[Opgelost] Wel of geen trip doen

Geplaatst door: @sabb

↑

Ik twijfel al een tijdje of ik een trip wil doen. Wat zijn volgens jullie de voordelen en nadelen?

Wel of geen trip doen?

5. Ervaring: Heb je ervaring met psychedelica? Als je nieuw bent in het gebruik van psychedelica, kan het raadzaam zijn om te beginnen met een lagere dosis en onder begeleiding van een ervaren tripsitter of therapeut. Wij bieden verschillende psychologen/therapeuten/tripsitters die je kunnen helpen meer uit je trip te halen.

Handige links: Intake en screening | Onze begeleiders | Prijslijst psychedelische sessies

Geplaatst door: @sabb

↑

Wat zijn volgens jullie de voordelen en nadelen?

Om nog terug te komen op je vraag over de voor- en nadelen van een tip.

Nadelen van een trip

Voordelen van een trip

Een trip kan verschillende voordelen hebben, afhankelijk van de persoon en de specifieke omstandigheden. Hier zijn enkele mogelijke voordelen van een trip:

1. Persoonlijke groei: Tijdens een trip kunnen mensen diepgaande inzichten en persoonlijke doorbraken ervaren. Ze kunnen nieuwe perspectieven ontdekken, oude patronen doorbreken en emotionele blokkades loslaten. Dit kan leiden tot een grotere zelfkennis, zelfacceptatie en persoonlijke groei.

2. Verlichting van psychische problemen: Psychedelische therapie, zoals een trip, kan effectief zijn bij de behandeling van psychische aandoeningen zoals depressie, angststoornissen, posttraumatische stressstoornis (PTSS) en verslavingen. Het kan helpen om diepere lagen van het onderbewuste te verkennen en onverwerkte emoties en trauma's te verwerken.

3. Verhoogd welzijn: Een trip kan leiden tot een gevoel van verbondenheid met de wereld om ons heen en een diepere waardering voor het leven. Mensen kunnen een gevoel van vreugde, dankbaarheid en liefde ervaren. Dit kan leiden tot een algemeen gevoel van welzijn en tevredenheid.

4. Creativiteit en inspiratie: Psychedelica kunnen de creativiteit en inspiratie stimuleren. Veel kunstenaars, schrijvers en muzikanten hebben inspiratie opgedaan tijdens een trip. Het kan helpen om nieuwe ideeën te genereren, creatieve blokkades te doorbreken en nieuwe perspectieven te verkennen.

5. Spirituele ervaringen: Voor sommige mensen kan een trip een diepe spirituele ervaring zijn. Het kan leiden tot een gevoel van verbondenheid met iets groters dan onszelf, een gevoel van eenheid en transcendentie. Dit kan leiden tot spirituele groei en een dieper begrip van het universum en onze plaats daarin.

Een psychedelische trip – of het nu met psilocybine, MDMA, LSD of een analoog gebeurt – is geen gewone ervaring. Het is een diep biologisch, psychologisch en soms zelfs spiritueel proces. De voordelen kunnen transformerend zijn, maar de nadelen zijn reëel als voorbereiding en begeleiding ontbreken. Hieronder krijg je een uitgebalanceerd overzicht van de voordelen en nadelen van een psychedelische trip, gebaseerd op inzichten uit Triptherapie recente wetenschap.

Voordelen van een psychedelische trip

1. Diepe emotionele verwerking

Een psilocybine sessie verandert de activiteit amygdala – het hersengebied voor emotie en angst – op een manier die toegang geeft tot verdrongen emoties. Je kunt hierbij rouwen, loslaten, vergeven en integreren wat eerder niet verwerkt kon worden. Dankzij verhoogde BDNF-niveaus wordt de hersenplasticiteit tijdelijk verhoogd, waardoor nieuwe emotionele patronen kunnen ontstaan.

2. Verlichting van psychische klachten

Depressie, angst, burn-out en PTSS zijn vaak allemaal gekoppeld aan verstoringen in de serotoninehuishouding en laaggradige inflammatie. Psychedelica moduleren ontstekingsroutes via onder andere IL-10 en remmen schadelijke activiteit van immuuncellen zoals microglia en meningeale monocyten. Dit leidt tot biologische rust in het brein én verbetering van stemming.

3. Doorbraak bij vastgeroeste denkpatronen

Onder invloed van psilocybine worden normale netwerken in de hersenen (zoals het Default Mode Network) tijdelijk “uitgeschakeld”. Dit maakt het mogelijk om los te komen van repetitieve negatieve gedachten, wat bevrijdend werkt bij o.a. OCD, depressie en controledwang.

