Psilocybine en Crohn
Steeds meer wetenschappelijke onderzoeken bevestigen dat psilocybine werkt als ontstekingsremmer. De meeste natuurlijke behandelingen tegen de ziekte van Crohn werken omdat deze ontstekingsremmende mechanismen hebben. Kan psilocybine dan als ontstekingsremmer op celniveau iets betekenen voor personen met Crohn?
Wat is de ziekte van Crohn?
De ziekte van Crohn is een chronische inflammatoire darmaandoening die het spijsverteringskanaal aantast. Hierdoor ontstaat buikpijn, diarree, vermoeidheid, gewichtsverlies en ondervoeding. De ontstekingen die ontstaan door de ziekte van Crohn kunnen elk deel van het spijsverteringskanaal aantasten, van mond tot anus. Deze symptomen hebben een significante impact op de kwaliteit van leven van patiënten. Het begrijpen van de onderliggende oorzaken en behandelingen van deze aandoening is essentieel voor het vinden van een remedie voor deze ziekte.
Mogelijke oorzaken
De oorzaken van de ziekte van Crohn zijn tot op heden nog niet volledig bekend. Wetenschappelijk onderzoek heeft echter aangetoond dat factoren zoals erfelijkheid en een verstoord immuunsysteem waarschijnlijk een rol spelen bij het ontstaan van de ziekte. Bovendien kunnen risicofactoren zoals leeftijd, etniciteit, familiegeschiedenis, roken, het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen en bepaalde omgevingsfactoren bijdragen aan de ontwikkeling van de ziekte van Crohn. We weten dus nog niet alles over deze aandoening, maar dankzij wetenschappelijke studies begrijpen we steeds beter hoe de ziekte zich kan manifesteren.
Wat we wel weten over Crohn
Door metingen is bekend welke ontstekingsproducten bij Crohn in hoge concentratie voorkomen. Deze producten zijn onder andere C-reactive protein , interleukine-6 en tumor necrosis factor-alpha. Door deze metingen kunnen we de ziekte beter begrijpen en gerichte behandelingen ontwikkelen die deze ontstekingsproducten tegengaan.
Werkt psilocybine ontstekingsremmend bij Crohn?
Psilocybine kan volgens diverse wetenschappelijke precies de ontstekingsproducten verlagen die bij Crohn verhoogd zijn. In theorie lijkt dit een oplossing om de symptomen van Crohn the kunnen verminderen en de ziekte onder controle te krijgen. We geven hieronder per onderwerp aan of psilocybine een positieve invloed kan hebben op de ontstekingsprocessen van Crohn.
CRP
C-reactive protein blijft een lange tijd verlaagd na het gebruik van psilocybine.
Er is enig bewijs dat suggereert dat het verlagen van C-reactief proteïne (CRP) niveaus mogelijk kan helpen bij de behandeling van de ziekte van Crohn. Het verlagen van CRP is een indicatie van verminderde ontstekingswaarden.
IL-6
Ook Interleukine-6 is langdurig blijvend verlaagd na gebruik van psilocybine.
Het verlagen van IL-6 kan bij mensen met de ziekte van Crohn volgens onderzoek de symptomen verminderen of juist verergeren. Voor nu is het onduidelijk hoe dit komt en er is meer onderzoek nodig voor een duidelijk beeld.
TNF-α
Tijdens gebruik van psilocybine wordt tumor necrosis factor-alpha verlaagd.
Hert verlagen van TNF-α kan de ontstekingen verminderen en symptomen zoals buikpijn, diarree en gewichtsverlies verlichten. Psilocybine verminderd TNF-α voornamelijk tijdens het gebruik van hoge doseringen.
Voorzichtige conclusie werkzaamheid psilocybine
Het verlagen van de ontstekingen in de darmen bij de ziekte van Crohn wordt gezien als de beste oplossing om de schadelijkheid van Crohn tegen te gaan. Psilocybine kan verschillende ontstekingsfactoren terugdringen. Of Psilocybine daardoor bijdraagt bij het verminderen van Crohn moet verder onderzocht worden. Zo liet een eerder onderzoek zien dat het blokkeren van alleen IL-6 kon bijdragen aan verergering van de ziekte, wat kan liggen aan de selectieve blokkade van slechts alleen IL-6. IL-6 speelt namelijk een dubbelrol door zowel ontstekingen te remmen als te bevorderen.
Of het nu verstandig is om psilocybine te gaan gebruiken tegen Crohn, kunnen we natuurlijk niet met zekerheid zeggen. Wij denken dat psilocybine vooral ontstekingsremmend gaat werken bij Crohn, maar meer onderzoek zal ons meer moeten vertellen over de activiteit en de veiligheid.
Wat kan je nog meer doen?
Naast het gebruik van psilocybine, zijn er veel meer zaken die ontstekingsremmend werken en daarmee kunnen helpen bij de ziekte van Crohn. We geven hierbij een opsomming van tips tegen Crohn.
