[Opgelost] Wat is de beste psychedelische muziek?

De “beste” psychedelische muziek is persoonlijk en hangt sterk af van je emotionele gevoeligheid, ervaring met psychedelica en de intentie van je sessie. Toch zijn er bepaalde muziekstukken die zich keer op keer hebben bewezen als bijzonder krachtig en transformerend tijdens psychedelische therapie — en deze worden ook door de begeleiders van Triptherapie regelmatig ingezet.

Topselectie van de beste psychedelische muziek

Op basis van therapeutische diepgang, emotionele impact en bewezen effectiviteit tijdens sessies, zijn dit de meest aangeraden tracks:

1. “Standing as One” – Peter Kater & R. Carlos Nakai

   1. Waarom: opent het hart, bevordert compassie en gevoel van eenheid. Ideaal voor MDMA of diepe psilocybine-sessies.

   2. Ervaring: Veel mensen ervaren kippenvel en tranen bij dit nummer.

2. “The End” – Lisa Gerrard & Harry Gregson-Williams

   1. Waarom: perfect voor rouwverwerking en loslaten. Intense opbouw en ontlading.

   2. Ervaring: Wordt vaak gebruikt bij mensen met PTSS, verlies of traumatische herinneringen.

3. “Echo Inside” – Peter Kater

   1. Waarom: kalmerende pianoklanken die introspectie stimuleren. Geschikt voor het begin van de trip.

   2. Ervaring: Helpt bij het loskomen van fysieke spanningen en emotionele onrust.

4. “Deep in the Glowing Heart” – Jon Hopkins

   1. Waarom: modern ambient geluid met lagen die aanvoelen als een opstijging.

   2. Ervaring: Veel gebruikers beschrijven visuals zoals het vliegen met vogels of zweven door licht.

5. “Trøstesang” – Gjermund Larsen

   1. Waarom: traditioneel en troostend. Past goed aan het einde van de sessie.

   2. Ervaring: Voelt als thuiskomen of landen na een lange innerlijke reis.

Deze muziekstukken worden ook verwerkt in de zorgvuldig samengestelde afspeellijsten van Triptherapie op Spotify, die speciaal zijn ontworpen voor sessies met psilocybine, truffels of MDMA. De muziek is vaak vrij van begrijpbare zang om je ervaring zo zuiver mogelijk te laten verlopen.

Hoe kies je de beste muziek voor jóuw trip?

De ideale psychedelische muziek:

• Sluit aan op jouw intentie (bijv. heling, loslaten, dankbaarheid)
• Is niet te druk of tekstgericht, zodat je niet wordt afgeleid
• Heeft gelaagde opbouw, zodat het je meeneemt in je proces

Wil je weten welke muziek jou het beste kan begeleiden tijdens een truffel sessie of psilocybine ceremonie? Dan kun je dat aangeven tijdens de intake, zodat je sessie én soundtrack volledig op jouw proces worden afgestemd.

Ik ben ook bezig met een nieuwe afspeellijst voor psychedelische sessies. Deze gaan we binnenkort testen en gebruiken bij de psychedelische sessies en ceremonies.

Er is blijkbaar geen 'beste' psychedelische muziek die voor iedereen werkt. Wel merken wij dat bepaalde muziek in het algemeen wel beter werkt bij meerdere personen. Het is dus een kwestie van afstemmen en zelfs nog aanpassen tijdens de sessie. Wij als tripbegeleleiders wn therapeuten bij Triptherapie hebben meerdere afspeellijsten en nummers die we kunnen gebruiken. Het blijft maatwerkt.

Een nummer die voor mij goed werkt is Forever Held van Jon Hopkins. En er is veel meer muziek van Jon Hopkins die goed werken.

Echo Inside van ook Jon Hopkins is een goede! En denk ook eens aan Max Richter zijn muziek, die heeft ook een hoop goede soundtracks voor psychedelische trips.

Goed overzicht van Research en Marcel! Ik zou hier nog willen toevoegen dat wetenschappelijk onderzoek aantoont dat de effectiviteit van muziek tijdens psychedelische therapie sterk afhankelijk is van hoe het de geheugenwerking en emotionele verwerking stimuleert.

Gebruikt men psilocybine of MDMA in een therapeutische setting, dan werkt muziek via verschillende neurobiologische mechanismen. De default mode network (DMN), die normaal gesproken verantwoordelijk is voor zelfgericht denken en ruminatie, wordt onder invloed van deze stoffen minder actief. Muziek met emotionele diepte kan deze verminderde activiteit optimaliseren en mensen helpen om trauma's en emotionele blokkades veilig te verwerken.

Dit is precies waarom Research's selectie zo effectief is. Nummers als "Standing as One" en "The End" hebben een natuurlijke emotionele boog die aansluit bij de psychologische fasen van een therapeutische sessie. Ze begeleiden je van openheid en kwetsbaarheid (eerste fase) naar integratie en genezing (latere fases).

Voor praktische toepassing: veel therapeuten werken ook met stille momenten, zodat je eigen innerlijke proces niet wordt overstems door muziek. Dit geeft ruimte voor je eigen intuïtie en lichamelijke sensaties.

Wat veel mensen niet beseffen: de beste psychedelische muziek is eigenlijk muziek waar jij persoonlijk emotioneel gehecht bent, maar dan wel gekozen voor therapeutische intentie. Dit klinkt tegenstrijdig, maar het is toch bekangrijk.

Het gaat zo: als je een nummer aanzet dat populair is onder therapeuten maar waar jij zelf geen voeling mee hebt, kan het werken maar voelt het afstandelijk. Anderzijds: als je je favoriete rocknummer aanzet, hoeft het geen succss te zijn.

Het tweede punt: muziek fungeert als een anker tijdens psychedelische ervaringen. Je brein maakt associaties. "The End" van Lisa Gerrard kan bij jou loslaten betekenen, maar bij iemand anders kan datzelfde nummer juist vast komen te zitten in trauma en dan heb je ander nummer nodig.

De derde overweging is timing. Research's selectie is echt sterk, maar je wilt niet dezelfde tracks opzetten als iedereen. Marcel werkt aan nieuwe lijsten en dat is goed - muziek werkt ook door variatie. Je brein past zich aan. Een track die in je eerste sessie diep raakte, kan in je derde sessie helemaal niet resoneren.

Ten slotte: muziek is niet alles. De sfeer in de ruimte (aromatische stoffen, verlichting, temperatuur) werkt samen met de muziek. Research heeft gelijk dat zuivere instrumentale muziek beter werkt - maar ook de afwezigheid van geluid tussen nummers is therapeutisch soms welkom.