[Opgelost] Truffel ceremonie bij angstklachten

Voor iemand met angstklachten die wil deelnemen aan een truffelceremonie is de voorbereiding extra belangrijk. Een goede voorbereiding kan namelijk het verschil maken tussen een overweldigende ervaring en een helende reis.

1. Mentale voorbereiding

Onze deelnemers met angst laten vaak weten veel baat hebben bij het werken met een duidelijke intentie. Dit hoeft geen groot doel te zijn, maar een zachte richting, zoals: “Ik wil leren mijn angst beter te begrijpen” of “Ik wil meer vertrouwen ervaren”. Ook helpt het om meditatie of ademhalingsoefeningen vooraf te oefenen. Deze technieken kun je tijdens de ceremonie gebruiken wanneer spanning opkomt.

2. Vertrouwen in begeleiding

Omdat angst vaak gepaard gaat met een behoefte aan veiligheid, is het belangrijk dat de deelnemer zich vertrouwd voelt met de begeleiders. Bij Triptherapie zijn er altijd ervaren therapeuten aanwezig die weten hoe ze moeten ondersteunen bij gevoelens van paniek of controleverlies. In kleinschalige groepen (maximaal 6 personen) is er bovendien voldoende persoonlijke aandacht.

3. Fysieke voorbereiding

Een gezonde basis helpt het lichaam om rustiger te reageren. Daarom wordt vooraf geadviseerd om:

• alcohol, drugs en cafeïne te vermijden,
• te houden aan de persoonlijke adviezen betreft voeding en supplementen,
• voldoende te slapen en rust te nemen.

Bij angstklachten kunnen supplementen die de neurochemie ondersteunen (zoals magnesium of omega-3) deel uitmaken van de voorbereiding. Deze tips staan in het persoonlijke leefstijladvies die je krijgt na boeken en is gebaseerd op de intake.

4. Realistische verwachtingen

Angst kan tijdens de ceremonie tijdelijk sterker naar voren komen, juist omdat psilocybine diepere lagen van het onderbewuste opent. In een veilige setting wordt dit echter vaak ervaren als een bevrijdend proces. Veel mensen geven na afloop aan dat ze hun angst beter begrijpen of zelfs hebben kunnen loslaten.

5. Integratie achteraf

Het verwerken van de inzichten na de ceremonie is minstens zo belangrijk als de reis zelf. Daarom volgt er bij Triptherapie altijd een integratiegesprek, zodat de deelnemer leert hoe de nieuwe inzichten toegepast kunnen worden in het dagelijks leven. Ook kan je deelnemen aan extra online integratie via zoom of live groepsintegratie.

Voor iemand met angstklachten is een zorgvuldige voorbereiding cruciaal voordat men deelneemt aan een truffel ceremonie. De voorbereiding kan helpen om de ervaring veiliger en effectiever te maken en de angst kan afnemen al voordat de psychedelische sessie of truffel ceremonie zelf wordt gedaan. Dit zijn zaken voor de voorbereiding die kunnen helpen om te werken aan de angstklachten.

Intake en screening: Het invullen van een intakeformulier is een belangrijke eerste stap. Dit formulier helpt ons om een goed beeld te krijgen van je medische en psychologische achtergrond, evenals je huidige medicijngebruik. Op basis van deze informatie kan worden beoordeeld of een truffelceremonie geschikt voor je is en of er extra voorzorgsmaatregelen nodig zijn. Dit proces is bedoeld om een veilige en gestructureerde omgeving te waarborgen. Tevens gebruiken we intake en neurotransmittertest om te adviseren wat voor voorbereiding goed zal zijn.

Persoonlijk advies: Na de intake ontvang je persoonlijke adviezen die zijn afgestemd op jouw situatie en doelstellingen. Dit kan onder andere voedingsadvies omvatten, dat gericht is op het verbeteren van je neurochemie. Goede voeding kan helpen om angst te verminderen en je algehele welzijn te bevorderen.

Supplementen: Het gebruik van bepaalde supplementen kan ook worden aanbevolen om de neurochemie te verbeteren. Dit kan bijdragen aan een positievere ervaring tijdens de ceremonie en kan helpen om angstgevoelens te verminderen. Het komt vaak voor dat bij personen met angstklachten het gehalte glutamaat t.o.v. GABA te hoog is. Door een betere balans in neurotransmitters is de kans op een negatieve psychedelische kleiner.

Zie ook: Glutamaat en een bad trip

Mentale voorbereiding: Het is belangrijk om je mentaal voor te bereiden op de ceremonie. Dit kan inhouden dat je leert wat psilocybine kan doen en dat je technieken leert om met eventuele angst of spanning om te gaan. Video- en leessuggesties die wij geven kunnen hierbij helpen, evenals kleine opdrachten die je voorbereiden op de sessie.

Vertrouwen in de begeleiding: Het is erg belangrijk dat je je op je gemak voelt bij de begeleider van de ceremonie. Het is mogelijk om voor de ceremonie al telefonisch contact op te nemen om elkaar alvast te leren kennen en te wennen aan de stem.