Voeding, gezondheid, beweging, depressie, angst, burn-out en ontstekingsziekten
Omdat wij het lichaam en de geest als geheel willen ondersteunen, zullen wij ten allen tijden psychische klachten proberen te bestrijden via het lichaam en de geest. Via het lichaam kunnen we door zo veel mogelijk ontstekingsreacties te voorkomen een goede basis opbouwen om meer serotonine vrij te laten komen. Dit proces maakt iemand meer bestand tegen depressie, angst, burn-outs en ontstekingsziekten. De basis voor een gezonde geest begint bij goed zorgen voor het lichaam.
Artikelen over gezondheid
We geven hierbij een overzicht van artikelen die we hebben geschreven om aan een gezonde basis te werken.
Suiker en zoetstoffen in de ban
Het beste dieet
Vetten tegen chronische ontstekingen
Meer testosteron, meer mannelijkheid, meer spieren en minder stress
Aminozuren tegen depressie
Het anti-depressiedieet
ORAC waarden voeding en vrije radicalen
De relatie tussen BDNF, depressie, voeding, beweging en paddo’s
Granaatappel voor sporters en voor een optimale gezondheid
Supplementen die iedereen een positief duwtje in de rug geven
Beetje minder depressief, boos, moe en angstig door saffraan (en 12 meer voordelen)
Meer Omega 3 minder depressie
Serotonine: een belangrijke schakel voor (on)geluk
Passiflora incarnata (passiebloem) verbetert slaap