4. Biologische verjonging op DNA-niveau

Uit recent onderzoek blijkt dat psilocybine de levensduur van cellen verlengt, oxidatieve schade vermindert en de telomeerlengte behoudt. Dit gebeurt via activatie van SIRT1 en verhoogde productie van telomerase. Het resultaat: niet alleen een psychologische reset, maar ook mogelijk een fysiologische verjonging.

5. Langdurige gedragsverandering en zingeving

Veel gebruikers melden dat één enkele goed begeleide sessie hen structureel anders laat denken over zichzelf, relaties, verslaving, of hun levensdoel. Dit effect kan weken tot jaren doorwerken. Dankzij neuroplasticiteit kunnen positieve gedragsveranderingen makkelijker worden doorgezet, vooral bij een goede integratie achteraf.

Nadelen en risico’s van een psychedelische trip

1. Overweldiging en hertraumatisering

Een psychedelische sessie zonder goede voorbereiding of begeleiding kan overweldigend zijn. Je kunt verstrikt raken in angst, paniek of existentiële verwarring. Dit komt vaak voor bij onvoldoende integratie of als onderliggende trauma’s onverwacht naar boven komen. Vooral bij mensen met psychosegevoeligheid of dissociatieve stoornissen zijn er extra risico’s.

2. Fysieke bijwerkingen

Hoewel psilocybine lichamelijk veilig is, kunnen andere stoffen zoals MAO-remmers, LSD of MDMA/analogen meer bijwerkingen geven. Denk aan misselijkheid, hoofdpijn, verhoogde hartslag of in zeldzame gevallen serotoninesyndroom (bij combinatie met bepaalde medicijnen). Bij MDMA is er ook kans op een “dinsdagdip” — een tijdelijke stemmingsval na serotonine-uitputting.

3. Interactie met medicatie

Bij gebruik van antidepressiva (zoals SSRI’s) wordt de werking van psilocybine vaak gedempt. Dit kan leiden tot een minder intense trip, maar soms is dat juist wenselijk bij angstige cliënten. Milde sessies nog steeds therapeutisch waardevol kunnen zijn.

4. Verkeerde setting of integratie

Zonder een veilige setting, professionele begeleiding en nagesprek (integratie) kunnen inzichten verloren gaan of verkeerd geïnterpreteerd worden. Slechte integratie vergroot de kans op verwarring, terugval of zelfs verhoogde angstklachten.

Wanneer is een trip wél geschikt?

Een psychedelische trip is het krachtigst wanneer je:

1. mentaal stabiel genoeg bent om emotionele intensiteit te hanteren,

2. goed voorbereid wordt via de intake en voorbereidingsadviezen,

3. Je neurochemie in balans is (onderdeel van Triptherapie)

4. begeleid wordt door ervaren professionals die jouw proces kunnen dragen,

5. en achteraf hulp krijgt bij integratie van wat je hebt ervaren.

Wil je onderzoeken of dit bij jou past? Begin dan met de intake voor psychedelische therapie, zodat wij kunnen inschatten of en hoe een trip jou kan helpen – en of er aanpassingen nodig zijn in dosis, setting of begeleiding.

Een trip is vaak geen quick fix, maar een bewust gekozen stap in een groter proces van heling, groei en balans.

Als toevoeging kan ik je zeggen dat een trip in groepsvorm (truffelceremonie) het voordeel heeft dat sociale bonding ook na zo'n groepstherapie in het dagelijkse leven makkelijker kan gaan.

Dit is een vraag die veel waarschijnlijk beter gaat beantwoorden naarmate je jezelf beter kent. Zo ging het bij mij:

Het eerste wat ik vraag aan mezelf: waarom wil ik dit eigenlijk doen? Dit is belangrijker dan je zou denken. De intentie bepaalt letterlijk hoe je brein de ervaringen interpreteert. Iemand die zegt "ik wil groei" vs "ik ben benieuwd naar het gebeurt" vs "ik ben wanhopig om iets te veranderen" - deze mensen zullen verschillende ervaringen hebben, zelfs met dezelfde dosering. Dit hangt samen met 'expectancy effects' - je voorverwachting bepaalt voor een deel hoe je nerveuze systeem reageert.

Ik zie dat er al gesproken is over voordelen en nadelen, en dat klopt allemaal. Maar ik wil wat nadruk leggen op iets wat onderbelicht is: het verschil tussen korte-termijn effecten en lange-termijn integratiewerk.

De trip zelf voelt waarschijnlijk intensief, misschien overweldigend, misschien transcendent. Veel mensen focussen op dat moment. Maar wat ik steeds vaker zie: de echte waarde zit in wat je daarna doet. De eerste week na een sessie is je brein nog in neuroplasticiteit - dat is het gouden uur voor integratie. Je bent nog open, ontvankelijk. Dit is wanneer je ECHT verandering kan vastlegge . Als je dit niet doet, gaat je brein terug naar oude patronen.

