Probiotica kunnen u helpen om depressie te bestrijden. Probiotica zijn bacteriën die u in pil-vorm of als voedingsmiddel (yoghurt/kefir) kan innemen. Deze bacteriën nestelen in uw darmen. Bepaalde bacteriestammen zijn noodzakelijk om essentiële stoffen uit de voeding voor te verteren wat ons lichaam zelf niet kan kan verteren (denk b.v. aan voedingsvezels). Omdat de bacteriën in de darmen een zeer groot deel van de vertering van voeding op zich nemen en mede bepalen hoe u zich voelt, is het verstandig om er voor te zorgen dat de juiste bacteriestammen in uw darmen leven. Er zijn een aantal stammen die er voor zorgen dat er meer serotonine gevormd wordt vanuit de juiste voeding. 90% van uw serotonine wordt in de darm aangemaakt m.b.v bacteriën
De onderstaande bacteriën zijn serotonine verhogende stammen.
Er zijn een hoop probiotica merken en supplementen. Na online onderzoek is ons oog gevallen op Ultra Jarro Dophilus. Deze probiotica overleeft het maagzuur vanwege het gebruik van een speciale gel. Verder bevat Ultra Jarro Dophilus nog zeven andere waardevolle bacteriestammen. Deze kuur hoeft u slechts eenmalig te doen.