In de wetenschap worden extracten of plantendelen of kruiden gebruikt die ontstekingsremmend werken bij de ziekte van Crohn. Hieronder staan een aantal met potentie:
- Althaea officinales – Echte heemst
- Aloë vera/ferox (sap) – Normale of wilde Aloë vera (sap)
- Artemisia absintium – absintbalsem
- Borago officinales (olie) – Bernagie of komkommerkruid (borageolie)
- Boswellia serrata
- Cocos nucifera (olie) – kokosolie (extra vergine)
- Curcuma xanthorrhiza – Javaanse kurkumawortel
- Echinacea purpurea – Zonnehoed
- Garcinia mangostana – Mangosteen of mangistan
- Glycyrrhiza glabra – Zoethout
- Hydrastis canadensis – Canadese geelwortel
- Linum usitatissimum (olie) – Lijnzaadolie
- Matricaria recutita – Echte kamille
- Morinda citrifolia – Noni of Indische moerbei
- Oenothera biennis (olie) – Middelste teunisbloemolie
- Panax ginseng – Koreaanse ginseng
- Perilla frutecens (olie) – Zwarte netelolie
- Punica granatum (totaalsap) – Granaatappel
- Plantago afra – Vlozaad
- Plantago ovata – Psylliumzaad
- Ribes nigrem (olie) – Zwarte besolie
- Saccharomyces cerevisiae subsp. boulardii – Gist
- Ulmus rubra – Rode iep
- Uncaria tomentosa – Kattenklauw of Cat’s claw
Krill olie
Krill olie werkt goed tegen de ziekte van Crohn omdat net zoals visolie ontstekingsremmend werken op de darmen en de rest van het lichaam.
NAC
N-acetyl cysteïne komt niet in onze voeding voor, maar het lichaam maakt het van L- cysteïne. Bij de ziekte van Crohn kan N-acetyl cysteïne helpen vanwege de ontstekingsremmende functie en dan is supplementeren een oplossing.
De aanbevolen dosering N-acetyl cysteïne (NAC) bedraagt bij de ziekte van Crohn 2000 mg per dag verdeeld over 2 of 3 innames. Innemen kan het beste op een lege maag met water.
Let op bij medicatie. N-acetyl cysteïne (NAC) kan de werking van antidepressiva, nitroglycerine en antistollingsmiddelen verhogen. Raadpleeg eerst uw arts indien u medicatie gebruikt.
Vitamine D
Een gebrek aan vitamine D wordt vaak vergeten, maar speelt een grote rol bij het functioneren van het immuunsysteem.
De volgende voeding is ontstekingsbevorderend en dient vermeden te worden bij de ziekte van Crohn:
Suiker: Het eten van suiker en met name fructose. Fructose samen met glucose in een molecuul is wat wij tafelsuiker noemen. Vermijdt toegevoegd suiker zo veel mogelijk. Tevens zorgt suiker voor ontstekingsreacties in het lichaam waardoor er minder serotonine vrijkomt.
Slechte vetten: Slechte vetten zorgen voor ontstekingsreacties in het het lichaam en dat zorgt via ontstekingsfactoren een verlaging van de vrijlating van serotonine en BDNF. De slechte vetten zijn doorgaans plantaardige omega 6 vetten die worden gebruikt om te bakken zoals zonnebloem-, soja- en pindaolie. Geharde (plantaardige) vetten zijn ook slechte vetten. Verhit verder vetten niet verder totdat ze gaan roken en houd bij voorkeur de temperatuur lager dan 180C.
Zuivel: Zuivel kan bij hoge inname ook ontstekingsbevorderend werken. Het beste kan er geen gezoete of niet aangezuurde zuivel worden genuttigd. Ongezoete kefir of yoghurt kan dus wel met mate worden gegeten.
Gluten: Eet zo min mogelijk producten op basis van granen. Gluten kunnen ook ontstekingen veroorzaken, vooral bij allergische reacties. Haver en dus havermout kunnen wel worden gegeten.
Alcohol: Alcohol is vergist suiker en kan het beste geheel worden vermeden. Indien er toch alcohol wordt gedronken dan kan een half tot een heel glas wijn per dag worden gedronken worden zonder al te veel schade. Daarboven wordt alcohol al een een ontstekingsbevorderaar.
Vlees: Wild, grasgevoerd vlees en wilde vis zijn geen probleem mits rood vlees beperkt wordt gegeten (advies is max. 2 keer per week). Alle vis die niet wild gevangen is of anders is gevoerd dan natuurlijk kan beter niet worden gegeten. Graan- en maisgevoerd dierlijke producten worden ook afgeraden.
