (truffel)therapeuten bevelen doorgaans een onderbreking van circa één à twee weken voor de ceremonie aan. Hieronder worden drie scenario’s besproken, met hun eigen richtlijnen.

Dagelijkse microdosering

Bij dagelijks microdoseren (bijvoorbeeld dagelijks een kleine LSD- of psilocybine-dosis) kan de tolerantie sterk oplopen. Je lichaam gaat immers continu wennen aan de stof. De serotonine-2A-receptoren, die verantwoordelijk zijn voor de psychedelicawerken, raken ‘down-gereguleerd’, waardoor ook de volgende dosis minder effect heeft. Na langdurig dagelijks gebruik is daarom een langere pauze aan te raden. Bronnen adviseren vaak om minimaal 1–2 weken volledig te stoppen voor een zware ceremonie. Bij zeer intensief dagelijks gebruik kan zelfs een pauze van 3 à 4 weken voorkomen dat je tijdens de ceremonie een verzwakt effect ondervindt. Dit helpt niet alleen tegen tolerantie, maar bevordert ook dat je geest helder en onbeïnvloed is.

Fadiman-protocol (om de dag)

Bij de Fadiman- of ‘om-de-dag’-methode (bijvoorbeeld ma-wo-vrij, één dag niet) bouw je wat minder snel tolerantie op dan bij dagelijks doseren. Toch raden experts ook hier een pauze voor een ceremonie aan. Doordat je om de dag microdoseert, stapelen de subtiele effecten zich deels op. Een korte onderbreking van ongeveer één week kan al veel doen om receptoren te laten herstellen. Algemeen advies is daarom om na de laatste microdosis één à twee weken geen psychedelica te nemen vóór de truffelceremonie. Zo kunnen je receptoren weer optimaal terugkeren naar normale gevoeligheid, zodat de volle ceremonie-ervaring niet geblokkeerd wordt.

Lage, subperceptuele doseringen

Ook bij iets hogere, zij het nog steeds lichte doses (bijvoorbeeld 0,5–1 g gedroogde paddo’s of 10–20 µg LSD) geldt: je bouwt tolerantie op. Deze dosis kan mild effect geven, maar beïnvloedt je systeem genoeg om het volgende hogere dosis te verzwakken. Hiervoor geldt dan in principe hetzelfde advies als bij microdoseren. Stop idealiter 1–2 weken van tevoren, zodat je voor de ceremonie weer op nul staat qua tolerantie. Het voordeel van een pauze is bovendien dat je mentaal kunt integreren wat je van de voorgaande dosis hebt gehad en fris aan de diepe ervaring begint.

Verschillen tussen LSD en psilocybine

Psilocybine (in truffels/paddo’s) en LSD zijn beide serotonerge psychedelica, maar er zijn kleine verschillen in tolerantieopbouw. Beide stoffen geven na herhaald gebruik cross-tolerantie: wie LSD gebruikt, bouwt ook tolerantie op voor psilocybine (en vice versa). Echter, LSD-tolerantie herstelt doorgaans sneller. Klinisch wordt gezien dat bij LSD de gevoeligerheid vaak al na enkele dagen zonder gebruik grotendeels terugkeert, terwijl psilocybine-tolerantie meestal een week of twee vergt om te verdwijnen. In de praktijk betekent dit dat een LSD-microdoser korter kan pauzeren (bijvoorbeeld ~3–5 dagen) om een ceremonie goed te ervaren, terwijl psilocybine-microdosers beter minimaal twee weken in acht nemen. Dit verschil is vooral van belang als je LSD hebt gemicrodoseerd en straks psilocybine gaat gebruiken: houd rekening met cross-tolerantie.

Risico’s en nadelen van onvoldoende pauze

Als je niet genoeg wacht, loop je risico dat de ceremonie-intensiteit vermindert. Hoge tolerantie kan er zelfs toe leiden dat je de dosering (vaak onbewust) moet opdrijven om nog iets te voelen, wat de sessie onvoorspelbaar maakt en spanningsvoller kan zijn. Bronnen melden dat een te korte pauze de diepgang van de ceremonie kan beperken en zorgen dat “truffels hun werk niet volledig kunnen doen”. Ook kan het mentaal lastiger zijn om een volledige reis te beleven als je lichaam nog steeds reageert op eerdere microdoses. Samengevat: een te korte tussenpoos betekent vaak verminderde effecten, een onverzadigende sessie en potentiële stress. Door tijdig te pauzeren voorkom je dit, zodat je ongestoord de volle therapeutische of spirituele lading van de psilocybine-ceremonie ervaart.

Samenvatting: Voor zowel LSD- als psilocybine-microdosers geldt dat ze het gebruik het beste 1–2 weken voorafgaand aan een truffelceremonie staken. Bij dagelijks gebruik kan zelfs een langere break (2–4 weken) nodig zijn. Deze rustperiode is cruciaal voor het resetten van tolerantie en voor een heldere, betekenisvolle reis.