Vetten tegen chronische ontstekingen

Ontstekingswerende vetten Gezonde vetten tegen ontstekingen en daardoor ook tegen zeer veel chronische ziekten vinden we terug in het planten en dierenrijk. Zo is DHA en EPA uit visolie een bekende, maar GLA uit een handjevol planten kan ook helpen. Wij hebben de volgende gezonde vetten gevonden in de literatuur: Lees meer…

Het anti-depressiedieet

Anti-depressiedieet? Een depressie kan verschillende en meerdere oorzaken hebben. Slechte voeding in combinatie met psychische stress is in de meeste gevallen de oorzaak. De psychische stress aanpakken met voeding werkt tot op zekere hoogte, vooral als de stress door angst in het onderbewuste komt. Om de angst in het onderbewuste Lees meer…

Krillolie wordt beter opgenomen dan visolie

Wat is krillolie? Krill is een verzamelterm voor kleine ongewervelde, garnaalachtige zeedieren die behoren tot de orde Euphausiacea. Ze vormen een voedingsbron voor diverse vissoorten zoals haring. Krillolie is de olie die verkregen is vanuit krill. Krillolie vs visolie Krillolie en visolie bevatten de omega 3 vetzuren DHA en EPA, Lees meer…

Meer Omega 3 minder depressie

Wat Omega 3 betekent Omega 3 vetzuren zijn essentiĆ«le vetzuren. Het zijn vetten die wij als mens bij diverse processen in het lichaam nodig hebben. Ons lichaam kan zelf geen Omega 3 aanmaken dus wij moeten Omega 3 via onze voeding binnen krijgen om goed te kunnen functioneren. Omega 3 Lees meer…