Dit betekent dat je eigenlijk pas na je trip gaat weten of het 'goed' voor je was. Niet tijdens de trip, maar in de maanden daarna.

Er zijn ook subtiele psychologische factoren waar niet veel over gesproken wordt.

Allereerst: dissociatieve neiging:
Als je al gevoelig bent voor dissociatie (het gevoel van 'los van je lichaam zijn' of 'dit voelt niet echt'), kan een trip dit versterken. Dit is niet per se gevaarlijk, maar het kan voelen verwarrend. Sommige mensen groeien hier doorheen, anderen voelen zich chronisch 'raar' na een trip. Dit is iets om eerlijk met jezelf over na te denken.

Ten tweede: de afkeer van gewone realiteit:
Een paar gebruikers melden dat na een diepe ervaringen, normale dagelijkse dingen even voelen 'vlak'. Koffie drinken, werken, televisiekijken - niets ervan voelt belangrijk. Dit is niet depressie, het is eerder dat je hersenen 'recalibrated' zijn. Dit voorbijgaand effect duurt meestal een paar weken, maar het kan ongemakkelijk voelen.

Ten derde: sociale isolatie-risico:
Als veel van je vrienden niet psychedelisch actief zijn, kan je ervaringen moeilijk delen. Dit kan kan isolerend aanvoelen. Dit is waarom groepsformaten (truffelceremonies) voor sommigen beter werken - je bouwt meteen een verbinding met gelijkgestemde deelnemers.

Over de praktische voorbereiding:

Wat ik belangrijk vind om te zeggen: voorbereiding is niet zomaar 'weet wat je verwacht'. Goede voorbereiding betekent:

1. Lichaamsvoorbereiding: Regelmatige slaap, gezonde voeding, minder stimulanten. Dit klinkt saai, maar je lichaam dat je zenuwstelsel met psychedelica gaat intensiveren. Hoe beter je toestand, hoe soepeler de ervaring.

2. Mentale voorbereiding: Dit kunnen visualisaties zijn, maar ook eerlijk nadenken. Wat bang me maakt? Wat hoop ik te leren? Heb ik iemand die ik kan vertrouwen als het zwaar wordt?

Over het 'nee' zeggen:

En dit is belangrijk: je hoeft dit echt niet te doen. Er is geen 'gemist moment' in het leven waar je psychedelica 'had moeten doen'. Sommige mensen zijn gewoon niet geschikt daarvoor - dit moment, of ooit. Dat is okay. Er zijn andere wegen naar groei.

Je zou 'nee' zeggen als:
- Je voelt echte angst (niet zenuwen, maar diep angst)
- Je gaat onvoldoende steun hebben achteraf
- Je hebt onderliggend onverwerkt trauma dat nog niet wilt of kan verwerken
- Je voelt druk van buitenaf (vrienden, therapist, etc.)
- Je bent niet stabiel in je huidsituatie

Mijn praktische advies aan jou:

1. Doe eerst een intake.
2. Als je groen licht krijgt: start met een lagere dosering met goede begeleiding.
3. Na je eerste sessie: wacht minstens 4-8 weken, intergreer goed, merk de veranderingen.
4. Pas dan beslis je of je dit opnieuw wilt met eventueel een hogere dosering.
5. Als het goed voelt: dan kunnen verdere sessies meer voordeel brengen.

Tot slot:

De vraag "moet ik dit doen" is eigenlijk de verkeerde vraag. De juiste vraag is: "Ben ik er klaar voor? Heb ik steun? Heb ik duidelijke intentie? Kan ik integratie van de sessie toepassen?"

Als al deze antwoorden ja zijn: probeer het. Als er twijfel is: wacht, zorg dat die twijfel wegaat, probeer het dan.

Ik zou het gewoon een keer proberen. Je weet van te voren toch noet of het goed voor jou persoonlijk werkt. Doe de eerste keer dan een lagere dosering en als het niets is voor je dan doe je het nooit meer. Vind je het goed werken, dan doe je een tweede trip met hogere dosering. 

Ik herken je twijfel. Veel mensen worstelen met deze vraag en dat is eigenlijk een goed teken - het betekent dat je bewust bezig bent met de keuze.

Wat vaak onderbelicht blijft in deze discussie is de aspect van veiligheid en begeleidingsstructuur. Uit vele ervaringen van mensen die hun eerste keer hebben gedaan, blijkt dat het cruciale verschil niet zozeer in de trip zelf zit, maar in hoe goed je erop bent voorbereid en wie er aan je zijde staat.

De voordelen die je kunt ervaren zijn inderdaad significant: mensen rapporteren diepere inzichten in hun leven, verlichting van existentiële angsten, en vooral een soort 'mental reset' waarbij je oude gedachtepatronen even los kunt laten. Dit kan bijzonder waardevol zijn als je ergens in je leven vastzit.