Hoewel allergieën niet de directe oorzaak zijn van de ziekte, kunnen ze wel bijdragen aan het ontstaan en verergeren van de symptomen. Allergieën kunnen het immuunsysteem activeren en ontstekingsreacties veroorzaken, wat op zijn beurt kan leiden tot verergering van de ontstekingen in de darmen bij mensen met Crohn.
Sommige studies hebben aangetoond dat mensen met Crohn een verhoogde gevoeligheid kunnen hebben voor bepaalde voedingsmiddelen, zoals zuivelproducten, gluten en bepaalde soorten voedseladditieven. Deze voedingsmiddelen kunnen een allergische reactie of een ontstekingsreactie in de darmen veroorzaken, wat kan leiden tot verergering van de symptomen van Crohn.
Daarnaast kunnen allergieën ook een indirecte rol spelen bij Crohn door het verstoren van de darmflora. Een verstoorde darmflora kan leiden tot een verhoogde doorlaatbaarheid van de darmwand, waardoor allergenen en andere schadelijke stoffen gemakkelijker in de bloedbaan kunnen komen en ontstekingen kunnen veroorzaken.
Het is dus raadzaam om zoveel mogelijk allergische reacties te vermijden in geval van Crohn.
Stress kan wel een negatieve invloed hebben op het immuunsysteem en ontstekingsreacties in het lichaam versterken. Aangezien Crohn een ontstekingsziekte is, kan het verminderen van stress mogelijk bijdragen aan het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de symptomen van Crohn.
Er zijn verschillende manieren om stress te verminderen, zoals regelmatige lichaamsbeweging, ontspanningstechnieken zoals meditatie of yoga, voldoende slaap, en het vermijden van triggers zoals cafeïne en alcohol. Het is ook belangrijk om een gezond dieet te volgen dat rijk is aan voedingsstoffen en vezels, en om voldoende water te drinken.
Het verminderen van stress zorgt er tevens voor minder kans op het ontstaan van een “leaky gut” ofwel een verhoogde doorlaatbaarheid van de darmwand. Wanneer we gestrest zijn, produceert ons lichaam het stresshormoon cortisol. Langdurige stress en verhoogde cortisolniveaus kunnen ontstekingen in het lichaam veroorzaken, waaronder in de darmen. Deze ontstekingen kunnen leiden tot beschadiging van de darmwand en een verhoogde doorlaatbaarheid, waardoor ongewenste stoffen zoals bacteriën, gifstoffen en onverteerde voedseldeeltjes de bloedbaan kunnen binnendringen.
Een “leaky gut” kan op zijn beurt weer leiden tot ontstekingsreacties in het lichaam en kan bijdragen aan verschillende gezondheidsproblemen, waaronder de ziekte van Crohn.
Psilocybine therapie staat erom bekend om stressniveaus te verlagen en kan op die manier ook bijdragen aan minder kans op inflammatie/ontstekingen in het lichaam.
Psilocybine sessie onder begeleiding
Psilocybine sessies onder begeleiding werken over het algemeen beter omdat de therapeut of begeleider je kan ondersteunen en begeleiden tijdens de ervaring. We kunnen je helpen om je gedachten, emoties en ervaringen te verkennen en kunnen gesprekken voeren, begeleide meditaties aanbieden of andere technieken gebruiken om je te helpen inzichten te krijgen en eventuele problemen te verwerken. Daarnaast zorgen ze ook voor je fysieke veiligheid en kunnen we je helpen met de voorbereiding en integratie van de sessie.
Bij Triptherapie hanteren we een stappenplan voor psilocybine sessies:
1. Aanmelding: Je kunt je vrijblijvend aanmelden via het intakeformulier. Hier kun je aangeven wat je wilt bereiken met de sessie en eventuele medische of psychische aandoeningen vermelden.
2. Intake: Na de aanmelding nemen we contact met je op om aan te geven of een psychedelische sessie in jouw geval wel kan plaatsvinden.
3. Adviezen: Op basis van de intake geven we advies over voeding, supplementen en eventueel bewegingsadvies. We kunnen ook tips geven ter voorbereiding van de sessie. Het opvolgen van deze adviezen kan de werking van de psilocybine sessie verbeteren.
4. Monitoring: Ongeveer een week voor de sessie hebben we weer contact om de voortgang en het effect van de adviezen te bespreken. We kunnen hier nog besluiten om de planning aan te passen als dat nodig is.
5. Psilocybine sessie: Tijdens de sessie neem je een dosis psilocybine in, meestal in de vorm van magische truffels. Jouw begeleider naar keuze zal je begeleiden en ondersteunen tijdens het effect van de psilocybine. We kunnen verschillende technieken gebruiken om je te helpen inzichten te krijgen en eventuele problemen te verwerken.
6. Integratie: Na de sessie is het belangrijk om de ervaring te integreren in je dagelijks leven. We bieden ondersteuning en begeleiding bij dit proces, bijvoorbeeld door middel van gesprekken of opdrachten.