De nadelen zijn ook reëel, maar veel ervan zijn sterk gereduceerd wanneer je goed voorbereid bent. Een "bad trip" komt veel minder voor wanneer je in een veilige, controleerbare omgeving bent en met iemand die weet wat zij doen.

Wat de praktijk laat zien: veel twijfelaars die toch hebben gekozen voor een begeleide sessie rapporteren achteraf dat ze spijt hebben dat ze niet eerder zijn gaan. De twijfel was veel groter dan de werkelijke ervaring lastig was.

De sleutel is een goede intake, duidelijke voorbereiding, en vooral: zorg dat je integratie na de trip goed geregeld is. Die eerste weken na een sessie zijn cruciaal voor het werkelijk benutten van je inzichten.

https://tripforum.nl/recensie-truffel-therapie-marcel/great-first-time-truffles-experience/#post-842
https://tripforum.nl/recensie-truffel-therapie-marcel/first-time-psilocybin-session-with-marcel/#post-932
https://tripforum.nl/recensie-truffel-therapie-marcel/review-of-psychedelic-trip/#post-706

Je twijfel is begrijpelijk en eigenlijk een goed startpunt. De vraag of je een trip wilt doen is niet zomaar iets wat je achteloos neemt, en al die eerder gegeven antwoorden geven inderdaad veel nuttige informatie.

Het lijkt me belangrijk om te zeggen dat wat je ervaart echt persoonlijk is. Uit ervaringen van anderen die hun eerste sessie hebben gedaan, zie ik dat het overgrote deel terugkijkt op de ervaring als positief en waardevol, ook al voelden bepaalde momenten intensief. Uit veel van die beschreven ervaringen komt naar voren dat mensen veel inzicht hebben gekregen over zichzelf en hun levenssituatie, maar dat dit niet altijd gemakkelijk voelde in het moment.

Een belangrijk punt dat ik graag wil toevoegen: de voorbereiding is echt essentieel. Niet zozeer wat je mentaal verwacht, maar hoe je lichaam en je levenssituatie zich bevinden. Van veel gebruikers die hun ervaring hebben gedeeld, kwam naar voren dat zij die goed hebben geslapen, redelijk stabiel waren in hun leven en goed konden nadenken over wat zij hopen te leren, veel meer uit hun sessie hebben gehaald. Dit klinkt misschien simpel, maar het maakt echt een verschil.

De voordelen kunnen aanzienlijk zijn: veel mensen berichten van diepere zelfkennis, het loslaten van oude patronen die hen beperkt hebben, en een soort helder zicht op hun leven dat weken of maanden aanhoudt. Maar dit is niet iets wat automatisch gebeurt door de stof zelf – het komt door wat je erna doet met die inzichten. Die eerste weken na een sessie zijn cruciaal. Je brein is nog plastisch, nog ontvankelijk. Dit is het moment waarop je echt kunt integreren, niet alleen voelen.

De risico's zijn er wel, maar veel ervan zijn sterk gereduceerd als je goed begeleiding hebt. Een veilige omgeving, iemand die weet wat ze doen, en een plan voor integratie daarna. Van mensen die een lastig moment hebben gehad, zie ik dat dit meestal komt door onvoldoende voorbereiding of het gebrek aan professionele begeleiding.

Iets wat ik graag extra wil benadrukken: dissociatie kan voor sommigen voorkomen. Dit is niet gevaarlijk per se, maar het kan voelen alsof je even "los" bent van je lichaam of dat alles surrealistisch aanvoelt. Dit gaat voorbij, maar het is goed om hiervan bewust te zijn en het vooraf te bespreken met je begeleider.

Mijn praktische advies: doe een intake. Niet nu meteen, maar wanneer je voelt dat je eraan toe bent. Stel al je vragen, wees eerlijk over je angsten en je hoop. Goed begeleiders zullen je eerlijk zeggen of dit moment goed voor je is. En belangrijk: je hoeft dit echt niet te doen. Er is geen "te laat" moment. Maar als je intuïtie zegt dat je erop uit bent, en je voelt je redelijk stabiel en goed voorbereid, dan zeggen veel ervaringen dat het een zinvolle stap kan zijn.

Recensies die je verder kunnen helpen:

https://tripforum.nl/recensies-sascha/mdma-trip-1-2/#post-4508
https://tripforum.nl/recensie-truffel-therapie-marcel/trip-similar-to-the-tibetan-book-of-the-dead-planned-butcame-differently/#post-540
https://tripforum.nl/recensie-truffel-therapie-marcel/mijn-psychedelische-psilocybine-trip-in-haarlem/#post-571